Wenn Sie den Tag auf dem Jahrmarkt oder in einem örtlichen Themenpark verbringen, kann ein Teil Ihres Tages einen Leckerbissen beinhalten, der sonst nirgendwo zu finden ist - ein riesiges geräuchertes Truthahnbein. Es scheint ein harmloser Genuss zu sein, schließlich ist Truthahn ein mageres Protein und es wird geraucht, nicht gebraten. Die Nährwertangaben hinter diesem beliebten Leckerbissen können dazu führen, dass Sie die Snack-Zeit auf der Messe überdenken.
Kalorien und Fett
Die meisten Orte, an denen geräucherte Putenschenkel serviert werden, werden keine gesunden 2 Unzen abschneiden. in Scheiben schneiden und dich auf den Weg schicken. Stattdessen wird Ihnen ein fettiges, 1 Pfund schweres Bein von einem 40 bis 50 Pfund schweren Vogel serviert. Ein so großes Bein hat fast genug Kalorien, um das Menü eines ganzen Tages zu befriedigen. Es enthält 1.136 Kalorien pro Portion, ganz zu schweigen von 54 g arterienverstopfendem Fett.
Eiweiß und Kohlenhydrate
Vitamine und Mineralien
Obwohl dieser einfache Vorspeise, der zum County Fair Snack wird, mehr Essen ist, als irgendjemand wirklich in einer Sitzung braucht, bietet er ein paar essentielle Nährstoffe. Niacin, Folsäure, Thiamin und Vitamin K stehen ganz oben auf der Liste der Vitamine. Und damit die wertvollen Nährstoffe erhalten bleiben, können Sie auch einige wichtige Mineralien aufnehmen, da dieser Vogel 4.480 mg Kalium, 608 mg Selen und 512 mg Kalzium pro Pfund sowie eine Vielzahl anderer nützlicher Mineralien enthält nur etwas kleinere Mengen.
Gesundheitsrisiken
Gehen Sie vorsichtig vor, während Sie jeden Bissen dieser County Fair genießen. Wenn Sie das gesamte Bein konsumieren, erhalten Sie die empfohlene Tagesdosis für Natrium, 1.360 mg Cholesterin und 48 g gesättigtes Fett für sechs Tage. Wenn dieser Genuss ein nicht verhandelbarer Teil Ihres jährlichen Messebesuchs ist, sollten Sie ihn mit Freunden teilen und Ihre Gesundheit im Auge behalten.
