Polar ist eine der bekanntesten und beliebtesten Marken von Herzfrequenzmessgeräten. Fachleute der American Heart Association und der National Academy of Sports Medicine empfehlen, in einer bestimmten Herzfrequenzzone zu trainieren, um ein sicheres und effektives Cardio-Training zu gewährleisten. Mit einem Polar-Herzfrequenzmesser können Sie genau das tun, ohne Ihren Puls stoppen und überprüfen zu müssen, wodurch Ihre Herzfrequenz möglicherweise sinkt. Die Marke Polar stellt Monitore her, die aus einem Brustgurt und einer Uhr bestehen, sodass Sie Ihre Herzfrequenz ständig sehen können. Einige Unternehmen stellen Monitore ohne Brustgurte her, die für manche angenehmer sind, bieten jedoch keine ständige Überwachung.
Herzfrequenzsymbol blinkt unregelmäßig
Schritt 1
Vergewissern Sie sich, dass sich der Armbanduhr-Teil des Polar innerhalb eines Radius von 3 Fuß zum Polar-Sender befindet, der am elastischen Gurt um Ihre Brust befestigt ist.
Schritt 2
Vergewissern Sie sich, dass der Sender und der elastische Gurt unterhalb der Brust an Ihrem Körper anliegen. Der Gurt kann sich während des Trainings lockern.
Schritt 3
Befeuchten Sie die Elektroden am Sender mit Wasser. Stellen Sie sicher, dass die Elektroden Kontakt mit Ihrer bloßen Haut haben. Wenn Sie es über einem Hemd tragen, stellen Sie sicher, dass Ihr Hemd nass ist.
Schritt 4
Entfernen Sie alle anderen Sender, oder entfernen Sie sich von ihnen. Andere Sender stören die Signale.
Der polare Herzfrequenzmesser reagiert nicht, wenn Sie die Tasten drücken
Schritt 1
Setzen Sie den Polar-Herzfrequenzmesser zurück, wodurch das Gerät auf die Standardeinstellungen zurückgesetzt wird. Drücken Sie alle Tasten der Uhr gleichzeitig und halten Sie sie zwei Sekunden lang gedrückt. Dies können die Tasten "Mode", "Up", "Down", "OK", "Back", "Set / Start / Stop" und "Light" sein.
Schritt 2
Drücken Sie die Taste "Set / Start / Stop" einmal, wenn Ihr Modell über diese Taste verfügt. Durch das Zurücksetzen des Geräts werden alle Speicherwerte und Einstellungen auf einigen Polar Herzfrequenzmessgeräten gelöscht, auf anderen werden jedoch nur Uhrzeit und Datum gelöscht.
Schritt 3
Drücken Sie eine beliebige Taste, um zu testen, ob der Reset funktioniert hat. Wiederholen Sie den Vorgang, wenn der Monitor immer noch nicht reagiert.
Was tun, wenn keine Herzfrequenzmessung erfolgt?
Schritt 1
Reinigen Sie den Sender. Verwenden Sie eine milde Seife und Wasser. Mit einem weichen Tuch trocknen.
Schritt 2
Stellen Sie Wasser auf die Elektroden und überprüfen Sie, ob der Gurt fest sitzt. Die Elektroden benötigen Feuchtigkeit, um Ihre Herzfrequenz zu erfassen und an Ihr Uhrendisplay zu senden.
Schritt 3
Stellen Sie das Gerät nicht in der Nähe von elektromagnetischen Strahlungsquellen auf. Dazu gehören Mobiltelefone, Hochleistungsleitungen, Fernseher und CRT-Monitore.
Dinge, die du brauchen wirst
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Polar Herzfrequenzmesser
Milde Seife
Wasser
Putztuch
Trinkgeld
Sie können verschiedene Maßnahmen ergreifen, um Probleme mit Ihrem Polar-Herzfrequenzmesser zu vermeiden. Setzen Sie den Monitor niemals direktem Sonnenlicht oder extremer Hitze oder Kälte aus. Reinigen Sie es nach Gebrauch immer und trocknen Sie es vollständig mit einem Handtuch ab. Lassen Sie es nach dem Training niemals nass von Schweiß oder Wasser bleiben. Der Sender sollte niemals verbogen werden.
