Der saure Rückfluss ist ein Zustand, der durch eine Überproduktion von Säure gekennzeichnet ist, die von den Magendrüsen ausgeschieden wird. In einigen Fällen wurde festgestellt, dass Reflux und GERD auftreten, wenn nicht genügend Magensäure vorhanden ist oder die verschiedenen zur Verdauung verwendeten Magensäuren unausgewogen sind. Laut mamaherb.com können bestimmte Substanzen wie Basilikum dazu beitragen, die Auswirkungen des sauren Rückflusses auf den Magen und die Speiseröhrenschleimhaut zu lindern, Reizungen und Wunden zu heilen und zu verhindern, dass Lebensmittel und Säuren wieder in die Speiseröhre und den Rachen zurückfließen. Hier sind einige Ideen für die Verwendung von Basilikum zur Kontrolle Ihres sauren Rückflusses.
Schritt 1
Machen Sie einen Tee aus frischen Basilikumblättern zur Linderung der Refluxsymptome, schlägt Herbs2000.com vor. Für 1 Tasse 3 Basilikumblätter in 6-8 Unzen ziehen lassen. 15 Minuten lang kochendes Wasser. Entfernen Sie die Blätter und trinken Sie den Tee. Wenn Sie es etwas süßer bevorzugen, verwenden Sie rohen Honig, der auch dazu beiträgt, die Symptome des sauren Rückflusses zu reduzieren. Verwenden Sie keine Molkerei.
Schritt 2
Brauen Sie eine Kanne Basilikum-Tee, indem Sie etwa 12-15 Blätter in eine Teekanne mit kochendem Wasser geben. 30 Minuten ziehen lassen. Entfernen Sie die Basilikumblätter und trinken Sie entweder heiß wie in Schritt 1 beschrieben oder kühlen Sie und trinken Sie als Eistee. Wenn der Tee zu stark ist, mit etwas Wasser verdünnen. Die kalte Version ist sehr beruhigend bei Refluxsymptomen.
Schritt 3
Verwenden Sie getrocknetes Basilikum, um einen Tee zuzubereiten, indem Sie einen Esslöffel in eine Teekugel oder einen kleinen Leinensack mit einem engen Gewebe legen, um das Kraut aufzunehmen. Die Tasche kann wiederverwendet werden. Stellen Sie den Teeball oder den Leinensack, der im Internet erhältlich ist, in eine Tasse kochendes Wasser und ziehen Sie ihn ein, bis Sie die gewünschte Stärke erreicht haben. Entsorgen Sie das Basilikum danach.
Schritt 4
Kaufen oder machen Sie Basilikumkapseln mit getrockneten Kräutern zur Verwendung mit saurem Rückfluss. Das gibt es in Reformhäusern oder Sie können Gelkappen online kaufen und ein kleines Ladegerät, das das Befüllen der Kapseln erleichtert, laut Herbs2000.com. Machen Sie ein Pulver in einer Gewürz- oder Kaffeemühle und füllen Sie die Kapseln. Sprechen Sie mit einem Kräuterspezialisten, um Vorschläge zur Dosierung für Ihre speziellen Bedürfnisse zu erhalten.
Schritt 5
Fügen Sie Lebensmitteln nach Möglichkeit frisches oder getrocknetes Basilikum hinzu oder machen Sie eine mit Basilikum angereicherte Olivenölmischung im Mixer und würzen Sie damit Lebensmittel Ihrer Wahl, empfiehlt HomeRemedies.com.
Dinge, die du brauchen wirst
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Frisches oder getrocknetes Basilikum
Kochendes Wasser
Teetasse oder Becher
Gelkapseln
Basilikum in Pulverform
Olivenöl
Gewürzflasche mit Shaker-Deckel
Trinkgeld
Bauen Sie Ihr eigenes Basilikum an. Frisch ist immer geschmackvoller. Es wächst gut in einem Topf auf Ihrem Fensterbrett oder im Garten und Sie haben immer einen frischen Vorrat.
Schneiden Sie die Blumen, bevor sie blühen, damit die Basilikumpflanze nicht sät.
Machen Sie eine grüne Gewürzmischung aus Basilikum, Oregano, Thymian, Majoran und allen anderen Kräutern, die Sie genießen. In eine leere Gewürzflasche mit Shaker-Deckel geben, um sie für alle gewünschten Gewürzbedürfnisse zur Hand zu haben.
Experimentieren Sie mit der Verwendung des Tees, bis Sie die richtige Stärke und Menge gefunden haben, die hilft, aber keine Nebenwirkungen hat. Gleiches gilt für die Verwendung von Basilikumpulver in Kapseln. Beginnen Sie mit einem pro Tag und sehen Sie, wie es Ihnen geht.
Milch verstärkt den sauren Rückfluss, indem sie die zusätzliche Säureproduktion im Magen fördert, erklärt die registrierte Ernährungsberaterin Gloria Tsang von HealthCastle.org.
Warnung
Fügen Sie Ihrer Diät langsam Basilikum hinzu. Es ist ein Mitglied der Minzfamilie und zu viel kann Magenverstimmung verursachen.
Die hier angebotenen Informationen dienen Bildungszwecken und ersetzen nicht den medizinischen Rat.
