Wenn Sie mehr grünen Tee trinken, um Ihre Gesundheit zu verbessern, möchten Sie vielleicht auch eine Tasse für Ihr Kind brauen. Laut der Harvard School of Public Health ist grüner Tee reich an Katechinen, Nährstoffen zur Bekämpfung von Krankheiten, die Sie vor Herzkrankheiten und bestimmten Arten von Krebs schützen können. Für Ihre Kinder können diese Katechine helfen, Karies und Grippe abzuwehren und sie herzgesund zu halten. Wenden Sie sich an den Kinderarzt Ihres Kindes, bevor Sie der Diät grünen Tee hinzufügen.
Gesünderer Mund
Laut Johns Hopkins Medicine besteht bei Kindern ein erhöhtes Risiko für Karies. Laut einer 2012 im "Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product" veröffentlichten Studie kann das Trinken von grünem Tee das Risiko von Karies verringern und Mundgeruch verbessern. Der Phytonährstoff Catechin in grünem Tee, speziell Epigallocatechingallat, schützt den Mund Ihres Kindes vor hohlraumverursachenden Bakterien, während die Schwefelkomponenten bei Mundgeruch wirken. Während dies vielversprechende Informationen über grünen Tee und die Zahngesundheit sind, sind weitere Untersuchungen erforderlich, bevor formelle Angaben und Empfehlungen gemacht werden können.
Bekämpfe die Grippe
Die Catechine in grünem Tee haben antivirale Eigenschaften, die Ihr Kind vor der Grippe schützen können. Eine 2011 in "The Journal of Nutrition" veröffentlichte Studie untersuchte den Zusammenhang zwischen grünem Teekonsum und Grippeinfektion bei einer Gruppe von Grundschulkindern in Japan. Die Forscher beobachteten weniger Fälle von Grippeinfektion bei Kindern, die täglich ein bis fünf Tassen grünen Tee tranken. Das Trinken von mehr als fünf Tassen pro Tag bot keinen zusätzlichen Schutz.
Gut für das Herz
Der Aufbau von Plaque in den Arterien beginnt nach Angaben der American Heart Association in der Kindheit. Wenn Sie jetzt Maßnahmen ergreifen, um die Herzgesundheit Ihrer Kinder zu verbessern, kann dies dazu beitragen, das Fortschreiten von Herzkrankheiten im Erwachsenenalter zu verhindern. Das Hinzufügen von grünem Tee zur Ernährung Ihres Kindes kann zur Verbesserung der Herzgesundheit beitragen. Eine in "Adipositas" veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2008 ergab einen Rückgang des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels bei einer Gruppe fettleibiger japanischer Kinder, denen ein katechinreiches Getränk verabreicht wurde.
Sicherheits-Bedenken
Eine Tasse grüner Tee enthält 100 Milligramm Koffein. Da es eine Koffeinquelle ist, könnten Sie besorgt sein, Ihrem Kind grünen Tee zu geben. Koffein kommt jedoch häufig in einer Reihe von Lebensmitteln vor, die Ihr Kind möglicherweise bereits zu sich nimmt, einschließlich Schokolade, und ist möglicherweise in kleinen Mengen, z. B. einer Tasse pro Tag, unbedenklich.
