Die Candida-Diät ist eine kohlenhydratarme Diät, die den Verbrauch von Kohlenhydraten und Zucker begrenzt, um Candida, eine Hefe, aus ihrer Hauptnahrungsquelle zu entfernen. Getreide, Hülsenfrüchte, Früchte und Milchprodukte werden insbesondere in den ersten Phasen der Candida-Diät eliminiert. Die Einbeziehung fermentierter Lebensmittel wie Kefir, Joghurt, Sauerkraut und Kokosöl wird empfohlen, um Candida-Infizierten dabei zu helfen, diese auf natürliche Weise loszuwerden.
Symptome
Candida Albicans ist eine Hefe, die normalerweise im Magen-Darm-Trakt vorhanden ist. Sie kann jedoch manchmal in verschiedene Körperteile überwachsen und unangenehme Symptome wie Gelenkschmerzen, Akne, Depressionen, Stimmungsschwankungen, Heißhunger, Gewichtszunahme, Blähungen, Gase, Verdauungsstörungen usw. verursachen. Müdigkeit, Verwirrung, Schwindel, Hautausschläge, Juckreiz sowie rote, juckende Augen. Ein Candida-Überwuchs kann durch die Einnahme von Antibiotika, eine kohlenhydrat- und zuckerreiche Ernährung oder sogar durch Stress ausgelöst werden.
Anti-Pilz-Eigenschaften von Kokosnuss
Kokosnuss hat nachweislich starke antimikrobielle Eigenschaften und kann eine Vielzahl von Bakterien, Viren und sogar Hefen entfernen. Candida ist eine Hefe und Studien haben gezeigt, dass Kokosöl sie effektiv abtöten kann, wie im Juni 2007 im "Journal of Medicine Foods" veröffentlicht. Darüber hinaus kamen die Forscher zu dem Schluss, dass es als wirksame Behandlung gegen Candida eingesetzt werden sollte, insbesondere bei den neu aufkommenden Stämmen von arzneimittelresistenten Candida.
Kokosnussöl Vs. Kokosmilch
Laurinsäure, die Fettsäure, die für die Anti-Hefe-Eigenschaften der Kokosnuss verantwortlich ist, ist sowohl in Kokosnussöl als auch in Kokosmilch enthalten, sodass beide in Ihre Candida-Diät aufgenommen werden können. Die Konzentrationen variieren und es wird mehr Kokosmilch benötigt, um die gleiche Menge Laurinsäure zu erhalten. Ernährungsberaterin und Expertin in Bezug auf die Rolle von Fett für die menschliche Gesundheit Dr. Mary G. Enig schätzt, dass der Mensch 24 g Laurinsäure pro Tag erhalten sollte, um die meisten Vorteile zu erzielen, die er zu bieten hat, was jeweils 3, 5 EL entspricht. von Kokosöl oder 10 fl oz. von Kokosmilch.
