Turnhallen, in denen Kinder teilnehmen können, sind eine hervorragende Investition, da sie einen Ort schaffen, an dem die ganze Familie fit werden und gemeinsam aktiv werden kann. Fettleibigkeit bei Kindern war lange Zeit ein ernstes Problem, aber in den letzten Jahren haben sich die Zahlen abgeflacht. "Seit 2003-2004 liegt die Fettleibigkeitsrate bei Jugendlichen zwischen 2 und 19 Jahren in den USA konstant bei 17%", berichtet die Robert Wood Johnson Foundation. Es ist eine Veränderung, die auf eine umfassende Veränderung in der Schule und im öffentlichen Unterricht zurückzuführen ist.
Familien stellen fest, dass diejenigen, die zusammenziehen, glücklicher und gesünder zusammen sind! Die Forscher fanden einen direkten Zusammenhang zwischen dem Aktivitätsniveau der Mutter und des Kindes; Ganz zu schweigen davon, wie es Spaß macht, eine ansprechende und qualitativ hochwertige Zeit miteinander zu verbringen. In der Lage zu sein, Ihre Kinder im Fitnessstudio bei sich zu haben, beseitigt eine enorme Hürde für Erwachsene, die versuchen, ihre täglichen Trainingsziele zu erreichen, unabhängig davon, ob sie in einem Pflegeprogramm sind oder neben Ihnen Gewichte pumpen.
Bevor Sie Ihr Kind für ein Fitnessstudio oder ein Trainingsprogramm anmelden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, da es möglicherweise eine körperliche Untersuchung und Freigabe benötigt.
Finden Sie ein kinderfreundliches Fitnessstudio
Der einfachste Weg, um Fitnessstudios zu identifizieren, in denen Kinder zugelassen sind, besteht darin, diejenigen in Ihrer Nähe anzurufen oder deren Websites zu überprüfen. Der Zugang zum Boden des Fitnessraums und zum Kraftraum ist normalerweise bis zum Alter von etwa 13 Jahren beschränkt. Einige erlauben einen früheren Zugang, wenn sie von einem Elternteil oder einem registrierten Erwachsenen begleitet werden.
Hier sind einige nationale Fitness-Marken, die jüngeren Mitgliedern * ihre Türen öffnen:
- 24-Stunden-Fitness: 12 Jahre in Begleitung eines erwachsenen Mitglieds.
- Planet Fitness: Alter 13-18, wenn ein Elternteil eine Mitgliedschaft in gutem Ansehen hat.
- Gold's Gym: 13 Jahre in Begleitung eines erwachsenen Mitglieds.
- Crunch Fitness: Alter 13 mit einem erwachsenen Mitglied im Alter von 21 Jahren.
- Tagundnachtgleiche: Alter 14 von einem erwachsenen Mitglied begleitet.
- Jederzeit Fitness: Alter 13 in Begleitung eines erwachsenen Mitglieds.
- YMCA: 14 Jahre, die die Orientierung abgeschlossen haben; Zugang ohne Eltern.
Planen Sie eine Tour für Ihr Kind, um das Personal zu treffen, Fitnesskurse zu beobachten und die Etikette im Fitnessstudio zu lernen. Informieren Sie sich unbedingt über ermäßigte Familienpreise.
Alternativ bieten viele Fitnessstudios oder lokale Erholungszentren altersgerechte Gruppen- oder organisierte Kurse an. Kontaktieren Sie sie, um zu erfahren, welche Programme für Kinder und Jugendliche verfügbar sind. Überprüfen Sie die Optionen mit Ihren Kindern, um Aktivitäten zu identifizieren, an denen sie interessiert sind.
Fitnessstudio-Funktionen
- Mitarbeiter und Ausbilder sollten für die Arbeit qualifiziert sein und Erfahrung mit Kindern haben.
- Programm speziell für Kinder und Jugendliche organisiert.
- Kindern sollte beigebracht werden, wie man Trainingsgeräte sicher und korrekt bedient.
- Eine Aufsicht sollte erforderlich sein, entweder mit Personal und / oder Eltern.
- Kinder verwenden keine Geräte, die sie beschädigen können, wie schwere Maschinen.
- Familienfreundliche Atmosphäre.
Identifizierung
Fragen Sie unbedingt, was das Fitnessstudio tut, um Kinder und ihre Eltern oder Erziehungsberechtigten zu identifizieren. Haben sie ihre eigenen Mitgliedskarten und melden sich an? Gibt es Protokolle zum Ein- und Auschecken von Kindern im Fitnessstudio?
Fitnessstudios nur für Kinder
Einige Fitnesscenter wie MyGym, Gymboree und The Little Gym sind ausschließlich für Kinder konzipiert. Wie ihre Kollegen, die nur für Erwachsene bestimmt sind, sind sie auf jüngere Klientel zugeschnitten, in der Kinder nach Herzenslust laufen, springen, stolpern und klettern sowie an traditionelleren Fitnesskursen teilnehmen können, die im Fitnessstudio angeboten werden. Möglicherweise sehen Sie sogar kleinere Maschinen, die Kinder und Jugendliche aufnehmen können.
Vom Fitnessstudio zur Verfügung gestellte Sitzplätze
Selbst wenn in einem Fitnessstudio Einschränkungen für jüngere Kinder gelten, bieten viele Babysitterdienste an. Normalerweise werden Kinder gegen eine geringe Gebühr oder im Rahmen Ihrer Mitgliedschaft von im Fitnessstudio angestellten Betreuern abgesetzt und überwacht. Wie andere Mitarbeiter im Fitnessstudio müssen diese Personen normalerweise eine CPR-Zertifizierung haben. Fragen Sie auf jeden Fall, welche Art von Aktivitäten im Raum stattfinden. Einige sind lediglich Spielzimmer mit Fernseher und Snacks, andere sind wahre Fitnessstudios in einem Fitnessstudio, in dem Kinder sich austoben können.
