Sie haben vielleicht von verschiedenen Methoden gehört, um den Hunger zu bekämpfen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Eine Technik, die Sie ausprobieren können, ist Jell-O mit Wasser. Das Jell-O füllt Sie, um zu verhindern, dass Sie zu viel essen.
Schritt 1
Kaufen Sie einen zuckerfreien Geschmack von Jell-O. Sie müssen die Markenversion nicht kaufen. Jede Art von trockener Gelatinemischung funktioniert, solange sie zuckerfrei ist. Einige Aromen, die normalerweise erhältlich sind, sind Erdbeere, Kirsche, Zitrone, Orange und Traube.
Schritt 2
Gießen Sie die komplette Packung in ein 8-Unzen-Glas oder eine Tasse. ¾ einer Tasse gekochtes Wasser in den Becher geben.
Schritt 3
Rühren Sie das Jell-O und Wasser, bis sich alle Pulverkristalle vollständig aufgelöst haben. Möglicherweise möchten Sie an dieser Stelle das Aroma der Gelatine einatmen.
Schritt 4
Fügen Sie dem Becher zwei bis drei Eiswürfel hinzu. Dadurch wird es so weit abgekühlt, dass Sie es trinken können. Verbrauchen Sie dann die gesamte Zubereitung, damit sie wirksam wird.
Schritt 5
Passen Sie Ihre Ernährung an. Die in Wasser gemischte Gelatine soll Ihnen ein volles Gefühl vermitteln und sollte idealerweise dreimal täglich vor den Mahlzeiten eingenommen werden. Nach dem Trinken sollten Sie in der Lage sein, vernünftigere Portionen zu essen. Die meisten Ihrer Mahlzeiten sollten aus Vollkornprodukten, Gemüse und magerem Eiweiß wie Truthahn, Huhn und Bohnen bestehen. Konsumieren Sie für Snacks Obststücke.
Dinge, die du brauchen wirst
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Zuckerfreies Jell-O
Heißes Wasser
