So erhöhen Sie die Beugung nach Knieendoprothese

Nach Angaben der American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) werden in den USA jedes Jahr mehr als 580.000 Kniegelenkersatzoperationen durchgeführt. Häufige Gründe für einen Kniegelenkersatz sind Arthrose, rheumatoide Arthritis und Verletzungen. Obwohl der AAOS besagt, dass über 90 Prozent aller Kniegelenkersatzoperationen in Bezug auf Schmerzreduzierung und Aktivitätsleistung zu günstigen Ergebnissen führen, ist dies eine komplexe Operation, die sorgfältige Überlegungen erfordert. Ein entscheidender Aspekt der Rehabilitation nach einer Knieendoprothese ist die Erhöhung der Kniebeugung.

Nahaufnahme einer Frau, die ihr Knie streckt Bildnachweis: kicsiicsi / iStock / Getty Images

Schritt 1

Verwenden Sie in den ersten Tagen nach der Operation täglich ein CPM-Gerät (Continuous Passive Motion). Das vollständige Kniegelenkersatzprotokoll des Georgetown University Hospital empfiehlt die Verwendung von CPM für 4 Stunden am Tag, wobei die Beugung um jeweils 10 Grad erhöht wird, bis Sie problemlos 90 Grad Kniebeugung erreichen können.

Schritt 2

Führen Sie Fersenrutschübungen am betroffenen Knie durch. Während das Knie gebeugt ist, schieben Sie die Ferse so weit in Richtung Ihrer Hüften, wie es die Schmerzen zulassen. Der orthopädische Chirurg Charles Abrahamsen schlägt vor, diese Übungen in Rückenlage zu beginnen, auf dem Rücken zu liegen und 2 Sätze à 20, 3 Mal pro Tag durchzuführen. Sie können diese Übung auch auf einem Stuhl oder auf der Bettkante durchführen.

Schritt 3

Steigern Sie mit einem stationären Fahrrad die Kniebeugung, sobald Sie 90 Grad erreicht haben, erklärt Dr. Abrahamsen. Beginnen Sie mit dem Sitz in angehobener Position und ohne Widerstand und senken Sie ihn dann allmählich ab, um die Kniebeugung zu erhöhen, je nach Ihren Schmerzen. Fahren Sie 10 bis 15 Minuten pro Sitzung ein- bis zweimal am Tag.

Schritt 4

Führen Sie Knieflexionsstrecken durch. Der orthopädische Chirurg Howard Luks schlägt vor, auf dem Boden oder auf einem erhöhten Behandlungstisch zu sitzen, ein Handtuch unter die Ferse zu legen und die Enden des Handtuchs in Richtung Brust zu ziehen. Stoppen Sie, wenn Sie eine starke Dehnung spüren, und halten Sie die Position für 15 Sekunden. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie den Vorgang für 3 bis 5 Wiederholungen.

Schritt 5

Fragen Sie Ihren Chirurgen nach Manipulationen unter Narkose. Wenn Ihre Kniebeugung begrenzt bleibt, erklären Dr. Robert Namba und Maria Inacia im Journal of Athroplasty, dass eine Manipulation des Knies unter Anästhesie zu einer erhöhten Kniebeugung nach einer Knieendoprothese führt.