Viele Menschen verwenden eine Tasse Tee als koffeinhaltige Alternative zum Kaffee oder zum Entspannen nach einem langen Tag. Unabhängig davon, ob es heiß oder kalt ist, kann Tee mehr als nur Sie aufwickeln und beruhigen. Es kann auch Ihre Zähne durch seinen Fluoridgehalt gesund halten und Ihnen beim Abnehmen helfen. Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, kann Tee sogar Krankheiten abwehren und Ihr Herz gesund halten.
Es kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren
Tee kann Ihnen auf verschiedene Weise beim Abnehmen helfen. Zum Beispiel spricht der Geschmack einiger aromatisierter Tees und sogar bitterer Tees für diejenigen, die sie genießen, die Geschmacksknospen an und lässt Diätetiker daher nicht das Gefühl haben, den Geschmack für Gewichtsverlust zu opfern. Laut TeaUSA.com beschleunigt Tee auch den Stoffwechsel von Kohlenhydraten und Fetten, während der Tee selbst metabolisiert wird. Dies hilft Ihrem Körper, Gewicht zu verlieren.
Es kann helfen, Ihr Immunsystem zu stärken
Laut TeaUSA.com haben Sie als gesunder Erwachsener eine 30-prozentige Chance, sich selbst bei einer Impfung mit der Grippe zu infizieren. Während es Krankheit nicht verhindern kann, kann das Trinken von Tee helfen, Erkältung und Grippe abzuwehren. Eine Tasse Tee enthält 20 mg Theanin, die Aminosäure, die für die Vorteile des Immunsystems verantwortlich ist und laut Drugs.com immunologische Eigenschaften haben kann. Die klinische Unterstützung zur Begründung dieser Behauptung ist jedoch schwach, stellt die Website fest.
Es verhindert Zellschäden
Freie Radikale sind Atome oder Atomgruppen mit einem oder mehreren ungepaarten Elektronen. Sie sind notwendige Elemente bei biochemischen Reaktionen im Körper. Wenn sie jedoch übermäßig oder nicht kontrolliert werden, schädigen sie die Zellen in Ihrem Körper durch ihre hohe chemische Reaktivität. Tee enthält Flavonoide, natürliche Verbindungen, die für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannt sind. Antioxidantien helfen, freie Radikale zu neutralisieren, so dass sie nicht stabil sind. Auf diese Weise verlangsamen sie den Zellschaden.
Es kann Ihr Herz gesund halten
Obwohl die Beweise nicht stark sind und weitere Studien durchgeführt werden müssen, kann Tee möglicherweise dazu beitragen, Ihr Herz gesund zu halten. Laut TeaUSA.com ergab eine 2006 im "Journal of the American Medical Association" veröffentlichte Studie, dass das Trinken von grünem Tee das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 26 Prozent senkte. Eine andere Studie legte nahe, dass Tee auch Entzündungen reduzieren könnte, die dieses Risiko erhöhen. Die Website gibt auch an, dass Tee die Funktion der Blutgefäße verbessern und die Blutgerinnung kontrollieren kann, wodurch eine gesunde Durchblutung unterstützt wird.
Überlegungen
Während die Temperatur des Getränks die gesundheitlichen Vorteile des Tees nicht beeinflusst, kann zu heißer Tee das Risiko für Kehlkopfkrebs erhöhen. Laut Fox News.com war das Trinken von Tee bei einer Temperatur von mehr als 158 Grad mit einem achtfach erhöhten Risiko für Kehlkopfkrebs verbunden, im Gegensatz zum Trinken von Tee bei oder unter 149 Grad. Um dies zu vermeiden, warten Sie vier bis fünf Minuten nach dem Eingießen des Tees, um einen Schluck zu trinken.
Außerdem kann Tee die Eisenaufnahme des Körpers beeinträchtigen, stellt Fox News.com fest. Dies bedeutet, dass Menschen mit einem Risiko für Anämie versuchen sollten, zu den Mahlzeiten Nicht-Tee-Flüssigkeiten zu trinken.
