Schwefel ist ein natürlich vorkommendes Element, das mehrere gesundheitliche Vorteile hat. Zusätzlicher Schwefel gibt es in zwei Formen: Dimethylsulfoxid und Methylsulfonylmethan oder DMSO und MSM. DMSO ist ein chemisches Nebenprodukt der Papierherstellung, wurde jedoch von der FDA für medizinische Zwecke zugelassen. MSM kommt in einigen Pflanzen, Obst und Gemüse auf natürliche Weise vor, erklärt das Medical Center der University of Maryland. Beide Arten von Schwefel sind wichtig, aber Sie sollten Ihren Arzt vorsichtshalber informieren, wenn Sie sich für eine Ergänzung entscheiden.
Funktionen
Schwefel ist ein Teil einiger Aminosäuren in Ihrem Körper und an der Proteinsynthese sowie an mehreren Enzymreaktionen beteiligt. Er hilft bei der Produktion von Kollagen, einer Substanz, die Bindegewebe, Zellstruktur und Arterienwände bildet. Darüber hinaus ist es ein Teil von Keratin, das Haar, Haut und Nägeln stärkt.
Arthritis
Laut der University of Maryland hat sich gezeigt, dass Schwefel bei Arthrose, rheumatoider und psoriatischer Arthritis wirksam ist. Schwefelbäder oder Schlammbäder können helfen, die durch Arthritis verursachte schmerzhafte Schwellung zu lindern. Wenn Sie nachts ein Schwefelbad nehmen, kann dies die Steifheit verringern, die Sie morgens als erstes erleben. Zusätzlich können Schwefelbäder die Gehfähigkeit und die Gesamtfestigkeit verbessern. Das Auftragen einer Creme, die DMSO enthält, kann bei einigen Arten von Arthritis Schmerzen lindern. Schließlich kann die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit 6.000 mg MSM-Schwefel die mit Arthritis verbundenen Schmerzen lindern, in Kombination mit Glucosamin jedoch vorteilhaftere Wirkungen haben.
Hautkrankheiten
Schwefel kann helfen, die Auswirkungen verschiedener Hauterkrankungen zu lindern, darunter Akne, Psoriasis, Warzen, Schuppen, Ekzeme und Follikulitis, die entzündete Haarfollikel verursachen. Cremes, Lotionen und schwefelhaltige Seifen werden verwendet, um Schwellungen und Rötungen im Zusammenhang mit Akne zu lindern. Dermatitis und Krätze können mit einer speziellen Schwefelsalbe behandelt werden. Einige Schwefelbehandlungen sind rezeptfrei erhältlich. In schweren Fällen benötigen Sie jedoch möglicherweise ein Rezept von Ihrem Hautarzt.
Nahrungsquellen
Es gibt keine spezifischen diätetischen Anforderungen für Schwefel, da Sie im Allgemeinen durch die Diät das bekommen, was Sie brauchen. Schwefelhaltige Lebensmittel riechen nach faulem Ei, das aus Schwefeldioxidgas stammt, das in die Luft entweicht. Schwefel kommt in proteinreichen tierischen Lebensmitteln wie Milchprodukten, Eiern, Rindfleisch, Geflügel und Meeresfrüchten vor. Insbesondere das Eigelb ist eine der höchsten Schwefelquellen. Zu den Schwefelquellen gehören Zwiebeln, Knoblauch, Rüben, Grünkohl, Seetang und Himbeeren. Nüsse sind eine zusätzliche pflanzliche Schwefelquelle.
