Gewichtsverlust ist nicht immer einfach. Sie müssen weniger Kalorien essen, als Ihr Körper verbrennt, um diese überschüssigen Pfunde zu verlieren. Die bloße Idee, das Essen einzuschränken, wird jedoch oft als ein fast konstanter Hungerzustand angesehen. Wenn Sie jemals eine Mahlzeit ausgelassen haben, sind Sie mit diesem nagenden Gefühl zweifellos vertraut. Um dies und viele andere Probleme zu vermeiden, die mit dem Abnehmen verbunden sind, wenden sich die Menschen häufig an Alternativen, um Hilfe zu erhalten, einschließlich der Verwendung von Cranberry-Saft.
Gewichtsverlust
Der Grund, warum manche Leute glauben, dass Cranberry-Saft beim Abnehmen helfen kann, ist eine Studie, die vom Canadian Cardiovascular Congress berichtet wurde. Die Forscher waren daran interessiert, die Wirkung von Preiselbeersaft auf den Cholesterinspiegel zu analysieren. Die Teilnehmer wurden gebeten, diesen Saft jeden Tag in ihre normale Ernährung aufzunehmen. Ein interessantes Ergebnis der Studie war eine signifikante Abnahme sowohl des Körpergewichts als auch des Body-Mass-Index, was ein gewisses Versprechen zeigt, dass Cranberry-Saft beim Abnehmen helfen könnte.
Ernährungsumstellung
Bei weiteren Untersuchungen konnte die Abnahme des Körpergewichts und des Body-Mass-Index nicht allein auf Cranberry-Saft zurückgeführt werden. Die wahrscheinliche Ursache war ein Flüssigkeitsaustausch. Anstatt zu den Mahlzeiten ein Erfrischungsgetränk zu trinken, tranken die Teilnehmer wahrscheinlich den Saft, der weniger Kalorien enthielt. Dies senkte ihre Kalorienaufnahme und erzeugte das zur Förderung des Gewichtsverlusts erforderliche Kaloriendefizit.
Cranberrysaft
Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Preiselbeersaft zum Abnehmen führt. Selbst das Nationale Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin nennt den Gewichtsverlust nicht als möglichen Nutzen dieser Frucht. Es enthält jedoch viele Antioxidantien, die sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Daher kann die Aufnahme von Preiselbeersaft in Ihre Ernährung bei der Bekämpfung bestimmter Infektionen und Krankheiten hilfreich sein.
Leistungen
Laut dem Memorial Sloan-Kettering Cancer Center wird Cranberrysaft bei weitem am häufigsten zur Vorbeugung von Harnwegsinfekten verwendet. Es kann auch bei der Bekämpfung von Geschwüren, die mit einer H. pylori-Infektion verbunden sind, sowie von Arteriosklerose infolge eines hohen Cholesterinspiegels im Blut von Nutzen sein. Das Medical Center der University of Maryland behauptet, dass die in Preiselbeeren enthaltenen Antioxidantien auch das Wachstum von Krebszellen hemmen könnten.
Empfehlung
Wenn Sie derzeit versuchen, Gewicht zu verlieren, ist Ihre beste Option eine Kombination aus Diät und Bewegung. Die Reduzierung der Kalorienaufnahme bei gleichzeitiger Steigerung der körperlichen Aktivität kann zu einem gesunden Gewichtsverlust beitragen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem Gewichtsverlustplan beginnen.
