B-12 ist ein wasserlösliches Vitamin, das in vielen tierischen Lebensmitteln auf natürliche Weise vorkommt. Vitamin B-12 steuert die Fähigkeit Ihres Körpers, rote Blutkörperchen zu produzieren und DNA zu synthetisieren, und wirkt sich auch auf Ihre neurologische Funktion aus. Sie brauchen nicht viel Vitamin B-12, damit Ihr Körper richtig funktioniert - die empfohlene Nahrungsaufnahme für einen Erwachsenen beträgt 2, 4 Mikrogramm. Wenn Sie einen Vitamin B-12-Mangel haben, benötigen Sie deutlich mehr als die empfohlene Tagesdosis, um Ihren B-12-Spiegel auszugleichen. Wie schnell B-12 wirkt, hängt von mehreren Faktoren ab, einschließlich Ihres B-12-Mangels und der Art der Ergänzung, die Sie einnehmen.
Injektionen
Injektionen sind die beliebteste Methode zur Behandlung von Vitamin B-12-Mangel. Das B-12, normalerweise in Dosen von 1.000 Mikrogramm, wird direkt in Ihre Muskeln injiziert, wodurch mögliche Absorptionsbarrieren beseitigt werden. Die Behandlungspläne können variieren, aber die meisten Injektionen werden über einen Zeitraum von drei Monaten an den Tagen eins, drei, sieben, 10, 14, 21, 30, 60 und 90 durchgeführt. Für einige Menschen reicht der Zeitraum von drei Monaten aus, aber für Menschen Wer einen schweren B-12-Mangel hat, muss seine B-12-Schüsse monatlich fortsetzen.
B-12 Ergänzungen
Menschen, die zimperlich über Injektionen sind, können sich für orale B-12-Präparate entscheiden. Eine orale Behandlung mit B-12-Nahrungsergänzungsmitteln beginnt häufig mit höheren Dosierungen, beispielsweise 2.000 Mikrogramm täglich, die später auf 1.000 Mikrogramm täglich reduziert werden. Abhängig von Ihrem individuellen Fall eines B-12-Mangels kann Ihr Arzt Ihre empfohlene Dosis dann auf 1.000 µg pro Woche oder 1.000 Mikrogramm pro Monat senken. Abhängig von Ihrer Reaktion auf die oralen B-12-Präparate kann Ihr Arzt Sie möglicherweise vollständig aus B-12 entfernen. Wie bei den Injektionen hängt der Zeitplan für eine reduzierte Dosierung von Ihrer Reaktion auf das B-12-Präparat ab.
Multivitamine
Überlegungen
Sie müssen sich keine Sorgen über eine Überdosierung von Vitamin B-12 machen, da übermäßiges B-12 keine nachteiligen physischen Auswirkungen hat. Es gibt jedoch Medikamente, die die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen können, ein B-12-Präparat zu verarbeiten. Metformin, das häufig bei Diabetes verschrieben wird, und Chloramphenicol, ein bakteriostatisches Antibiotikum, beeinträchtigen Ihre Fähigkeit, Vitamin B-12 aufzunehmen. Andere Medikamente wie Omeprazol, Lansoprazol, Cimetidin, Famotidin und Ranitidin, die alle die Ulkuskrankheit behandeln, beeinträchtigen ebenfalls Ihren B-12-Spiegel. Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie Ihren Vitamin B-12-Spiegel erhöhen oder aufrechterhalten können, wenn Sie diese Medikamente einnehmen.
