Der Ischiasnerv ist einer der größten Nerven im Körper, da er das Rückenmark mit dem Becken und den Beinen verbindet. Aufgrund seiner Größe und der Tatsache, dass es unten aus der Wirbelsäule austritt und durch das Becken verläuft, kann der Ischiasnerv leicht eingeklemmt werden, was zu einem als Ischias bekannten Zustand führt. Ischias kann eine Reihe von Problemen verursachen, darunter Muskelschwäche, Taubheitsgefühl und stechende Schmerzen im Becken und den Beinen. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie dieser Zustand behandelt werden kann.
Schritt 1
Kälte und Wärme auf die betroffenen Stellen oder den unteren Rücken auftragen. Kühlpackungen, die in Drogerien gekauft oder mit einem feuchten Tuch um Eis gewickelt werden können, lindern die Entzündung, die durch einen eingeklemmten Nerv hervorgerufen werden kann, und betäuben die betroffenen Nervenpartien, wodurch Schmerzen gelindert werden. Nach Angaben von Medline Plus sollten Eisbeutel in den ersten zwei oder drei Tagen nach Auftreten akuter Symptome eines eingeklemmten Ischiasnervs angewendet werden. Wenden Sie danach Wärme an, indem Sie eine heiße Packung in die Mikrowelle stellen. Die Hitze wird dazu beitragen, die Muskeln um den eingeklemmten Nerv zu lockern, was dazu beitragen kann, den Druck etwas abzubauen.
Schritt 2
Ruh dich in Positionen aus, die den Nerv entlasten. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, heben Sie die Knie mit einem Kissen, einem zusammengerollten Handtuch oder einer anderen weichen Struktur an. Dies neigt Ihr Becken und kann Ihre Symptome verbessern. Alternativ kann es auch hilfreich sein, ein Kissen zwischen die Beine zu legen und in einer fetalen Position zu schlafen.
Schritt 3
Stärken Sie Ihren Rücken mit Physiotherapie. Laut der Mayo-Klinik ist die physikalische Therapie ein wichtiger Teil des Behandlungsprozesses für einen eingeklemmten Ischiasnerv. Ein eingeklemmter Ischiasnerv kann das Ergebnis von Problemen mit Muskeln und Knochen im Becken oder im unteren Rückenbereich sein. Zusätzlich können Probleme mit der Wirbelsäule auch Druck auf den Nerv ausüben. Die physikalische Therapie ist ein nicht-invasiver Behandlungsansatz, der darauf abzielt, die Rückenmuskulatur zu stärken, um anatomische Probleme zu korrigieren und Haltungsprobleme zu lindern, die zum Nervendruck beitragen könnten.
Schritt 4
Nehmen Sie Medikamente, um die Schmerzen zu lindern. Es gibt eine Reihe von Medikamenten, die den Schmerz von einem eingeklemmten Ischiasnerv lindern können. Nicht-steroidale rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin und Ibuprofen können Schmerzen und Entzündungen lindern. Ärzte können auch Muskelrelaxanzien verschreiben, um den Nervendruck zu lindern. Schließlich können bestimmte Arten von Antidepressiva und Antikonvulsiva verwendet werden, um die durch einen eingeklemmten Ischiasnerv verursachten Schmerzen zu lindern, so die Mayo-Klinik. Ihr Arzt kann sich auch dafür entscheiden, Kortikosteroide in der Nähe des eingeklemmten Nervs zu injizieren. Kortikosteroide sind entzündungshemmende Substanzen, die bei Schmerzen und Taubheitsgefühlen im Bereich des geschädigten Nervs helfen können.
Schritt 5
Lassen Sie das Problem chirurgisch beheben. Im Allgemeinen wird eine Operation nur für Patienten empfohlen, bei denen drei Monate lang starke Schmerzen und Symptome aufgrund einer Nervenklemme aufgetreten sind oder die Kontrolle über ihren Darm oder ihre Blase verloren haben. Bei einer Operation wird die Struktur, die den Nerv einklemmt, entweder entfernt oder neu positioniert, um den Nerv zu entlasten. Eine Operation wird oft als letzter Ausweg eingesetzt, aber Patienten mit Symptomen, die hauptsächlich auf ein Bein beschränkt sind, haben laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons eine 90-prozentige Chance, dass ihre eingeklemmten Nerven durch eine Operation erfolgreich korrigiert werden.
Dinge, die du brauchen wirst
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Kissen / aufgerolltes Handtuch
Wärme- und Eisbeutel
