Grüner Tee hat antioxidative Eigenschaften, da er eine hohe Konzentration an Polyphenolen enthält, wie vom University of Maryland Medical Center (UMMC) erläutert. Es kann auch den Stoffwechsel ankurbeln und bei der Fettverbrennung helfen. Sie können grünen Tee zur Gewichtsreduktion verwenden, indem Sie den Tee trinken oder grünen Tee als Ergänzung einnehmen. Eine Studie, wie von der UMMC festgestellt, hat herausgefunden, dass grüner Tee mit Koffein den Gewichtsverlust und die Gewichtserhaltung bei übergewichtigen Personen verbessert.
Koffein-Effekte
Grüner Tee enthält Koffein, und das Trinken großer Mengen Koffein kann laut UMMC viele Nebenwirkungen verursachen. Dies gilt insbesondere für Menschen, die nicht an Koffein gewöhnt sind. Mögliche Nebenwirkungen sind Schwindel, Schlaflosigkeit, Angstzustände, Reizbarkeit, nervöse Gefühle, Unruhe und schneller Puls. Große Mengen an Koffein können auch Magenverstimmung, Übelkeit und Durchfall verursachen. Eine Überdosierung mit Koffein ist möglich, mit Symptomen von Kopfschmerzen, Bauchkrämpfen, Übelkeit und Erbrechen. Eine Überdosierung mit Koffein kann ärztliche Hilfe erfordern.
Harntreibend
Grüner Tee ist ein Diuretikum, da er Koffein enthält und den Körper Wasser verliert, wie der Arzt Andrew Weil erklärt. Dehydration kann auftreten, wenn Sie das durch häufiges Wasserlassen verlorene Wasser nicht wieder auffüllen, da die Zellen beginnen, Wasser aus dem Blut zu ziehen. Trinken Sie viel nicht koffeinhaltige Flüssigkeiten, während Sie grünen Tee zur Gewichtsreduktion verwenden.
Schwerwiegendere Effekte
Laut Weil kann Koffein auch zu schwerwiegenderen gesundheitlichen Auswirkungen führen. Es kann zu Herzklopfen und unregelmäßigem Herzschlag führen und Bluthochdruck verursachen oder verschlimmern. Koffein ist auch mit Prostataproblemen und anderen Harnwegserkrankungen verbunden. Die Substanz reizt die Harnwege und führt zu einer Verengung der glatten Muskulatur der Blase und der Prostata, was das Wasserlassen erschweren kann.
Leberprobleme
Einige Menschen haben nach Angaben der US National Institutes of Health (NIH) über Leberprobleme bei der Einnahme von konzentriertem Grüntee-Extrakt berichtet. Diese Nebenwirkung ist nicht mit dem Trinken von Getränken oder Aufgüssen aus grünem Tee verbunden. Diese Fälle sind sehr selten und nicht definitiv mit grünem Tee verbunden. Das NIH empfiehlt, dass Menschen konzentrierte Grüntee-Extrakte zusammen mit Lebensmitteln einnehmen und die Verwendung von Grüntee-Extrakt einstellen und einen Arzt aufsuchen, wenn Anzeichen von Leberproblemen wie dunklem Urin oder Gelbsucht auftreten.
Wechselwirkung
Grüner Tee kann einen starken Blutdruckanstieg verursachen, wenn er zusammen mit Monoaminoxidasehemmern (MAOIs) eingenommen wird, Medikamenten, die laut UMMC zur Behandlung von Depressionen verschrieben werden. Diese Nebenwirkung kann lebensbedrohlich sein. Personen, die MAOs einnehmen, sollten keinen grünen Tee zur Gewichtsreduktion oder aus anderen Gründen verwenden.
