Beim Versuch, Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren, entscheiden sich viele Menschen, beim Training oder zu anderen Zeiten einen Trainingsanzug zu tragen, um die Fettverbrennung zu steigern. Während viele Menschen das Gefühl haben, mit einem Trainingsanzug schneller Fett zu verbrennen, hilft dies möglicherweise überhaupt nicht.
Trainingsanzüge
Trainingsanzüge, manchmal auch Saunaanzüge genannt, bestehen normalerweise aus Gummi oder Kunststoff und sind so konzipiert, dass sie in der Hitze bleiben. Wenn Sie eine tragen, steigt Ihre Körpertemperatur, wodurch Sie schwitzen und theoretisch mehr Gewicht verlieren. Da Trainingsanzüge sehr teuer sein können und oft bis zu 100 US-Dollar kosten, entscheiden sich viele Menschen ab Februar 2011 dafür, ihre eigenen mit Müllsäcken herzustellen, was den gleichen Effekt erzielen kann.
Ansprüche auf Fettabbau
Trainingsanzüge sind ein Synonym für Sportler, die in kurzer Zeit eine erhebliche Menge an Gewicht verlieren müssen. Es ist üblich, dass Boxer, Kampfsportler und Gewichtheber unmittelbar vor dem Wiegen oder sogar während des Trainings vor dem Wettkampf Trainingsanzüge tragen, um ein paar Pfunde mehr abzunehmen. Unternehmen nutzen diesen Trend, um ihre Anzüge als Hilfsmittel zur Fettverbrennung zu bewerben.
Arbeiten Sie?
Wenn Sie einen Trainingsanzug tragen, können Sie in sehr kurzer Zeit viel Gewicht verlieren, aber dieser Gewichtsverlust ist einfach ein durch Schweiß verlorenes Wassergewicht. Dies ist kein Fettabbau. Jeder Gewichtsverlust, der durch das Tragen eines Trainingsanzugs entsteht, ist vorübergehend und das Gewicht kehrt zurück, sobald Sie rehydriert sind.
Fettabbau
Die einzige Möglichkeit, dauerhaft Gewicht zu verlieren, besteht darin, sich vernünftig kalorienreduziert zu ernähren und an einem intensiven Trainingsprogramm teilzunehmen. Der Fettabbau kann einige Zeit dauern und sollte als langfristiges Ziel angesehen werden, nicht als Aufgabe, die für schnelle Lösungen geeignet ist. Ziel ist es, 1 bis 2 Pfund zu verlieren. pro Woche von Diät und Bewegung.
Mögliche Gefahren
Während Trainingsanzüge einen gewissen Vorteil beim Abnehmen vor einem Sportwettkampf haben können, gibt es viele Risiken. Starkes Schwitzen und Wasserverlust führen dazu, dass Ihr Körper dehydriert und überhitzt wird und zu einem Ungleichgewicht von Mineralien und Elektrolyten im Blut führt. In der Vergangenheit sind Sportler vor Wettkämpfen sogar an übermäßiger Dehydration gestorben. Wenn Sie einen Trainingsanzug tragen müssen, tragen Sie ihn nur so lange wie nötig und stellen Sie sicher, dass Sie ihn zum frühestmöglichen Zeitpunkt rehydrieren.
