Wenn Sie während einer Diät zur Gewichtsreduktion irgendeine Art von Alkohol trinken, kann dies Ihren Fortschritt behindern. Wenn Sie Alkohol trinken, verbrennt Ihr Körper diesen zuerst, um Energie zu gewinnen, anstatt Fett zu verbrennen.
Bier
Viele Brauereien stellen jetzt kohlenhydratarme Versionen ihrer ursprünglichen Biere her, um mehr gewichtsbewusste Kunden zu gewinnen. Ein 12-Unzen. Dose normales Bier enthält rund 120 Kalorien. Guinness, ein dunkles, kräftiges Bier, das ursprünglich in Irland gebraut wurde, enthält satte 194 Kalorien pro 12 Unzen Portion. Low-Carb-Biere haben weniger Kalorien und durchschnittlich etwa 95 Kalorien pro Dose. Biere mit einem niedrigeren Alkoholgehalt haben weniger Kalorien.
Spirituosen
Spirituosen sind destillierte Getränke. Die Destillation ist ein Prozess, bei dem eine Flüssigkeit durch Kochen verfeinert wird. Beispiele für Spirituosen sind Rum, Wodka, Tequila und Brandy. Destillierte Getränke enthalten keine Kohlenhydrate, haben aber einen hohen Alkoholgehalt. Ein Gramm Alkohol enthält sieben Kalorien. Ein 1, 5-Unzen. Schnapsglas Tequila, Rum oder Scotch Whisky enthält knapp über 16 Gramm Alkohol und damit 115 Kalorien. Dies hängt leicht vom Alkoholgehalt des Getränks ab.
Liköre
Liköre sind aromatisierte alkoholische Getränke. Oft verwendete Aromen sind Früchte, Kräuter und Gewürze. Ein Likör kann auch zusätzliche Sahne enthalten. Liköre sind aufgrund ihres Zuckergehalts in der Regel kalorienreicher als destillierte Spirituosen. Ein durchschnittlicher Riegel von 1, 5 Unzen oder drei Esslöffel Southern Comfort enthält 180 Kalorien, und die gleiche Menge Drambuie enthält 165. Fruchtgetränke wie die Bananencreme enthalten etwa 150 Kalorien pro 1, 5 Unzen. Portion. Schnapsgläser enthalten normalerweise 1, 5 oder 2 fl. oz.
