Denken Sie, dass der Kraftraum ausschließlich für Jungs ist? Bitte. Heutzutage heben Frauen wie niemandes Geschäft mit Models, Schauspielerinnen und Popstars, die aus verschiedenen Gründen ernsthaftes Eisen pumpen. (Denken Sie daran, sich zu stärken, sich stark zu fühlen und die geistige Gesundheit zu erhalten.) Von Kate Uptons beeindruckender 225-Pfund-Presse mit ihren Hüften bis zu dem Grund, warum Khloe Kardashian "heben muss", greifen 12 der heißesten Damen Hollywoods nach den Hanteln.
Denken Sie, dass der Kraftraum ausschließlich für Jungs ist? Bitte. Heutzutage heben Frauen wie niemandes Geschäft mit Models, Schauspielerinnen und Popstars, die aus verschiedenen Gründen ernsthaftes Eisen pumpen. (Denken Sie daran, sich zu stärken, sich stark zu fühlen und die geistige Gesundheit zu erhalten.) Von Kate Uptons beeindruckender 225-Pfund-Presse mit ihren Hüften bis zu dem Grund, warum Khloe Kardashian "heben muss", greifen 12 der heißesten Damen Hollywoods nach den Hanteln.
1. Jenna Dewan
In einem kürzlich auf ihrem YouTube-Kanal veröffentlichten Video führt die neue Single Jenna Dewan die Zuschauer durch ihr rigoroses nächtliches Training mit Trainer JJ Dancer: und das ist kein Scherz.
"Ich werde gleich meinen Hintern von dieser Frau treten lassen", sagte Dewan, bevor er in ein Trampolin-Warmup und anschließendes Ganzkörpertraining sprang. Die Schauspielerin und Tänzerin begann mit Langhantel-Hüftstößen, gefolgt von Yoga-Ball-Aufbauten, hängenden Aufbauten, einarmigen Hantelreihen und umgekehrten Ausfallschritten, um die Trainingseinheit abzurunden. Zur Feier nahm sie sich auch einen Moment Zeit für twerk. Wer sagt, dass man Geschäft und Vergnügen nicht miteinander verbinden kann?
In einem kürzlich auf ihrem YouTube-Kanal veröffentlichten Video führt die neue Single Jenna Dewan die Zuschauer durch ihr rigoroses nächtliches Training mit Trainer JJ Dancer: und das ist kein Scherz.
"Ich werde gleich meinen Hintern von dieser Frau treten lassen", sagte Dewan, bevor er in ein Trampolin-Warmup und anschließendes Ganzkörpertraining sprang. Die Schauspielerin und Tänzerin begann mit Langhantel-Hüftstößen, gefolgt von Yoga-Ball-Aufbauten, hängenden Aufbauten, einarmigen Hantelreihen und umgekehrten Ausfallschritten, um die Trainingseinheit abzurunden. Zur Feier nahm sie sich auch einen Moment Zeit für twerk. Wer sagt, dass man Geschäft und Vergnügen nicht miteinander verbinden kann?
2. Katie Holmes
Als Katie Holmes sich auf ihre neue Rolle als Ex-Marine in dem kommenden Action-Thriller "The Doorman" vorbereitete, übernahm sie ein Gewichtheberprogramm, um die Oberkörperdefinition eines Karrierekämpfers zu erhalten.
"Ich wollte einer Person gegenüber authentisch sein, die im Militär ausgebildet wurde", erzählt sie Women's Health für ihre April-Titelgeschichte. "Was bedeutet, dass jemand, der nicht immer auf den Spiegel achtete und nicht wegen Eitelkeit in Form war, sondern weil es ihr Job war." Ein besonderer Punkt des Stolzes? Kurzhanteln. "Ich war eine Person mit einem Gewicht von fünf Pfund und jetzt kann ich 15, 20 machen", sagt Holmes.
Bildnachweis: Monica Schipper / Getty Images Entertainment / GettyImagesAls Katie Holmes sich auf ihre neue Rolle als Ex-Marine in dem kommenden Action-Thriller "The Doorman" vorbereitete, übernahm sie ein Gewichtheberprogramm, um die Oberkörperdefinition eines Karrierekämpfers zu erhalten.
"Ich wollte einer Person gegenüber authentisch sein, die im Militär ausgebildet wurde", erzählt sie Women's Health für ihre April-Titelgeschichte. "Was bedeutet, dass jemand, der nicht immer auf den Spiegel achtete und nicht wegen Eitelkeit in Form war, sondern weil es ihr Job war." Ein besonderer Punkt des Stolzes? Kurzhanteln. "Ich war eine Person mit einem Gewicht von fünf Pfund und jetzt kann ich 15, 20 machen", sagt Holmes.
3. Kate Upton
Für Kate Upton geht es beim Training nicht darum, eine bestimmte Kleidergröße zu haben, sondern um emotionales Gleichgewicht und das Gefühl, sich in ihrer eigenen Haut sicher zu fühlen. Kurz bevor das Modell Sports Illustrated auf Instagram 225 Pfund mit den Hüften drückte, öffnete sie Shape ihre Trainingsroutine, die stark vom Krafttraining abhängt. "Für mich bedeutet Sport, im Fitnessstudio wirklich hart zu arbeiten, um gesund zu sein und mich in Bezug auf meinen Körper gut und sicher zu fühlen", sagte die Schauspielerin. "Krafttraining hilft mir dabei, das am besten zu machen." Sie fügte hinzu, dass das Heben mental positiv war und sagte: "Ich habe den Kampf in meinem Kopf so verändert, dass es um Stärke und Gleichgewicht in meinem Leben geht, anstatt in eine Jeans zu passen."
Bildnachweis: Nicholas Hunt / Getty Images Entertainment / GettyImagesFür Kate Upton geht es beim Training nicht darum, eine bestimmte Kleidergröße zu haben, sondern um emotionales Gleichgewicht und das Gefühl, sich in ihrer eigenen Haut sicher zu fühlen. Kurz bevor das Modell Sports Illustrated auf Instagram 225 Pfund mit den Hüften drückte, öffnete sie Shape ihre Trainingsroutine, die stark vom Krafttraining abhängt. "Für mich geht es beim Sport darum, wirklich hart im Fitnessstudio zu arbeiten, um gesund zu sein und mich in Bezug auf meinen Körper gut und sicher zu fühlen", sagte die Schauspielerin. "Krafttraining hilft mir dabei, das am besten zu machen." Sie fügte hinzu, dass das Heben mental positiv war und sagte: "Ich habe den Kampf in meinem Kopf so verändert, dass es um Stärke und Gleichgewicht in meinem Leben geht, anstatt in eine Jeans zu passen."
4. Emma Stone
Drei Monate bevor Emma Stone in "Battle of the Sexes" Tennislegende Billie Jean King spielte, erhöhte sie ihre Trainingsroutine, um weniger geschmeidig und sportlicher auszusehen. Wie hat sie es geschafft, so schnell 15 Pfund Muskelmasse aufzubauen? Heben. Genauer gesagt Kreuzheben. Der Trainer des Schauspielers, Jason Walsh, scherzte mit Glamour, dass Stone während ihres Trainings "irgendwie zu einem Meathead geworden ist". Der 29-Jährige reduzierte das Cardio und schob während vieler Trainingseinheiten einen 200-Pfund-Schlitten herum. Aber ihre größte Leistung? Ihre Kreuzheben. Gegen Ende ihres Trainings konnte die 5'6 "-Schauspielerin 185 Pfund heben, was deutlich mehr als ihr Körpergewicht ist." Jeder Klient, den ich hatte, einschließlich Emma, macht Krafttraining süchtig ", enthüllte Walsh.
Bildnachweis: Rich Fury / Getty Images Entertainment / GettyImagesDrei Monate bevor Emma Stone in "Battle of the Sexes" Tennislegende Billie Jean King spielte, erhöhte sie ihre Trainingsroutine, um weniger geschmeidig und sportlicher auszusehen. Wie hat sie es geschafft, so schnell 15 Pfund Muskelmasse aufzubauen? Heben. Genauer gesagt Kreuzheben. Der Trainer des Schauspielers, Jason Walsh, scherzte mit Glamour, dass Stone während ihres Trainings "irgendwie zu einem Meathead geworden ist". Der 29-Jährige reduzierte das Cardio und schob während vieler Trainingseinheiten einen 200-Pfund-Schlitten herum. Aber ihre größte Leistung? Ihre Kreuzheben. Gegen Ende ihres Trainings konnte die 5'6 "-Schauspielerin 185 Pfund heben, was deutlich mehr als ihr Körpergewicht ist." Jeder Klient, den ich hatte, einschließlich Emma, macht Krafttraining süchtig ", enthüllte Walsh.
5. Demi Lovato
Im Jahr 2011, mit nur 22 Jahren, untersuchte Demi Lovato die Reha wegen Bulimie, Selbstverletzung und Sucht. Während ihres Aufenthalts wurde bei dem Popstar eine bipolare Störung diagnostiziert, und dann wusste sie, dass sie sich zu einem gesunden Lebensstil verpflichten musste. Der Social-Media-Star ist nicht nur ein Verfechter der Behandlung von psychischen Problemen, sondern auch ein großer Befürworter einer gesunden Ernährung und des Trainings - insbesondere mit Gewichten. Der Grund, warum sie Krafttraining über Cardio betont? Stark zu sein ist ihr viel wichtiger als dünn zu sein. "Mein Trainer lässt mich in den Spiegel schauen, während ich Gewichte hebe oder Kniebeugen mache, damit ich beobachten kann, wie sich meine Muskeln bilden", erklärte sie Fitness. "Es ist ermutigend zu sehen, wie ich stärker werde. Jetzt freue ich mich darauf, Muskeln statt Knochen zu sehen."
Bildnachweis: Emma McIntyre / Getty Images Entertainment / GettyImagesIm Jahr 2011, mit nur 22 Jahren, untersuchte Demi Lovato die Reha wegen Bulimie, Selbstverletzung und Sucht. Während ihres Aufenthalts wurde bei dem Popstar eine bipolare Störung diagnostiziert, und dann wusste sie, dass sie sich zu einem gesunden Lebensstil verpflichten musste. Der Social-Media-Star ist nicht nur ein Verfechter der Behandlung von psychischen Problemen, sondern auch ein großer Befürworter einer gesunden Ernährung und des Trainings - insbesondere mit Gewichten. Der Grund, warum sie Krafttraining über Cardio betont? Stark zu sein ist ihr viel wichtiger als dünn zu sein. "Mein Trainer lässt mich in den Spiegel schauen, während ich Gewichte hebe oder Kniebeugen mache, damit ich beobachten kann, wie sich meine Muskeln bilden", erklärte sie Fitness. "Es ist ermutigend zu sehen, wie ich stärker werde. Jetzt freue ich mich darauf, Muskeln statt Knochen zu sehen."
6. Khloe Kardashian
Mit einer Show namens "Revenge Body" und einem Instagram-Account, der als Fitness-App gelten könnte, ist es kein Geheimnis, dass Khloe Kardashian ernsthaft daran arbeitet. Aber die 33-Jährige hält sich nicht nur an Cardio, wenn sie jeden Morgen ins Schwitzen kommt - sie ist sich auch sicher, dass sie auch die Gewichte trifft. "Wenn Sie rund um die Uhr an diesen Cardio-Geräten arbeiten, sehen Sie möglicherweise nicht die Ergebnisse, für die Sie so hart arbeiten", schrieb Khloe 2017 in ihrer App. "Fakt ist, Sie müssen den Kraftraum betreten, Puppen! So viele Frauen sind gegen Krafttraining mit Gewichten resistent, aber nehmen Sie es von mir, es ist Ihre Eintrittskarte für einen straffen und straffen Körper und eine effizientere Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und Körperfett zu verlieren. " Tipps für einen straffen Körper? Wir werden es von Khloe nehmen.
Bildnachweis: Cindy Ord / Getty Images Entertainment / GettyImagesMit einer Show namens "Revenge Body" und einem Instagram-Account, der als Fitness-App gelten könnte, ist es kein Geheimnis, dass Khloe Kardashian ernsthaft daran arbeitet. Aber die 33-Jährige hält sich nicht nur an Cardio, wenn sie jeden Morgen ins Schwitzen kommt - sie ist sich auch sicher, dass sie auch die Gewichte trifft. "Wenn Sie rund um die Uhr an diesen Cardio-Geräten arbeiten, sehen Sie möglicherweise nicht die Ergebnisse, für die Sie so hart arbeiten", schrieb Khloe 2017 in ihrer App. "Fakt ist, Sie müssen den Kraftraum betreten, Puppen! So viele Frauen sind gegen Krafttraining mit Gewichten resistent, aber nehmen Sie es von mir, es ist Ihre Eintrittskarte für einen straffen und straffen Körper und eine effizientere Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und Körperfett zu verlieren. " Tipps für einen straffen Körper? Wir werden es von Khloe nehmen.
7. Ashley Graham
Model, Body Positivity Champion und Allround-Babe Ashley Graham ist kein Unbekannter darin, ihre Workouts in den sozialen Medien zu veröffentlichen. Werfen Sie einen Blick auf das Instagram des 30-Jährigen und Sie werden wahrscheinlich Fotos und Videos des Gastgebers "America's Next Top Model" sehen, der es im Fitnessstudio zerquetscht und alles tut, vom Boxen bis zum Doppelband-Sumo-Kreuzheben. Auf die Frage (von Trollen), warum sie "das verlieren möchte, was sie berühmt gemacht hat", klatschte das Model schnell zurück und sagte: "Fürs Protokoll - ich arbeite daran, gesund zu bleiben, mich gut zu fühlen, loszuwerden von Jetlag, mach meinen Kopf frei, zeige großen Mädchen, dass wir uns wie die anderen bewegen können, flexibel und stark bleiben, mehr Energie haben. Ich arbeite nicht daran, Gewicht oder meine Kurven zu verlieren, weil ich die Haut liebe, die ich habe. Mindest." Boom!
Bildnachweis: Jared Siskin / Getty Images Entertainment / GettyImagesModel, Body Positivity Champion und Allround-Babe Ashley Graham ist kein Unbekannter darin, ihre Workouts in den sozialen Medien zu veröffentlichen. Werfen Sie einen Blick auf das Instagram des 30-Jährigen und Sie werden wahrscheinlich Fotos und Videos des Gastgebers "America's Next Top Model" sehen, der es im Fitnessstudio zerquetscht und alles tut, vom Boxen bis zum Doppelband-Sumo-Kreuzheben. Auf die Frage (von Trollen), warum sie "das verlieren möchte, was sie berühmt gemacht hat", klatschte das Model schnell zurück und sagte: "Fürs Protokoll - ich arbeite daran, gesund zu bleiben, mich gut zu fühlen, loszuwerden von Jetlag, mach meinen Kopf frei, zeige großen Mädchen, dass wir uns wie die anderen bewegen können, flexibel und stark bleiben, mehr Energie haben. Ich arbeite nicht daran, Gewicht oder meine Kurven zu verlieren, weil ich die Haut liebe, die ich habe. Mindest." Boom!
8. Chelsea Handler
Im Jahr 2016 debütierte Chelsea Handler eine neue Karosserie - und es war wirklich beeindruckend. Mit 40 sah der Komiker stärker und straffer aus als je zuvor. Und wenn Sie sich ihr Instagram einmal ansehen, ist es offensichtlich, dass schweres Heben eine wichtige Rolle bei ihrer Transformation spielte. Die Talkshow-Moderatorin teilte nicht nur Videos ihrer Langhantel-Hüftstöße mit, sondern veröffentlichte auch ein Video, in dem sie am Internationalen Frauentag 500 Pfund auf einem Schlitten schob. Als Chelsea von Entertainment Tonights Carly Steel gelobt wurde, wie "heiß" sie auf dem roten Teppich aussah, hielt sie nichts zurück und sagte: "Ich habe dieses Jahr meinen Körper zusammengebracht. Es macht Spaß, in Form und stark zu sein. 'Ja!' "Klingt für uns nach einem guten Grund!
Bildnachweis: Emma McIntyre / Getty Images Entertainment / GettyImagesIm Jahr 2016 debütierte Chelsea Handler eine neue Karosserie - und es war wirklich beeindruckend. Mit 40 sah der Komiker stärker und straffer aus als je zuvor. Und wenn Sie sich ihr Instagram einmal ansehen, ist es offensichtlich, dass schweres Heben eine wichtige Rolle bei ihrer Transformation spielte. Die Talkshow-Moderatorin teilte nicht nur Videos ihrer Langhantel-Hüftstöße mit, sondern veröffentlichte auch ein Video, in dem sie am Internationalen Frauentag 500 Pfund auf einem Schlitten schob. Als Chelsea von Entertainment Tonights Carly Steel gelobt wurde, wie "heiß" sie auf dem roten Teppich aussah, hielt sie nichts zurück und sagte: "Ich habe dieses Jahr meinen Körper zusammengebracht. Es macht Spaß, in Form und stark zu sein. 'Ja!' "Klingt für uns nach einem guten Grund!
9. Sofia Vergara
"Modern Family" -Star Sofia Vergara ist eine Menge Dinge - klug, lustig, talentiert. Aber seien wir ehrlich: Sie hat auch einen Bombenkörper. Im Laufe der Jahre war die 45-Jährige unglaublich offen dafür, hart arbeiten zu müssen, um ihre Kraft und Kurven (sowie ihre allgemeine Verachtung für das Fitnessstudio) aufrechtzuerhalten, und der Kreuzheben gehört zu den Übungen, die die Schauspielerin macht fit bleiben. Kurz vor dem 4. Juli 2016 veröffentlichte die Emmy-Nominierte ein beeindruckendes und zuordenbares Video, in dem sie ernsthaftes Eisen pumpte, zusammen mit der Überschrift "Machen Sie sich bereit, am 4. Juli Kartoffelsalat zu essen". Wir fühlen dich, Sofia.
Bildnachweis: Kevork Djansezian / Getty Images Entertainment / GettyImages"Modern Family" -Star Sofia Vergara ist eine Menge Dinge - klug, lustig, talentiert. Aber seien wir ehrlich: Sie hat auch einen Bombenkörper. Im Laufe der Jahre war die 45-Jährige unglaublich offen dafür, hart arbeiten zu müssen, um ihre Kraft und Kurven (sowie ihre allgemeine Verachtung für das Fitnessstudio) aufrechtzuerhalten, und der Kreuzheben gehört zu den Übungen, die die Schauspielerin macht fit bleiben. Kurz vor dem 4. Juli 2016 veröffentlichte die Emmy-Nominierte ein beeindruckendes und zuordenbares Video, in dem sie ernsthaftes Eisen pumpte, zusammen mit der Überschrift "Machen Sie sich bereit, am 4. Juli Kartoffelsalat zu essen". Wir fühlen dich, Sofia.
10. Gal Gadot
Es ist verrückt zu denken, dass die Schauspielerin nicht einmal einen Pull-up machen konnte, bevor Gal Gadot anfing, für ihre Rolle in "Wonder Woman" zu trainieren. Unnötig zu erwähnen, dass der 32-Jährige nach sechs Monaten Training sechs Stunden am Tag in bester körperlicher Verfassung war. Um satte 14 Pfund Muskeln aufzubauen, machte Gadot jeden Tag zwei Stunden Kampfchoreografie, zwei Stunden Reiten und zwei Stunden Fitnessarbeit, was nicht überraschend intensives Krafttraining beinhaltete. Während letzteres ausreichen könnte, um einige abzuschrecken, war es tatsächlich einer von Gadots Lieblingsteilen. 2015 sagte die "Fast and Furious" -Schauspielerin zu Harper's Bazaar: "In meinem normalen Leben, wenn ich nicht arbeite, paddle ich gerne und mache TRX. Ich mache Cardio, aber ich mag es nicht so sehr. Ich ' Ich mache lieber Gewichte."
Bildnachweis: Mike Coppola / Getty Images Entertainment / GettyImagesEs ist verrückt zu denken, dass die Schauspielerin nicht einmal einen Pull-up machen konnte, bevor Gal Gadot anfing, für ihre Rolle in "Wonder Woman" zu trainieren. Unnötig zu erwähnen, dass der 32-Jährige nach sechs Monaten Training sechs Stunden am Tag in bester körperlicher Verfassung war. Um satte 14 Pfund Muskeln aufzubauen, machte Gadot jeden Tag zwei Stunden Kampfchoreografie, zwei Stunden Reiten und zwei Stunden Fitnessarbeit, was nicht überraschend intensives Krafttraining beinhaltete. Während letzteres ausreichen könnte, um einige abzuschrecken, war es tatsächlich einer von Gadots Lieblingsteilen. 2015 sagte die "Fast and Furious" -Schauspielerin zu Harper's Bazaar: "In meinem normalen Leben, wenn ich nicht arbeite, paddle ich gerne und mache TRX. Ich mache Cardio, aber ich mag es nicht so sehr. Ich ' Ich mache lieber Gewichte."
11. Gwen Stefani
Wie schafft es Gwen Stefani, mit 48 so unglaublich auszusehen, wenn sie drei kleine Kinder und einen der geschäftigsten Zeitpläne in Hollywood hat? Durch Training. Auf die Frage von Harper's Bazaar, wie sie es schafft, alles in Einklang zu bringen, sagte der Richter "The Voice": "Es gibt kein Geheimnis: Man muss sich nur gesund ernähren, trainieren und sich selbst quälen!" Stefani gab auch zu, dass sie keine für Yoga und Pilates ist, sondern lieber "wie ein Mann trainieren", indem sie Gewichte hebt oder boxt. Stefanis Trainer Gunnar Peterson sagte gegenüber Pop Workouts, dass der No Doubt-Sänger nicht nur Kniebeugen und Medizinballübungen macht, sondern auch einen olympischen Lift zerquetscht. Farbe uns beeindruckt.
Bildnachweis: Mark Davis / Getty Images Entertainment / GettyImagesWie schafft es Gwen Stefani, mit 48 so unglaublich auszusehen, wenn sie drei kleine Kinder und einen der geschäftigsten Zeitpläne in Hollywood hat? Durch Training. Auf die Frage von Harper's Bazaar, wie sie es schafft, alles in Einklang zu bringen, sagte der Richter "The Voice": "Es gibt kein Geheimnis: Man muss sich nur gesund ernähren, trainieren und sich selbst quälen!" Stefani gab auch zu, dass sie keine für Yoga und Pilates ist, sondern lieber "wie ein Mann trainieren", indem sie Gewichte hebt oder boxt. Stefanis Trainer Gunnar Peterson sagte gegenüber Pop Workouts, dass der No Doubt-Sänger nicht nur Kniebeugen und Medizinballübungen macht, sondern auch einen olympischen Lift zerquetscht. Farbe uns beeindruckt.
12. LeAnn Rimes
LeAnn Rimes mag klein aussehen, aber lassen Sie sich nicht täuschen. Der Country-Star kann tatsächlich eine beeindruckende Menge an Gewicht heben. "Ich kann mein Körpergewicht auf die Bank drücken!" Der Country-Star erzählte People. "Ich bin nicht nur ein dünnes Mädchen, ich bin wirklich stark." Die Sängerin "How Do I Live" wirft sich nicht nur regelmäßig auf ihre Yogamatte, sondern arbeitet auch mit einem Trainer zusammen, um stark, fit und gesund zu bleiben. Während des Trainings absolviert der 35-Jährige ein Zirkeltraining, das Sprints, Sit-Ups sowie Bein- und Schulterdrücke umfasst. Der Grund, warum Rimes so hart arbeitet wie sie? Einfach: gesund bleiben. "Mit 20 habe ich meinen Körper für selbstverständlich gehalten", verriet sie. "Jetzt merke ich, wie toll mein Körper ist und wie wichtig es ist, in Form zu bleiben."
Bildnachweis: Isaac Brekken / Getty Images Entertainment / GettyImagesLeAnn Rimes mag klein aussehen, aber lassen Sie sich nicht täuschen. Der Country-Star kann tatsächlich eine beeindruckende Menge an Gewicht heben. "Ich kann mein Körpergewicht auf die Bank drücken!" Der Country-Star erzählte People. "Ich bin nicht nur ein dünnes Mädchen, ich bin wirklich stark." Die Sängerin "How Do I Live" wirft sich nicht nur regelmäßig auf ihre Yogamatte, sondern arbeitet auch mit einem Trainer zusammen, um stark, fit und gesund zu bleiben. Während des Trainings absolviert der 35-Jährige ein Zirkeltraining, das Sprints, Sit-Ups sowie Bein- und Schulterdrücke umfasst. Der Grund, warum Rimes so hart arbeitet wie sie? Einfach: gesund bleiben. "Mit 20 habe ich meinen Körper für selbstverständlich gehalten", verriet sie. "Jetzt merke ich, wie toll mein Körper ist und wie wichtig es ist, in Form zu bleiben."
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Mögen Sie heben? Würdest du es jemals versuchen? Wie fühlen Sie sich danach, wenn Sie heben? Wie hat es Ihre Fitness-Routine verändert? Welches Promi-Training inspiriert dich am meisten? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren unten!
Bildnachweis: Nicholas Hunt / Getty Images Entertainment / GettyImagesMögen Sie heben? Würdest du es jemals versuchen? Wie fühlen Sie sich danach, wenn Sie heben? Wie hat es Ihre Fitness-Routine verändert? Welches Promi-Training inspiriert dich am meisten? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren unten!
