Laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons verfügt Ihr Schultergelenk über eine erhebliche Beweglichkeit, obwohl eine erhöhte Beweglichkeit der Gelenke das Risiko einer Gelenkinstabilität oder eines Aufpralls der Weichteilstrukturen Ihrer Schulter erhöhen kann. Instabilität und Aufprall können zu Schulterschmerzen und einer verminderten Bewegungsfreiheit des Schultergelenks führen. Bevor Sie Diät und Ernährung zur Linderung Ihrer Schulterschmerzen verwenden, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt treffen, um die Vor- und Nachteile sowie die Einschränkungen dieses natürlichen Gesundheitsansatzes zu besprechen.
Schulterprobleme
Möglicherweise spüren Sie Schulterschmerzen an einem bestimmten Teil Ihrer Schulter, an Ihrer Schulter oder am Arm. Zahlreiche Schulterprobleme können Schulterschmerzen verursachen. Eine der Hauptursachen für Schulterschmerzen ist laut dem Nationalen Institut für Arthritis und Erkrankungen des Bewegungsapparates und der Haut die altersbedingte Degeneration des Weichgewebes in den Muskeln der Rotatorenmanschette. Schulterbelastungen oder Muskelrisse, Bandverstauchungen und degenerative Erkrankungen wie Arthrose sind ebenfalls häufige Ursachen für Schulterschmerzen.
Eine angemessene Ernährung
Diät und Ernährung können einen erheblichen Einfluss auf Ihre Schulterschmerzen haben. Schulterschmerzen, die mit Muskelschäden verbunden sind, wie z. B. ein teilweiser Riss einer Ihrer Rotatorenmanschettenmuskeln, können laut der zertifizierten Ernährungsberaterin Phyllis A. Balch, Autorin von, auf Leinsamenpulver, Ingwer, grünen Tee, Knoblauch und frische Ananas reagieren "Rezept für Ernährungsheilung." Eine geeignete Diät für durch Arthrose verursachte Schulterschmerzen kann Zwiebeln, Spargel, brauner Reis und Avocados umfassen. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Solanin enthalten, einschließlich Auberginen, Paprika und weiße Kartoffeln. Solanin kann bei einigen Menschen mit Arthritis Schmerzen oder Beschwerden verursachen.
Ein nützliches Essen
Frische Ananas enthält proteolytische Enzyme und kann eines der nützlichsten Lebensmittel bei der Behandlung der zugrunde liegenden Ursache Ihrer Schulterschmerzen sein. Die Gruppe der proteolytischen Enzyme, die in frischer Ananas enthalten sind, heißt Bromelain. Bromelain fördert das Entzündungsgleichgewicht und reduziert Schwellungen, so der Ernährungswissenschaftler und Biologe George Mateljan, Autor von "The World's Healthiest Foods". Frische Ananas kann Ihre Genesung nach Verletzungen und Operationen beschleunigen und wurde in der Vergangenheit zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen des Bewegungsapparates eingesetzt. Weitere wissenschaftliche Untersuchungen zur Wirksamkeit dieses Lebensmittels bei Schulterschmerzen sind erforderlich, um seine gesundheitlichen Auswirkungen zu validieren.
zusätzliche Information
Einige Schulterschmerzen können das Ergebnis von Organproblemen wie Gallenblasenfunktionsstörungen, Lebererkrankungen und Herzerkrankungen sein. Schulterschmerzen können auch das Ergebnis von Problemen in Ihrer Halswirbelsäule sein. Aufgrund der zahlreichen möglichen Ursachen für diese Schulterschmerzen sollten Sie immer von einem zugelassenen medizinischen Fachpersonal untersucht werden. Ihr Arzt kann Diät- und Ernährungsempfehlungen abgeben, die sowohl sicher als auch wirksam sind. Überprüfen Sie mögliche Nebenwirkungen und mögliche Wechselwirkungen mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung ändern.
