Frauen, die während der Schwangerschaft an Diabetes erkranken, leiden an einer Erkrankung, die als Schwangerschaftsdiabetes oder Schwangerschaftsdiabetes mellitus bezeichnet wird und auch als GDM bezeichnet wird. Die Krankheit betrifft laut dem Nationalen Institut für Kindergesundheit und menschliche Entwicklung etwa 5 Prozent der schwangeren Frauen oder fast 200.000 pro Jahr. Die gleichen Nebenwirkungen treten bei Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes auf wie bei anderen mit Diabetes - Ihre Insulinspiegel funktionieren nicht richtig und verursachen eine Ansammlung von Glukose oder Zucker in Ihrem Blut. Ein gesunder Ernährungs- und Behandlungsplan kann sicherstellen, dass Sie ein gesundes Baby tragen.
Diabetes-Richtlinien in der Schwangerschaft
Erarbeiten Sie mit Ihrem Arzt einen spezifischen Diätplan. Sie müssen Ihren Blutzucker täglich überwachen und möglicherweise Insulin einnehmen, um Ihren Glukosespiegel zu regulieren. Laut der American Diabetes Association spielt die Kontrolle Ihrer Kohlenhydrataufnahme eine wichtige Rolle bei der Behandlung der Krankheit. Regelmäßige Bewegung wird empfohlen, und Sie müssen ein gesundes Gewicht halten und nur genug zunehmen, um Ihr Baby zu unterstützen. Ein tägliches Tagebuch kann Ihrem Arzt dabei helfen, Ihren Ernährungsplan an Ihren Blutzuckerspiegel anzupassen.
Kohlenhydrate, Diabetes und Schwangerschaft
Kohlenhydrate liefern wichtige Nährstoffe für Sie und Ihr Baby und sollten nicht beseitigt werden. Laut UCFS Medical Center sollten Sie stattdessen Ihre Kohlenhydrataufnahme den ganzen Tag über in fünf oder sechs kleine Portionen verteilen. Wenn Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme reduzieren, können Sie Ihren Blutzuckerspiegel besser kontrollieren. Sie erhalten Ihre Kohlenhydrate aus Brot, Müsli, Nudeln, Bohnen und Reis. Milch, Joghurt, Obst und etwas Gemüse sind ebenfalls reich an Kohlenhydraten. Auch wenn Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme verwalten müssen, sollten Sie dennoch 1 Tasse Stärke pro Mahlzeit erhalten.
Zuckeraufnahme
Höchstwahrscheinlich wird Ihr Arzt Ihnen raten, zuckerreiche Lebensmittel zu vermeiden, die Ihren Glukosespiegel drastisch beeinflussen. Essen Sie keine Süßigkeiten, Kuchen, Kekse und andere Desserts. Gezuckerte Erfrischungsgetränke und Fruchtsäfte sind für Ihre gesamte Schwangerschaft verboten. Frisches oder gefrorenes Obst ist normalerweise zulässig, da es Ballaststoffe enthält, die die Umwandlung von Nahrungskohlenhydraten in Glukose oder Blutzucker verlangsamen. Begrenzen Sie den Obstkonsum jedoch auf ein bis drei Portionen pro Tag.
Tipps
Essen Sie nicht nur Ihre Kohlenhydrataufnahme, sondern auch, um den richtigen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Laut dem UCFS Medical Center sollten Sie das Frühstück niemals auslassen, da der Hormonspiegel morgens tendenziell schneller schwankt. Protein und eine Portion Stärke sorgen für eine gut verträgliche Morgenmahlzeit. Da Milch eine flüssige Form von Kohlenhydraten ist, beschränken Sie Ihren Verzehr auf jeweils ein Glas, da dies Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen kann. Künstliche Süßstoffe sind normalerweise während der Schwangerschaft geeignet, wenn Sie Ihren Zuckerkonsum begrenzen müssen. Das UCFS Medical Center berichtet, dass künstliche Süßstoffe, die zur Verwendung während der Schwangerschaft zugelassen sind, Sucralose, Acesulfam K und Aspartam umfassen.
