Flohsamenschale ist ein übliches, ballaststoffreiches Abführmittel, das aus den Samen eines Strauchs hergestellt wird. Es wird auch zur Behandlung einer Reihe von Erkrankungen verwendet, wie z. B. hohem Cholesterinspiegel und Dickdarmkrebs, die von einer ballaststoffreichen Ernährung profitieren können. Einige dieser Anwendungen haben jedoch keine nachgewiesenen Vorteile. Psyllium verursacht einige schwerwiegende Nebenwirkungen. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, bevor Sie es einnehmen.
Verdauungsprobleme
Laut UMMC (University of Maryland Medical Center) lindert Psyllium nachweislich Verstopfung. Wenn Psyllium mit Wasser in Kontakt kommt, quillt es zu einer gallertartigen Masse auf, die den Stuhl durch den Verdauungstrakt drückt. Das gleiche Verfahren macht es auch nützlich, leichten bis mittelschweren Durchfall zu behandeln, da Psyllium überschüssiges Wasser aus dem Verdauungstrakt aufnimmt, wodurch Durchfall verhärtet und die Passage verlangsamt wird. Abführmittel wie Psyllium können hilfreich sein, wenn Sie Hämorrhoiden haben. Studien haben jedoch gemischte Ergebnisse für Menschen mit Reizdarmsyndrom oder entzündlichen Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn gezeigt. Wenn Sie an einer dieser Krankheiten leiden, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Psyllium einnehmen.
Hoher Cholesterinspiegel
Lösliche Ballaststoffe, wie sie in Psyllium enthalten sind, können laut UMMC zur Senkung des Cholesterins beitragen. Psyllium scheint sowohl das Gesamtcholesterin als auch LDL oder schlechtes Cholesterin zu senken, was das Risiko einer Herzerkrankung verringern könnte. In Kombination mit einer fettarmen Diät oder cholesterinsenkenden Medikamenten scheint Psyllium den Nutzen eines dieser Ansätze zur Senkung des Cholesterins zu steigern.
Andere Verwendungen
Da es sich um eine gute Faserquelle handelt, wird Psyllium für eine Reihe anderer Erkrankungen verwendet, für die es laut UMMC nicht genügend wissenschaftliche Beweise gibt, um zu wissen, ob es wirklich funktioniert oder nicht. Im Allgemeinen sind sich Ernährungswissenschaftler jedoch einig, dass es nach Angaben der American Cancer Society besser ist, Ballaststoffe aus Vollkornprodukten, Obst und Gemüse zu gewinnen, die eine Vielzahl anderer nützlicher Nährstoffe enthalten, als eine Nahrungsergänzung. Nach einigen frühen und optimistischen Studien begannen viele Menschen, Psyllium einzunehmen, um sich vor Darmkrebs zu schützen. Neuere, besser konzipierte Forschungen haben jedoch wenig Nutzen daraus gezogen. Andere nicht nachgewiesene Anwendungen von Psyllium sind die Behandlung von Diabetes, Bluthochdruck und Fettleibigkeit.
