Sie werden wahrscheinlich keine speziellen K-Shakes im Reformhaus finden. Wenn Sie jedoch kalorienreichere Lebensmittel durch diese ersetzen, können Sie ein gesundes Gewicht erreichen und möglicherweise das Risiko für durch Fettleibigkeit bedingte Krankheiten wie Herzerkrankungen und Diabetes verringern. Das heißt, diese Shakes haben Zucker und künstliche Zutaten hinzugefügt, und Sie können den gleichen Gewichtsverlust Schub durch eine Diät von natürlichen, kalorienarmen Lebensmitteln erhalten.
Ernährungsübersicht
Spezielle K-Protein-Shakes bestehen hauptsächlich aus Wasser und isolierten Proteinen sowie verschiedenen Arten von Zucker, künstlichen Süßungsmitteln, natürlichen und künstlichen Aromen, Verdickungsmitteln sowie zusätzlichen Vitaminen und Mineralstoffen. Die meisten Amerikaner erhalten nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten bereits mehr als die empfohlene Menge an Protein in ihrer normalen Ernährung. Laut der Oregon State University erhalten Sie eine bessere Gesamternährung aus nicht raffinierten Nahrungsquellen wie frischem Obst und Gemüse, die ein breiteres Spektrum an Nährstoffen enthalten als verarbeitete, angereicherte Produkte wie diese.
