Sie können Ihre Süßigkeiten genießen, aber Durchfall nach dem Verzehr von Zucker macht keinen Spaß. Während Durchfall aus einer Reihe von Gründen auftreten kann, kann es an einer Überfülle des süßen Stoffes liegen, wenn Sie Ihre Magenschmerzen verbinden und mit Ihrem Süßigkeitenkonsum ins Badezimmer gehen. Wenden Sie sich zur Sicherheit an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass es sich nicht um etwas Ernsthafteres handelt.
Trinkgeld
Es ist möglich, dass das Essen von Süßigkeiten Durchfall verursachen kann. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer formellen Diagnose.
Was ist Durchfall?
Wenn Sie mehr als dreimal an einem Tag unter lockerem, wässrigem Stuhlgang leiden, haben Sie laut dem Nationalen Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen Durchfall. Durchfall ist sehr häufig und betrifft jedes Jahr mehr als die Hälfte der US-Bevölkerung. Für die meisten Menschen klären sich die losen, wässrigen Stühle innerhalb von ein oder zwei Tagen, ohne ernsthafte gesundheitliche Probleme zu verursachen.
Durchfall scheint kein ernstes Gesundheitsproblem zu sein, aber für einige kann er anhaltender oder sogar chronischer sein. Langzeitdurchfall erhöht das Risiko einer Dehydration und kann den Elektrolythaushalt beeinträchtigen. Es kann auch zu einer Malabsorption kommen, die zu Unterernährung führen kann.
Möglicherweise müssen Sie Ihren Arzt nicht aufsuchen, wenn Ihr Durchfall selten auftritt. Wenn Sie jedoch regelmäßig Durchfall haben, sollten Sie eine Untersuchung planen. Wenn Sie die Ursache Ihrer häufigen Toilettenbesuche kennen, stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Schritte unternehmen, um deren Auftreten zu reduzieren.
Stimulierende Wirkung von Zucker
Durchfall nach dem Verzehr von Zucker ist eine echte Sache. Der Zucker in Ihrem süßen Leckerbissen ist hoch konzentriert. Wenn es Ihren Verdauungstrakt erreicht, tut Ihr Magen alles, um den Zucker mit Wasser und Elektrolyten zu verdünnen. Die Zunahme der Flüssigkeit führt dazu, dass sich der Inhalt Ihres Magens zu schnell in Ihren Dünndarm bewegt. Ihr Dünndarm leitet dann noch mehr Wasser in Ihren Verdauungstrakt und setzt Hormone frei, die die Bewegung Ihres Genusses durch Ihr System stimulieren.
Ihre Durchfallsymptome nach dem Verzehr von Zucker können innerhalb von 30 Minuten auftreten. Sie können auch Blähungen, Bauchschmerzen oder Übelkeit erleben. Etwa 1 bis 3 Stunden nach Ihrem Durchfall können Sie sich nervös, benommen oder schwach fühlen. Diese späteren Symptome sind auf einen Abfall des Blutzuckers zurückzuführen. Wenn Ihr Verdauungssystem die Freisetzung der Hormone auslöst, die die Verdauung unterstützen, löst es auch Ihre Bauchspeicheldrüse aus, Insulin zu produzieren, was zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel führen kann.
Süßigkeiten sind möglicherweise nicht das einzige süße Lebensmittel, das für Ihre losen, wässrigen Stühle verantwortlich ist. Fruktose ist ein natürlicher Zucker, der in Früchten vorkommt und dessen Verzehr auch zu Durchfall führen kann. Laut dem Gastroenterologen und Professor der Harvard Medical School, Dr. Norton Greenberger, leiden die meisten Menschen an Durchfall, wenn sie mehr als 40 Gramm Fructose pro Tag konsumieren. Für die Perspektive hat ein mittlerer Apfel 10 Gramm Fructose. Wenn Sie also vier Äpfel oder eine andere Kombination von Früchten essen, die insgesamt 40 Gramm Fruktose enthalten, können Sie Bauchprobleme haben.
Könnte es eine Zuckertoleranz sein?
Es ist möglich, dass Ihr Durchfall nach dem Verzehr zu vieler Süßigkeiten auch auf eine Zuckerunverträglichkeit zurückzuführen ist. Laut einer im Januar 2015 in Current Gastroenterology Reports veröffentlichten Übersicht nimmt die Fructose-Intoleranz zu, und viele derjenigen, bei denen ein Reizdarmsyndrom diagnostiziert wurde, leiden möglicherweise tatsächlich an einer Fructose-Intoleranz.
Laut den Autoren der Übersicht benötigt Fructose spezielle Transportproteine zur Absorption. Wenn Ihnen diese Proteine fehlen oder Sie einfach nicht genug haben, um die Fruktose in Ihrem Darm aufzunehmen, überflutet Ihr Verdauungssystem Ihren Dünndarm mit Wasser, was zu Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall führt.
Die Fruktose, die die Probleme verursacht, kommt nicht nur in Früchten vor. Es kann auch aus Lebensmitteln stammen, die Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt enthalten, einschließlich Ihrer süßen Leckerei, Cola-Dose oder sogar Ihrer Salatsauce.
Beobachten Sie diese künstlichen Süßstoffe
Sogar Ihre zuckerfreien Süßigkeiten können Bauchschmerzen verursachen, insbesondere solche, die mit Zuckeralkoholen wie Sorbit oder Mannit hergestellt werden. Zuckeralkohole verleihen Ihren Leckereien Süße, aber Ihr Körper hat Schwierigkeiten, sie aufzunehmen. Sie können es genießen, ein paar Kalorien zu sparen oder Ihre Zuckeraufnahme mit Ihren zuckerfreien Leckereien zu reduzieren, aber die Konsequenzen, wenn Sie zu viel Zuckeralkohole essen, können sie etwas enttäuschend machen.
Zuckeralkohole werden verwendet, um viele zuckerfreie Produkte zu süßen, von Gummi über Eiscreme bis hin zu Backwaren. Lesen Sie die Zutatenliste Ihrer bevorzugten "Diät" -Nahrungsmittel, um festzustellen, ob dies der Grund ist, warum Sie möglicherweise zu viel Zeit im Badezimmer verbringen.
