Ihr Schrittzähler ist ein hilfreiches Instrument zur Steigerung Ihrer körperlichen Aktivität. Das tägliche Tragen Ihres Schrittzählers motiviert Sie, die Anzahl der Schritte zu erhöhen, die Sie unternehmen. Möglicherweise parken Sie weiter vom Eingang zu den Geschäften entfernt, um Ihr tägliches Schrittziel zu erreichen. Je mehr Schritte Sie unternehmen, desto mehr Veränderungen werden Sie in Ihrem Körper spüren. Ihr Herz-Kreislauf-System verbessert sich, da es das Blut effizienter durch Ihren Körper pumpt und dies jeden Schritt erleichtert. Ihr Schrittzähler zählt jeden Schritt und zeigt Ihr Ergebnis numerisch an. Da die Ergebnisse numerisch sind, ist es einfach, Ihre Schritte in Meilen oder Kilometern zu verfolgen.
Schritt 1
Legen Sie Ihren Schrittzähler auf Ihr Taillenband, bevor Sie Ihren ersten Schritt des Tages machen. Tragen Sie den Schrittzähler den ganzen Tag.
Schritt 2
Schauen Sie sich am Ende des Tages Ihren Schrittzähler an. Notieren Sie Ihre Gesamtzahl der Schritte.
Schritt 3
Teilen Sie Ihre Gesamtzahl der Schritte durch 1.320, um die Anzahl der Kilometer zu bestimmen, die Sie tagsüber gelaufen sind.
Dinge, die du brauchen wirst
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Schrittzähler
Taschenrechner
Trinkgeld
Sie können auch Meilen in Kilometer umrechnen. Ungefähr 2.000 Schritte entsprechen einer Meile. Eine Meile entspricht 1.60934 km. Bestimmen Sie am Ende des Tages, wie viele Kilometer Sie gelaufen sind, indem Sie Ihre Gesamtschritte durch die Zahl 2.000 dividieren. Dann multiplizieren Sie diese Zahl mit 1, 60934. Das Ergebnis entspricht der Anzahl der zurückgelegten Kilometer.
Warnung
Wenn Sie Ihre Schritte durch 1.320 teilen, erhalten Sie eine gute Schätzung der Entfernung, wenn Ihre Schrittlänge durchschnittlich ist - etwa 76 cm. Wenn Ihr Schritt viel länger oder kürzer als der Durchschnitt ist, messen Sie die zurückgelegte Strecke in 10 Schritten in Zentimetern und dividieren Sie diese Zahl durch 10. Multiplizieren Sie die Gesamtzahl der Schritte für den Tag mit dem Ergebnis und dividieren Sie sie durch 100.000, um die zu schätzen Anzahl der Kilometer, die Sie gelaufen sind.
