Sie würden wahrscheinlich erwarten, dass sich Ihr Magen am Tag nach Abschluss einer Marathon-Übungsroutine mit mehreren Magenkrämpfen wund anfühlt. Aber wenn sich Ihr Magen wund anfühlt, auch wenn Sie nicht trainiert haben, sollten Sie weiter nach der Ursache suchen und einen Besuch bei Ihrem Arzt planen.
Verschiedene körperliche Probleme können das Gefühl von Magenschmerzen nachahmen, das Sie durch körperliche Betätigung bekommen, und es ist möglich, dass Ihr Arzt das Problem mit Medikamenten behandeln kann, um diese Schmerzen zu lindern.
Sodbrennen oder gastroösophageale Refluxkrankheit
Schmerzen durch Sodbrennen - technisch als gastroösophageale Refluxkrankheit bezeichnet - können sich sehr ähnlich anfühlen wie die schmerzenden Bauchmuskeln, die Sie durch Bewegung erfahren. Laut der American Gastroenterological Association kann sich der Schmerz wie ein Brennen in Ihrem Brustbereich anfühlen.
Manchmal können bestimmte Lebensmittel wie Schokolade oder frittierte Lebensmittel Sodbrennen auslösen. Ihr Arzt kann eine gastroösophageale Refluxkrankheit anhand Ihrer Beschreibung der Symptome oder anhand verschiedener medizinischer Tests diagnostizieren. Möglicherweise können Sie es durch Änderungen Ihrer Ernährung und Ihres Lebensstils behandeln, oder Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise Medikamente.
Geschwüre und Magenschmerzen
Ein Geschwür - ein Loch in der Magenschleimhaut - kann auch Magenschmerzen auslösen, die nicht durch körperliche Betätigung verursacht werden. Vor Jahren dachten Ärzte, Geschwüre seien auf zu viel Magensäure zurückzuführen. Aber jetzt ist klar, dass eine Form von Bakterien namens H. pylori laut Mayo Clinic die überwiegende Mehrheit der Geschwüre verursacht.
Rauchen erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie ein Geschwür bekommen, das Sie mit säureblockierenden Medikamenten, Antibiotika und Änderungen des Lebensstils behandeln können.
Gallenblasenerkrankung und Schmerzen
Obwohl sich die Schmerzen aufgrund einer Gallenblasenerkrankung oft akuter anfühlen als bloße Magenschmerzen, kann es sich gelegentlich so anfühlen, als hätten Sie einen Muskelzug in Ihrem Bauchbereich. Gallensteine oder Gallenblasenerkrankungen verursachen zeitweise Schmerzen im oberen Magenbereich, normalerweise auf der rechten Seite Ihres Körpers. Laut John Hopkins Medicine können Sie beim Einatmen den Schmerz oder die Schmerzen beim Einatmen spüren.
Ihr Arzt kann mithilfe von Ultraschall oder einem anderen medizinischen Bildgebungstest feststellen, ob Sie Gallensteine haben. In diesem Fall empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise einen abwartenden Ansatz. In vielen Fällen lassen die Schmerzen nach und Sie benötigen keine Behandlung. In schweren Fällen oder in Fällen, in denen sich die Gallenblase entzündet oder infiziert, kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen, um sie zu entfernen.
Wunde Bauchmuskeln ohne Übung
Stress und Angst können Magenschmerzen oder Muskelschmerzen verursachen, die sich bemerkenswert anfühlen wie die Schmerzen, die Sie durch Überlastung Ihrer Bauchmuskeln durch Training haben würden. Ihr Nervensystem verbindet Ihr Gehirn und Ihren Darm auf eine Weise, die Wissenschaftler noch nicht vollständig verstehen, und Stress oder Angst - selbst in milden Fällen - können Ihr Verdauungssystem verlangsamen, insbesondere bei besonders empfindlichen Menschen.
Wenn Ihnen dies häufig passiert und Ihr Arzt keine physische Ursache für Ihre Magenschmerzen finden kann, können Sie von einigen Formen der Psychotherapie profitieren, einschließlich Hypnose oder Entspannungstherapie gemäß Harvard Health.
