Die Weisheitszähne ziehen oder operativ entfernen zu lassen, kann eine schmerzhafte Erfahrung sein. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Zahnarztes oder Kieferchirurgen, um das Risiko von Komplikationen zu minimieren und Schmerzen und Schwellungen zu minimieren. Eine gesunde Ernährung nach der Extraktion der Weisheitszähne ist wichtig, um den Körper mit den für die Heilung erforderlichen Nährstoffen zu versorgen. Leider kann das Essen einige Tage bis eine Woche nach der Extraktion schwierig und schmerzhaft sein.
Weiche und flüssige Mahlzeiten
Wenn Sie nach dem Zahnextrahieren wieder zu Hause sind, wählen Sie am besten sehr weiche Lebensmittel, die kein Kauen erfordern. Lebensmittel wie Joghurt, Apfelmus, Eis und Kartoffelpüree sind eine gute Wahl. Flüssige Suppen wie Tomatensuppen und andere Pürees sind ebenfalls eine gute Wahl, da sie nicht gekaut werden müssen und keine Stücke enthalten, die in den Sockeln hängen bleiben könnten. Eiweißshakes und Smoothies aus Milch oder Saft und etwas Eiweißpulver können die Ernährung unterstützen. Verwenden Sie keinen Strohhalm, um Ihren Smoothie oder ein anderes Getränk zu trinken, da der Sog die Gerinnsel, die sich über den freiliegenden Sockeln bilden, lösen kann.
Semisoft Lebensmittel
Am Tag nach der Extraktion Ihrer Weisheitszähne können Sie beginnen, Ihre Ernährung zu verbessern, wenn Sie dies möchten. Sie sollten sich weiterhin an weiche und halbweiche Lebensmittel halten. Rührei, weiches Gemüse wie Bohnen, Bratkartoffeln und Nudelgerichte sind eine gute Wahl. Es kann sein, dass Sie kleine Bissen nehmen müssen, besonders wenn Sie sich auf beiden Seiten die Zähne entfernen lassen. Sie müssen die Nahrung von der Extraktionsstelle weg kauen, was bedeuten kann, dass Sie mit Ihren Vorderzähnen kauen müssen. Es ist wichtig, regelmäßig zu essen und keine Mahlzeiten auszulassen, um die Heilung zu beschleunigen und die Erholungszeit zu verkürzen.
Normale Ernährung
Sobald Ihr Schmerz und Ihre Schmerzen es zulassen, können Sie beginnen, Lebensmittel zu essen, die Sie vor dem Herausziehen Ihrer Weisheitszähne gewöhnt waren. Fügen Sie langsam normale Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzu, aber wenn Ihre Schmerzen zunehmen, nehmen Sie für ein paar Mahlzeiten wieder weichere Lebensmittel zu sich. Möglicherweise verspüren Sie beim Kauen Schmerzen im Kiefer und in den Gesichtsmuskeln, dies ist jedoch völlig normal. Das Kauen von festen Nahrungsmitteln kann helfen, diese Muskeln zu lockern und die Schmerzen zu lindern. Befolgen Sie nach jeder Mahlzeit und Zwischenmahlzeit die Anweisungen Ihres Arztes zur Mundpflege, um Speisereste aus Ihren Höhlen zu entfernen und Irritationen und Infektionen zu vermeiden.
