Die Hauptursache für Zahnfleischschwellungen ist im Allgemeinen eine schlechte Mundgesundheit, die nicht unbedingt auf eine schlechte Zahnhygiene zurückzuführen ist. Menschen mit guter Zahnhygiene können eine schlechte Mundgesundheit haben, wenn sie eine schlechte Ernährung haben. Wenn Ihr Körper nicht alle benötigten Vitamine und Mineralien erhält, treten unzählige Krankheiten auf - von kognitiven Störungen bis hin zu Zahnkrankheiten.
Geschwollenes Zahnfleisch
Es gibt viele Ursachen für geschwollenes Zahnfleisch, einschließlich Unterernährung. Gewebe schwellen im Allgemeinen an, wenn sie auf Infektionen stoßen. Um Infektionen vorzubeugen, hat Ihr Körper Schutzbarrieren - Haut, Haare, Speichel, Tränen, Magensäure, Wachs und Husten. Damit Infektionen auftreten können, müssen die Bakterien zuerst die Barrieren passieren, beispielsweise durch eine Öffnung der Haut. Wenn Bakterien die Barriere passieren, kommt es zu Entzündungen - Rötungen und Schwellungen -. Um Ihre Haut und andere Schutzbarrieren gesund und normal zu halten, muss Ihr Körper über ausreichende Nährstoffe verfügen. Andere Ursachen für Schwellungen sind Verletzungen und schlechte Durchblutung. Verletzungen erweitern die Blutgefäße und führen dazu, dass sich im verletzten Bereich Flüssigkeit ansammelt. Eine schlechte Durchblutung trägt zur Schwellung des Zahnfleisches bei, indem das Zahnfleisch anfällig für Infektionen wird. Vitamine mit antioxidativen Eigenschaften halten Ihre Zellen gesund, indem sie mit freien Radikalen interagieren, die reaktive Moleküle sind, und verhindern, dass sie Ihre DNA, Lipide und Proteine angreifen. Antioxidantien spielen daher eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung oder Bekämpfung von Infektionen.
Vitamin C
Vitamin C, das üblicherweise in Obst und Gemüse hergestellt wird, und ein hoher Gehalt an Zitrusfrüchten sind für die Gesundheit Ihrer Haut von wesentlicher Bedeutung. Gewebe im ganzen Körper benötigen Vitamin C für Wachstum und Reparatur. Ohne Vitamin C werden sie anfällig für Infektionen. Die Kollagensynthese hängt von Vitamin C ab. Dieses Antioxidans stärkt auch die Blutgefäßwände und Ihr Immunsystem. Da Vitamin C wasserlöslich ist, Ihr Körper kein Vitamin C produzieren oder speichern kann, müssen Sie es kontinuierlich über Ihre Ernährung aufnehmen. Ein Mangel an Vitamin C kann dazu führen, dass Ihr Zahnfleisch anschwillt und blutet.
Folsäure
Ein Mangel an Folsäure, einem wasserlöslichen Vitamin, kann zu einer Schwellung des Zahnfleisches führen, da dies das Risiko für Zahnfleischerkrankungen, insbesondere Zahnfleischentzündungen, erhöht. Ihr Körper benötigt Folsäure für die Produktion roter Blutkörperchen, die Proteinsynthese, das Gewebewachstum und die normale Zellfunktion. Folsäure unterstützt auch die Durchblutung, indem sie die Erweiterung der Blutgefäße verbessert. In der Juli 2006-Ausgabe von "Pediatrics" berichteten Dr. Karen MacKenzie und Kollegen, dass die Behandlung von hochdosiertem Folat dazu beitrug, die Funktion von Endothelgeweben - spezialisierten Zellen, die die Oberfläche von Blutgefäßen auskleiden - innerhalb von 2 Stunden bei Teilnehmern mit zu normalisieren Diabetes Typ 1. Endothelgewebe spielen eine entscheidende Rolle bei der Erweiterung und Verengung von Blutgefäßen. Sie können Folsäure aus grünem Blattgemüse, Samen und angereichertem Brot, Müsli und Nudeln erhalten.
Riboflavin
Riboflavin, ein Antioxidans und ein wasserlösliches Vitamin, ist wichtig für die Gesundheit von Haut, Haaren, Augen und Leber. Es ist an der Synthese roter Blutkörperchen beteiligt und stärkt das Immunsystem. Ihr Körper benötigt Riboflavin, um Folsäure in seine aktive Form umzuwandeln. Folsäure, die inaktiv bleibt, kann keine biochemischen Reaktionen auslösen. Zu den reichhaltigen Riboflavinquellen gehören Milch, Joghurt, Käse, Fleisch, grünes Blattgemüse sowie angereichertes Brot und Getreide.
