Egal, ob Sie ein Anfänger, ein erfahrener oder ein konkurrenzfähiger Läufer sind, es gibt einen Punkt, der den Unterschied zwischen einem großartigen und einem miesen Lauf ausmachen kann: Ihre Schuhe. Heutzutage kann die Auswahl beim Betreten eines Lauffachgeschäfts überwältigend sein - die Anzahl der Marken, Stile und Arten von Schuhen auf dem Markt kann selbst den am besten ausgebildeten Verbraucher nervös und verwirrt machen. Zu der Verwirrung vieler Läufer kommt hinzu, ob beim Laufen Trailschuhe benötigt werden oder nicht.
Überlegungen
Beide Arten von Schuhen, egal ob Sie sich für einen Straßen- oder Heckschuh entscheiden, bieten dem Läufer Vorteile. Schuhe sind für zwei Zwecke konzipiert. Erstens, um die Füße und den Körper vor Verletzungen zu schützen, die durch den wiederholten Aufprall auf den Boden entstehen können. Zweitens, um die Vorwärtsgeschwindigkeit zu maximieren, indem die Straßen- oder Trailoberfläche ergriffen wird, um Traktion zu erzielen und die Vorwärtsbewegung zu unterstützen. Darüber hinaus werden Schuhe hergestellt, um Bedingungen wie Überpronation oder Supination durch bewegungsgesteuerte oder stabilitätsbasierte Schuhe auszugleichen. Für nahezu alle Bedingungen stellen Schuhhersteller einen Schuh her, um diese biomechanischen "Fehler" zu korrigieren. Unabhängig davon, ob Sie ein 5-km-Rennen oder einen Trailrun absolvieren, sind die Ziele von Hersteller und Benutzer dieselben: den Läufern einen Vorteil zu verschaffen, um ihre persönlichen Bestzeiten zu erreichen.
Leistungen
Der Hauptunterschied zwischen den beiden Schuhtypen liegt in der Art der Materialien, die bei ihrer Herstellung verwendet werden. Straßenschuhe werden im Allgemeinen aus leichteren Materialien hergestellt und haben dünnere Laufflächen. Trail-Schuhe sind schwerer und haben eine dickere Sohle, die dazu beitragen kann, die Integrität des Schuhs auch unter härtesten Bedingungen aufrechtzuerhalten. Die meisten Läufer laufen auf Bürgersteigen, glatten Oberflächen und präparierten Wegen. Unter diesen Bedingungen reichen Straßenschuhe aus, um die Bedürfnisse der meisten dieser Läufer zu erfüllen.
Eigenschaften
Für den geringen Prozentsatz der Läufer, die auf Offroad-Strecken oder einer Mischung aus Straße und Strecke laufen, kann ein Wanderschuh geeignet sein. Das erste, was Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie ein Paar Trailrunner kaufen möchten, ist die Art des Geländes, auf dem Sie laufen werden. Laufen Sie auf Reitwegen / Reitwegen, Radwegen, Erholungswegen, Feuerwegen oder Wanderwegen? Sind diese Wege hügelig, felsig oder haben Bäche verschiedene Punkte? Werden sie verlangen, dass Sie große Gegenstände wie umgestürzte Bäume räumen? Viele Trailrunner empfehlen, in Schuhen auf Trails zu laufen.
Überlegungen
Wenn Sie die Art der Oberfläche ermittelt haben, auf der der Großteil Ihres Laufens voraussichtlich stattfinden wird, können Sie die Arten von Funktionen in Betracht ziehen, die Sie für Ihre Schuhe benötigen. Die meisten Trail-Schuhe verfügen über eine zusätzliche Dämpfung und Unterstützung, die die Gelenke und die Knöchel schützt, insbesondere auf unebenen Oberflächen. Die Sohlen variieren von Modell zu Modell. Im Vergleich zu einem typischen Straßenschuh hat der Trailschuh eine dickere und dickere Sohle. Die zusätzliche Dichte bietet mehr Stabilität in rauem und unebenem Gelände. Je nubbier oder "aggressiver" der Schuh ist, desto mehr Grip und Traktion bietet der Schuh.
Auswahl
Fazit
Bei der Entscheidung, ob ein Straßen- oder Trailschuh für Sie und Ihre Biomechanik und Ihren Laufstil von Vorteil ist, müssen Sie viele Entscheidungen treffen. Bei der Entscheidung für einen Schuh ist es am wichtigsten, dass der Schuh zu Ihrem Fuß passt und Sie nicht versuchen, Ihren Fuß zum Schuh zu passen. Blasen, schwarze Zehennägel oder Schmerzen führen zu einem unangenehmen Lauf und sogar zu Verletzungen. Wenn Sie feststellen, dass Trail-Schuhe mit ihrer erhöhten Stoßdämpfung und Stabilität der richtige Schuh für Sie sind, egal auf welchem Gelände Sie laufen, dann ist dies der richtige Schuh für Sie. Gleiches gilt für Straßenschuhe. Wenn Sie einen passenden Schuh finden, können Sie jahrelang gesund und glücklich laufen.
