Ihr Körper braucht Jod, um die normale Schilddrüsenaktivität zu fördern, berichtet das Linus Pauling Institute. Damit das Schilddrüsenhormon Thyroxin produziert werden kann, muss Jod in Ihrem Körper vorhanden sein. Die Schilddrüse, eine kleine Drüse in Ihrem Nacken, hilft jedem Organ in Ihrem Körper, durch den stimulierenden Faktor Thyroxin zu funktionieren. Wenn die Schilddrüse Schwierigkeiten hat, Thyroxin abzuscheiden, kommt es in den Organen Ihres Körpers zu Funktionsverzögerungen. Ihre Schilddrüse hilft Ihnen unter anderem, Ihren Stoffwechsel zu regulieren. Bestimmte Lebensmittel hemmen die Jodaufnahme. Sie sollten sie daher meiden.
Verarbeitete Lebensmittel
Nährstoffmangel kann zu einer schlechten Schilddrüsenfunktion führen. Wenn Sie Nahrungsmittel essen, die nicht genügend Vitamine und Mineralien enthalten, um die Schilddrüsensekretion von Thyroxin zu unterstützen, bleibt Ihre Schilddrüse möglicherweise träge und hat eine schlechte Aktivität. Die meisten verarbeiteten Lebensmittel, wie z. B. verpackte oder gefrorene Abendessen, enthalten nicht genügend Nährstoffe und Vitamine, um die Gesundheit Ihrer Schilddrüse zu erhalten.
Produkte mit Soja
Soja-Lebensmittel bieten eine gesunde Auswahl für alle, die auf das Trinken oder Essen von Milchprodukten verzichten müssen. Sie haben möglicherweise eine Allergie gegen Milchprodukte und konsumieren daher regelmäßig Sojaprodukte. Das Problem tritt auf, wenn ein Schilddrüsenproblem festgestellt wurde. Soja enthält Isoflavone, die dazu neigen, die Aktivität von Östrogenhormonen nachzuahmen und die Aktivität der Schilddrüse zu hemmen. Vermeiden Sie Sojaprodukte, wenn bei Ihnen ein Schilddrüsenproblem diagnostiziert wurde, empfiehlt das Linus Pauling Institute. Sie finden Soja in Sojamilch, Fleischersatz, Mayonnaise und Salatdressings. Lesen Sie unbedingt die Lebensmitteletiketten für Soja-Zutaten.
Bestimmtes Gemüse
Kohl, Brokkoli, Spinat, Rosenkohl und Blumenkohl enthalten einen hohen Anteil an Goitrogenen, die die Aufnahme von Jod hemmen. Wenn Sie große Mengen dieses Gemüses essen, wird dies die therapeutische Funktion Ihrer Schilddrüse beeinflussen, heißt es auf der Website von Natural Endocrine Solutions. Ein guter Weg, um diese Goitrogene loszuwerden, besteht darin, Ihr Essen zu dämpfen und sicherzustellen, dass es vollständig gekocht ist - leicht mit einer Gabel durchbohrt. Einmal vollständig gekocht, sind diese Goitrogene nicht mehr im Essen und Sie können sie dann genießen. Andere Gemüsesorten mit niedrigem Gehalt an Goitrogenen sind Grünkohl, Radieschen und Senfgrün.
Pfirsiche und Erdbeeren
Erdbeeren und Pfirsiche enthalten Goitrogene. Wie bei den oben genannten Gemüsen stören diese Früchte die Aufnahme der Jod- und Schilddrüsenhormonproduktion. Obwohl diese Früchte Goitrogene enthalten, können einige Menschen sie mit geringen nachteiligen Auswirkungen tolerieren. Andere Menschen finden es schwieriger und die Früchte beeinflussen die Schilddrüsenhormonproduktion. Pfirsiche und Erdbeeren können es für verschriebene Hypothyreose-Medikamente zunehmend schwieriger machen, richtig zu wirken, berichtet die Website Natural Endocrine Solutions.
