Laut Spine Health werden über 80 Prozent der Bevölkerung irgendwann in ihrem Leben von Rückenschmerzen betroffen sein. Die Muskeln, Gelenke und Organe, die zu Rückenschmerzen beitragen, sind symmetrisch, was bedeutet, dass Schmerzen auf der linken Seite die gleichen Ursachen haben wie Schmerzen auf der rechten Seite. Einseitige Rückenschmerzen oder Flankenschmerzen können von einem anderen Ort oder direkt von geschädigtem Gewebe stammen. Wenn Ihre Schmerzen schwerwiegend sind oder länger andauern, führen Sie keine Selbstdiagnose durch. gehen Sie stattdessen zu Ihrem Arzt
Schritt 1
Untersuchen Sie Ihre Aktivitäten in den letzten Tagen. Wenn Sie aktiver als gewöhnlich waren oder Gewichte hoben oder schwere Möbel bewegten, sind die Rückenschmerzen wahrscheinlich auf Muskelverspannungen zurückzuführen.
Schritt 2
Lernen Sie, wie Sie tagsüber sitzen. Wenn Sie viele Stunden am Schreibtisch verbringen, bietet Ihr Stuhl möglicherweise keine ausreichende Rückenstütze. Versuchen Sie es mit einem ergonomischeren Stuhl.
Schritt 3
Beachten Sie, wenn Sie ein Kribbeln, eine Schwäche oder Schmerzen in Ihrem Bein verspüren, die durch Aktivität verschlimmert werden. Dies kann ein Zeichen für einen Bandscheibenvorfall sein, ein Ausbeulen des weichen Kissens zwischen den Wirbeln. Wenn der Bandscheibenvorfall auftritt, beult er sich aus und drückt auf die Nerven um die Wirbelsäule. Auch Ischias genannt, wandert dieser Schmerz entlang des Ischiasnervs.
Schritt 4
Bitten Sie einen geliebten Menschen oder Freund, auf die Haut Ihres Rückens zu schauen. Ein roter Ausschlag, der nach Beginn der Schmerzen auftritt, kann ein Zeichen für Gürtelrose sein. Als "gruselig-krabbelig" und oft als starker Schmerz beschrieben, ist die Gürtelrose ein Wiederauftreten des Windpockenvirus. Wenn Sie Windpocken hatten, können Sie auch Jahre später noch Gürtelrose bekommen. Dies kann ein sehr unangenehmer und gefährlicher Zustand sein, der ärztliche Hilfe erfordert.
Schritt 5
Untersuchen Sie Ihren Urin auf Anzeichen von Blut oder Brennen beim Wasserlassen. Rückenschmerzen im Zusammenhang mit Fieber und Blut im Urin können auf eine Niereninfektion oder Nierensteine zurückzuführen sein. Auch dies erfordert eine ärztliche Untersuchung.
Schritt 6
Bewegen Sie sich vorsichtig, um festzustellen, ob bei einer Bewegung starke Schmerzen auftreten. Wenn Sie über 60 Jahre alt sind und Osteoporose oder Arthritis haben, haben Sie möglicherweise einen Knochenbruch im Rücken. FamilyDoctor.org empfiehlt, sofort eine Notaufnahme aufzusuchen.
Schritt 7
Überprüfen Sie Ihre Gelenke auf Schwellungen oder Schmerzen. Gelenkschmerzen mit Rückenschmerzen und morgendliche Steifheit können auf Arthritis hinweisen.
Warnung
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn die Rückenschmerzen schwerwiegend sind, sich verschlimmern oder sich durch Ruhe nicht bessern.
