Diagnose von Prädiabetes
Ein Etikett für Prädiabetes bedeutet, dass Sie "fast" Diabetiker sind. Laut der American Diabetes Association ist Prädiabetes der Zustand, in dem Ihr Blutzuckerspiegel höher ist als er sein sollte, aber nicht konstant hoch genug ist, um als Diabetiker eingestuft zu werden. Der Glukosetoleranztest, der während Ihrer Schwangerschaft durchgeführt wird, umfasst das Trinken eines süßen Getränks und die Blutuntersuchung auf Glukosespiegel nach bestimmten Zeitintervallen. Wenn Sie Grenzergebnisse haben, wird Ihnen möglicherweise geraten, Ihre Ernährung zu ändern, um die Entstehung eines vollständigen Schwangerschaftsdiabetes zu verhindern.
Ernährungsumstellung vornehmen
Die Kontrolle des Blutzuckerspiegels während der Schwangerschaft umfasst zwei Dinge: Beobachten, was Sie essen, und Beobachten, wie viel Sie essen. Die Portionsgröße ist laut der American Diabetes Association wichtig. Allerdings haben die Arten von Lebensmitteln, die Sie essen, auch einen Einfluss. Wenn Sie an Prädiabetes leiden, müssen Sie möglicherweise die Menge an Kohlenhydraten begrenzen, die Sie essen, und Sie sollten sich auf Lebensmittel konzentrieren, die reich an Nährstoffen und kalorienarm sind. Während die Bedürfnisse jeder Frau je nach Größe, Gewicht und allgemeinem Aktivitätsniveau unterschiedlich sind, kann das Befolgen einer allgemeinen Richtlinie Ihnen helfen, den Blutzuckerspiegel in Schach zu halten.
Gesunde Ernährungsgewohnheiten
Was zu essen
