Glaceau Vitamin Water ist zu einem sehr beliebten Sport-Erholungsgetränk geworden. Sportler wie LeBron James und Adrian Peterson wenden sich zur Elektrolytfixierung an Vitamin Water. Viele Menschen stellen jedoch die gesundheitlichen Vorteile von Vitaminwasser in Frage. Kurz gesagt, die Leute wollen wissen, ob es wirklich gut für Sie ist. Während das Getränk mit Vitaminen angereichert ist, stellen viele Experten aufgrund des zusätzlichen Zucker- und Kalorienzusatzes die gesundheitlichen Vorteile von Vitaminwasser in Frage.
Vitamin Wasser Zutaten
Vitamin Wasser ist dampfdestilliertes Wasser, dem Vitamine, Süßstoffe und Aromastoffe zugesetzt sind. Laut der offiziellen Glaceau Vitamin Water-Website enthält Vitamin Water neben dampfdestilliertem Wasser kristalline Fructose, natürliche Aromen, Farbsaft, Kalzium, Magnesium, Kalium, Vitamin C, Gummi, Vitamin E, Ginseng-Extrakt, Vitamin B3, Pantothensäure, Vitamin A und Vitamin B6.
Nahrungsergänzung
Laut MayoClinic.com ist Vitaminwasser kein Nahrungsergänzungsmittel, das ein Multivitamin oder Vitamine ersetzen soll, die aus einer gesunden Ernährung stammen. In der Tat, wenn Sie bereits richtig essen oder mit einem Multivitaminpräparat ergänzen, bietet Vitaminwasser keine gesundheitlichen Vorteile. Laut Darrius Bikoff, einem Vertreter von Glaceau Vitamin Water, soll es kein Ersatz für Vitamine sein, sondern eine Ergänzung zu den Vitaminen, die Sie bereits konsumieren.
Vitaminwasser im Vergleich zu normalem Wasser
Im Vergleich zu normalem Wasser scheint Vitamin Wasser einen höheren Nährwert zu haben. Da Wasser wenig bis gar keine Nährstoffe enthält, scheinen die zugesetzten Vitamine und Elektrolyte in Vitaminwasser eine bessere Wahl für die sportliche Erholung zu sein. Laut ScienceLine.org hat eine kürzlich durchgeführte Studie jedoch gezeigt, dass der durchschnittliche Mann oder die durchschnittliche Frau bereits mehr als die empfohlene Tagesdosis (RDA) von Thiamin, Riboflavin, Niacin, B6 und B12 konsumiert. Der durchschnittliche Mann oder die durchschnittliche Frau verbraucht außerdem drei Viertel der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C, B9 und A, wodurch der Bedarf an zusätzlicher Vitaminergänzung minimiert wird.
Fazit
Während es als Sport- oder Energierückgewinnungsgetränk vermarktet werden kann, scheint Vitamin Wasser nur ein weiteres geschickt vermarktetes Produkt zu sein. Das Getränk enthält eine Vielzahl von Vitaminen und Elektrolyten, aber wenn es nicht schwerwiegend mangelhaft ist, kommt das Produkt der durchschnittlichen Person nicht zugute. Zusätzlich enthält Vitamin Wasser Zucker und eine erhebliche Menge an Kalorien. ScienceLine.org berichtet, dass jede Flasche Vitaminwasser 2 EL enthält. von kristalliner Fructose - ein Nebenprodukt von Maisstärke und Maissirup. Obwohl Vitaminwasser nicht schlecht für Sie ist, scheint es Ihrer Gesundheit nur minimale Vorteile zu bieten.
