BSN True-Mass ist ein kalorienreiches, proteinreiches Nahrungsergänzungsmittel, das Athleten bei der Gewichtszunahme unterstützen soll. Da intensives Training viele Kalorien verbrennt, fällt es Sportlern oft schwer, an Gewicht zuzunehmen. Bei Sportarten wie Bodybuilding und Fußball ist es für eine optimale Leistung erforderlich, Muskelmasse aufzubauen. Daher kann eine proteinreiche Gewichtszunahme hilfreich sein. Die spezifischen Inhaltsstoffe von BSN True-Mass verbessern die Körperzusammensetzung möglicherweise wirksamer als herkömmliche Proteinpulver. Die Ergebnisse hängen jedoch von Ihrer Ernährung und Ihren Trainingsprogrammen ab. Sie sollten einen Arzt konsultieren, bevor Sie BSN True-Mass oder andere Ergänzungsmittel einnehmen.
Gewichtszunahme
Die erklärte Absicht von BSN True-Mass ist es, die Gewichtszunahme zu fördern. Sie können dieses Ziel erreichen, wenn Sie BSN True-Mass verwenden, da es kalorienreich ist. Laut der offiziellen Website von BSN sind in jeder Portion True-Mass 630 Kalorien enthalten. Sie können True-Mass auch mehr Kalorien hinzufügen, indem Sie das Supplement mit Milch oder Saft anstatt mit Wasser mischen. Um an Gewicht zuzunehmen, müssen Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als für Ihr Wartungsniveau erforderlich ist. Da die durchschnittliche tägliche Kalorienaufnahme 2000 beträgt, macht eine Portion True-Mass mehr als 30 Prozent Ihrer täglichen Kalorienaufnahme aus und hilft Ihnen, einen Kalorienüberschuss zu erreichen. Professor Richard D. Mattes von der Purdue University merkt an, dass flüssige Mahlzeiten weniger sättigend sind als feste. True-Mass kann Ihnen also dabei helfen, mehr Kalorien zu sich zu nehmen.
Verbesserte Energieniveaus
Obwohl BSN True-Mass nicht als Energy-Drink vermarktet wird und keine Stimulanzien wie Koffein oder Yohimbin enthält, kann die Ergänzung eine Steigerung Ihres Energieniveaus fördern. Obwohl Stimulanzien Energie liefern, wird Ihr Körper mit Kalorien versorgt, und Kohlenhydrate sind die primäre Energiequelle Ihres Körpers. Eine Portion True-Mass enthält 76 Gramm Kohlenhydrate, ein Viertel der empfohlenen Tagesdosis. Darüber hinaus enthält True-Mass 100 Prozent der täglich empfohlenen Zufuhr der Vitamine B-6 und B-12. MedlinePlus stellt fest, dass B-Vitamine Ihrem Körper helfen, Nahrung in Energie umzuwandeln, was zur Verbesserung des Energieniveaus beitragen kann.
Lean Muscle Gain
Obwohl Muskelaufbau Krafttraining erfordert, kann der Verzehr von BSN True-Mass zusammen mit einem gut ausgearbeiteten Trainingsplan den Muskelaufbau fördern. Um Muskeln aufzubauen, müssen Sie über einen Kalorienüberschuss verfügen, den die Kaloriendichte von True-Mass möglicherweise zu Ihrem Erfolg beiträgt. Zusätzlich liefert BSN True-Mass 46 Gramm Protein pro Portion, was laut BSN 92 Prozent des empfohlenen Tageswerts entspricht. Eine der Proteinquellen, Molkeproteinisolat, in BSN True-Mass kann besonders wertvoll sein, um den Muskelaufbau zu fördern. Eine in der Oktoberausgabe 2006 des "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" veröffentlichte Studie ergab, dass die Supplementierung von Molkenprotein in Verbindung mit Bewegung einen stärkeren Muskelaufbau fördert als andere Proteinquellen.
