Der Blutdruck ist die Kraft, die durch fließendes Blut an den Wänden der Arterien ausgeübt wird. Es ist wichtig, ein optimales Niveau dieses Drucks aufrechtzuerhalten, da ein ungewöhnlich hoher Wert Ihr Herz sehr hart arbeiten lassen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann, während niedriger Blutdruck oder Hypotonie das Risiko für Anämie, Müdigkeit, Sehverlust und Kopfschmerzen. Eine gesunde Ernährung und Bewegung sowie bestimmte Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel wie Biotin können helfen, den Blutdruck zu regulieren und die damit verbundenen Komplikationen zu verhindern.
Biotin
Biotin ist Teil des wasserlöslichen Vitamin B-Komplexes. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Aktivierung von Enzymen im Körper und kann aus Lebensmitteln wie Eigelb, Leber und Hefe gewonnen werden. Biotinmangel ist selten. Laut dem Linus Pauling Institute der Oregon State University benötigen die meisten Menschen nur 5 bis 35 µg Vitamin pro Tag. Im Falle eines Mangels kann Ihr Arzt Biotinpräparate empfehlen, die als Kapseln, Tabletten und Sirupe erhältlich sind. Die Ergänzungen können auch verwendet werden, um Geburtsfehler zu verhindern und Diabetes, Haarausfall und brüchige Fingernägel zu behandeln. Die empfohlene Dosis kann je nach Alter und allgemeiner Gesundheit variieren. Ihr Arzt kann ein für Sie geeignetes Regime festlegen.
Bluthochdruck
Biotin kann die Verdickung der Arterien und den Blutdruck bei hypertensiven Labortieren senken, heißt es in einer Studie, die in der April-Ausgabe 2008 des "British Journal of Nutrition" veröffentlicht wurde. Eine andere Studie in der Januar-Ausgabe 2003 des "Journal of Human Hypertension" zeigt, dass eine verringerte Aufnahme von B-Vitaminen wie Biotin und Folsäure das Risiko für Bluthochdruck bei südafrikanischen Kindern erhöht. Eine klinische Studie in der Frühjahrsausgabe 2007 des "Journal of Cardiometabolic Syndrome" weist darauf hin, dass Biotin zusammen mit Chrom dazu beitragen kann, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, was wiederum das Risiko für Bluthochdruck und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann.
Nebenwirkungen
Biotinpräparate sind im Allgemeinen sicher und gut verträglich, wenn sie in empfohlenen Dosen angewendet werden. Mit den Nahrungsergänzungsmitteln sind keine toxischen Reaktionen verbunden. Sie können jedoch bestimmte Antibiotika und krampflösende Medikamente beeinträchtigen.
Vorsichtsmaßnahmen
Obwohl Sie in den USA kein Rezept benötigen, um Biotinpräparate zu kaufen, müssen Sie mit einem Arzt sprechen, bevor Sie sie zur Senkung Ihres Blutdrucks verwenden. Stellen Sie außerdem sicher, dass das Supplement auf Sicherheit und Wirksamkeit getestet und entweder von der Food and Drug Administration oder dem United States Pharmacopeial Convention genehmigt wurde.
