Grits ist ein traditionelles indianisches Essen, das einem dicken Brei ähnelt. Die Hauptzutat in Grieß ist grob gemahlener Mais, den Sie in Wasser oder Milch köcheln lassen, um das Getreide zu erweichen. Es ist möglich, mehr oder weniger Flüssigkeit zuzugeben, bis die Schale die gewünschte Dicke erreicht hat. Grütze sind reich an Kohlenhydraten und fettarm, wenn Sie der Mischung keine Butter hinzufügen.
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Waffle House Restaurants haben eine einzelne Portion kleine Schüssel Grütze. Die Körner sind entweder als normale Körner oder als Käsekörner erhältlich. Nährwertangaben sind nur für Grütze der normalen Art verfügbar. Käsekörner haben die gleiche Portionsgröße und einen höheren Kalorien- und Fettgehalt des Käses.
Kalorien
Eine einzelne Servierschüssel mit Grütze nach regulärer Art aus dem Waffelhaus hat ungefähr 200 Kalorien. Ein großer Teil der Kalorien stammt aus Kohlenhydraten, da das Gericht hauptsächlich aus Maiskörnern besteht.
Kohlenhydrate
Eine kleine Schüssel Waffelhausgrieß enthält ungefähr 52 g Kohlenhydrate. Laut Mayoclinic.com entspricht dieser Wert ungefähr 20 Prozent der empfohlenen Tagesmenge für eine Diät mit 2.000 Kalorien. In den Nährwertangaben sind die Faser- und Zuckerwerte nicht aufgeführt, die zur Gesamtkohlenhydratmenge beitragen.
Fett und Protein
Waffle House Regular Grits enthält ungefähr 5 g Fett für eine kleine Schüssel mit einer Portion. In den Nährwertangaben sind die Werte für gesättigtes Fett, ungesättigtes Fett, Transfett und Cholesterin für das Gericht nicht aufgeführt. Waffle House Grits enthält ungefähr 6 g Protein in jeder Portion.
Vitamine und Mineralien
In den Waffelhaus-Nährwertangaben für Grütze ist der Vitamin- und Mineralstoffgehalt für den Menüpunkt nicht aufgeführt. Dies bedeutet nicht, dass sich keine signifikanten Mengen in der Schale befinden. Der Prozess der Herstellung von Grütze schließt Natrium nicht ein; Es ist jedoch üblich, dem Gericht zum Zeitpunkt des Verzehrs Natrium zuzusetzen. Achten Sie auf die zugesetzte Salzmenge, wenn Sie über Ihre Natriumaufnahme besorgt sind.
