Die Schilddrüse produziert Hormone, die alle Körperfunktionen, einschließlich Ihres Stoffwechsels, ausgleichen. Ihr Stoffwechsel wandelt Nahrung in Energie um und ist teilweise für Ihr Gewicht verantwortlich. Wenn die Schilddrüse durch eine als Thyreoidektomie bezeichnete Prozedur entfernt wird, wird Ihr Stoffwechsel durch den Mangel an Schilddrüsenhormonen gestört. Infolgedessen können Sie nach dem Eingriff an Gewicht zunehmen. Der Schlüssel zum Abnehmen liegt darin, mit der medizinischen Behandlung Schritt zu halten und selbst Schritte zu unternehmen, um Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten.
Schritt 1
Nehmen Sie verschreibungspflichtiges Thyroxin oder T4-Hormonersatz wie Synthroid und Levothyroxin. Sie müssen diese Schilddrüsenhormone für den Rest Ihres Lebens durch verschreibungspflichtige Medikamente ersetzen. Die Mayo-Klinik erklärt, dass Ihr Körper ohne Hormonersatz nach einer Schilddrüsenentfernung in einen Zustand der Hypothyreose übergeht. Hypothyreose verlangsamt den Stoffwechsel und führt zu Gewichtszunahme.
Schritt 2
Betrachten Sie Triiodothyronin oder T3, Hormonersatz. Triiodothyronin ist eine der Arten von Schilddrüsenhormonen, wird jedoch normalerweise nicht durch verschreibungspflichtige Hormone ersetzt, da es nicht so häufig vorkommt. Thyroid-Info erklärt jedoch, dass ein T3-Präparat in Verbindung mit einem verschreibungspflichtigen Hormonersatz Ihren Körper besser ausgleichen und den Mangel an Schilddrüse ausgleichen kann, wodurch der potenzielle Gewichtsverlust erhöht wird.
Schritt 3
Reduzieren Sie die Menge an komplexen Kohlenhydraten in Ihrer Ernährung. Beispiele für komplexe Kohlenhydrate sind Kartoffeln, Weißbrot, Nudeln und Reis. Laut Thyroid-Info ist eine Schilddrüsenunterfunktion mit einer Insulinresistenz verbunden, was es Ihrem Körper erschwert, solche Lebensmittel zu metabolisieren. Wenn Sie zu viele komplexe Kohlenhydrate zu sich nehmen, können Sie nach einer Schilddrüsenentfernung leicht zunehmen.
Schritt 4
Essen Sie eine Diät, die aus magerem Fleisch, grünem Blattgemüse, zuckerarmen Früchten und fettarmen Milchprodukten besteht. Lebensmittel mit einem hohen Fett- oder Zuckergehalt erschweren das Abnehmen, selbst wenn Sie Hormonersatzprodukte einnehmen.
Schritt 5
Regelmäßig Sport treiben. Wenn Sie neu in der Ausübung sind, versuchen Sie, so oft wie möglich zu gehen. Dann können Sie Cardio-Aktivitäten mit hoher Intensität wie Laufen und Kickboxen sowie Krafttraining aufbauen. Der Verlust von Fett und Muskelaufbau wird Ihren Stoffwechsel weiter ankurbeln, um Ihren Mangel an Schilddrüse auszugleichen.
Trinkgeld
Lassen Sie regelmäßig Blutuntersuchungen durchführen, um festzustellen, ob Sie die richtige Dosis Hormonersatz erhalten. Eine Diskrepanz in der Dosierung, wie z. B. zu wenig Hormone, kann die Funktionsweise Ihres Stoffwechsels beeinflussen.
Erwarten Sie nicht, allein durch Schilddrüsenhormonersatz eine große Menge an Gewicht zu verlieren. Laut der American Thyroid Association verursacht ein Mangel an Schilddrüsenhormon eine durchschnittliche Gewichtszunahme von 5 bis 10 Pfund. Wenn Sie einmal Schilddrüsenhormonersatzpräparate eingenommen haben, beträgt der durchschnittliche Gewichtsverlust 10 Prozent Ihres gesamten Körpergewichts.
