Der Zweck einer Grippeschutzimpfung besteht natürlich darin, zu verhindern, dass Sie an dieser möglicherweise schwerwiegenden saisonalen Krankheit erkranken. Der Schuss kann jedoch Schmerzen an der Injektionsstelle verursachen. Wenn Sie Ihre Grippeimpfung als intramuskuläre Injektion erhalten, besteht eine Wahrscheinlichkeit von 10 bis 64 Prozent, dass Sie Schmerzen haben, berichten die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention. Diese vorübergehende, leichte Armschmerzen sind wesentlich weniger störend als die Schmerzen am ganzen Körper, die auftreten würden, wenn Sie die Spritze übersprungen und sich letztendlich die Grippe eingefangen hätten. Während nichts garantieren kann, dass Sie nach einer Grippeschutzimpfung keine Armbeschwerden verspüren, gibt es einige einfache Maßnahmen, mit denen Sie die Wahrscheinlichkeit und den potenziellen Schweregrad verringern können.
Vermeiden Sie Muskelverspannungen
Es ist üblich, den Arm vor einer Injektion zu spannen. Es kann leider auch problematisch sein. Wenn Sie Ihre Armmuskulatur anspannen, bevor Sie einen Schuss erhalten, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass nach der Injektion Schmerzen auftreten. Um dies zu vermeiden, nehmen Sie sich vor der Injektion etwas Zeit, um sich zu beruhigen, und atmen Sie tief durch. Wenn Sie kein Fan von Nadeln sind, kann es hilfreich sein, wegzuschauen, damit Sie sich nicht anspannen, bevor die Nadel die Haut durchsticht.
Bewegen Sie Ihren Arm nach dem Schuss
Unmittelbar nachdem Sie Ihre Grippeimpfung erhalten haben, können Sie einen leichten Druck und Unbehagen verspüren. Dies kann dazu führen, dass Sie Ihren Arm ruhig halten. Diese Antwort ist zwar natürlich, aber nicht hilfreich. Bewegen Sie Ihren Arm nach einer Grippeimpfung, um die Wahrscheinlichkeit von späterem Schmerz zu verringern. Dies hilft, die injizierte Flüssigkeit zu verteilen und verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Muskelkater aufgrund einer hohen Konzentration von Medikamenten an einer Stelle verspüren.
Überspringen Sie nicht Ihre Übung
Der Tag der Grippeimpfung ist nicht der Tag, an dem man das Fitnessstudio auslassen muss. Wenn Sie nach der Impfung Sport treiben, wird die Durchblutung verbessert und das Medikament im gesamten Muskelgewebe verteilt. Als zusätzlichen Bonus stärkt mäßiges Training für mehrere Stunden das Immunsystem Ihres Körpers, berichten die Autoren einer Studie, die in der Juli / August-Ausgabe des "American Journal of Lifestyle Medicine" veröffentlicht wurde. Dies könnte die Wirksamkeit des Grippeimpfstoffs verbessern.
Verwenden Sie eine kühle Kompresse
Nehmen Sie ein mildes Schmerzmittel
Wenn Ihre Schmerzen anhalten oder sich verschlimmern, kann die Einnahme eines rezeptfreien Schmerzmittels wie Paracetamol (Tylenol) oder Ibuprofen (Advil, Motrin) Abhilfe schaffen. Obwohl diese Arzneimittel für die meisten Menschen unbedenklich sind, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass sie nicht auf andere Medikamente, die Sie einnehmen, negativ reagieren oder Ihre Beschwerden verschlimmern. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen auf der Packung, wenn Sie diese Medikamente einnehmen.
Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen
Armschmerzen nach einer Grippeschutzimpfung sind normalerweise mild, beeinträchtigen die täglichen Aktivitäten nicht und verschwinden innerhalb von ein oder zwei Tagen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie unter starken Schmerzen in den Armen leiden oder die Schmerzen innerhalb weniger Tage nach Ihrer Grippeimpfung nicht besser werden.
Allergische Reaktionen auf die Grippeimpfung sind sehr selten, können aber auftreten. Diese Reaktionen treten typischerweise innerhalb weniger Minuten bis zu einigen Stunden nach dem Schuss auf. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie am ganzen Körper Juckreiz, Atembeschwerden, Atemnot oder Nesselsucht verspüren.
