Wenn das Wetter kalt wird und Husten und Niesen in Büros und Schulen zu hören sind, wenden sich immer mehr Menschen an Emergen-C und andere Vitamin-C-Präparate, um ihr Immunsystem zu stärken. Es stellt sich heraus, dass Vitamin C auch für andere Dinge gut ist. Auch wenn nicht alle Angaben zu Vitaminen und Gewichtsverlust zutreffen, kann Emergen-C bei sachgemäßer Anwendung Ihnen helfen, Ihre Ziele beim Gewichtsverlust zu erreichen.
Missverständnisse
Es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Vitaminpräparate eine magische Kraft haben, um Gewichtsverlust zu verursachen. Tatsächlich waren nach Angaben der Federal Trade Commission im Jahr 2001 66 Prozent aller Produkte zur Gewichtsreduktion Nahrungsergänzungsmittel. Während Vitamine helfen können, sicherzustellen, dass Sie die Nährstoffe erhalten, die Sie benötigen, hilft Ihnen das Poppen von Pillen nicht, wenn Sie jeden Tag Hamburger und Pommes frites essen. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie ein Kaloriendefizit aufbauen, was laut MayoClinic.com bedeutet, dass Sie mehr Kalorien verbrennen müssen, als Sie verbrauchen.
Zutaten
Emergen-C ist ein Pulver. Es wird in Päckchen geliefert, die zum Entleeren in Wasser oder Saft bestimmt sind. Das Pulver besteht aus Fructose, einem natürlich vorkommenden Zucker-, Aroma- und Vitaminpulver. Laut Packungsetikett enthält eine Packung Emergen-C 1.000 mg - 1.667 Prozent des Tageswerts - Vitamin C. Eine Packung enthält auch 500 Prozent des Tageswerts von Vitamin B6 und 417 Prozent des Tageswerts von Vitamin B12 sowie Teile des täglichen Wertes anderer Vitamine und Mineralien wie Kalium und Zink.
Leistungen
Der größte Vorteil von Emergen-C für Diäten ist die Fähigkeit von Vitamin C, Müdigkeit in Schach zu halten. Schläfrigkeit hat so manche Diät geschädigt: Wenn Sie müde sind, ist es schwer, dem Ziehen des Büro-Donut-Tabletts oder Verkaufsautomaten zu widerstehen. Vitamin C kann helfen. Personen, die mindestens 400 mg Vitamin C erhalten - weit unter der Menge, die in einer Packung Emergen-C enthalten ist - berichten nach Selene Yeagers "The Doctor's Book of Food Remedies" über weniger Müdigkeit als Personen, die weniger als 100 mg erhalten. Bedenken Sie jedoch, dass Vitamin C nicht alles kann: Sie müssen immer noch genügend Schlaf bekommen.
Alternativen
Emergen-C kann manchmal teuer sein. Wenn Ihnen die Kosten am Herzen liegen, führen viele Supermärkte oder Apotheken eine chemisch identische Handelsmarke. Sie können eine Geschäftsmarke identifizieren, indem Sie die Zutatenliste der Geschäftsmarke mit der Namensmarke vergleichen. Wenn Sie nicht finden, wonach Sie suchen, fragen Sie den Apotheker. Er weiß nicht nur, wo sich die Produkte befinden, sondern kann auch alle anderen Fragen beantworten, da die Apotheker auch umfassend in der Wirkungsweise von Medikamenten und Vitaminen geschult sind.
Warnung
Nicht jeder sollte Vitaminpräparate einnehmen. Obwohl Emergen-C keine Vitamine A, D, E und oder K enthält - Megadosen fettlöslicher Vitamine, die laut der Colorado State University giftig sein können - kann Emergen-C dennoch gefährlich sein. Einige Vitamine können laut AARP-Website mit verschreibungspflichtigen Medikamenten, insbesondere Digoxin, Phenobarbital, Warfarin und Lithium, interagieren. Informieren Sie Ihren Arzt immer über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, einschließlich Emergen-C.
