Die Einhaltung der empfohlenen Vitamin C-Werte ist wichtig für eine optimale Immunfunktion, damit Ihr Körper Erkältungen und Grippe abwehren kann. Obwohl sowohl die Erkältung als auch die Magengrippe anfängliche, ähnliche Symptome aufweisen, werden sie durch verschiedene Viren verursacht. Es wurde gezeigt, dass Vitamin C einige Vorteile gegen das Erkältungsvirus hat, diese gelten jedoch nicht für die Magengrippe. Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um Ihre Risiken zu minimieren oder die Dauer der Krankheit zu verkürzen.
Trinkgeld
Es gibt keine eindeutigen Hinweise auf eine direkte positive Wirkung von Vitamin C auf das Magengrippevirus, abgesehen von seiner Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken.
Was ist Magengrippe?
Die Magengrippe ist ein allgemeiner Begriff für Gastroenteritis, eine Entzündung des Magen-Darm-Trakts . Die Symptome sind oft schwerwiegender und intensiver als die verstopfte Nase und das Niesen, das Sie möglicherweise durch das Erkältungsvirus bekommen. Das bekannte Norovirus ist eine Form der Magengrippe.
Sind Sie gefährdet?
Einige Menschen sind anfälliger für die Infektion der Magengrippe. Zu den Faktoren, die Ihr Risiko erhöhen können, an Grippe zu erkranken oder an Komplikationen zu leiden, gehören:
- Alter - kleine Kinder und ältere Erwachsene
- Leben oder Arbeiten in Einrichtungen mit vielen anderen Menschen wie Pflegeheimen oder Militärkasernen
- Ein geschwächtes Immunsystem durch Krebsbehandlungen, Medikamente gegen Abstoßung, Kortikosteroide und HIV / AIDS
- Eine chronische Erkrankung wie Asthma, Diabetes oder Herzprobleme
- Schwangerschaft, insbesondere im zweiten und dritten Trimester
- Fettleibigkeit
Wie sich die Grippe ausbreitet
Die Magengrippe ist sehr ansteckend, insbesondere in den Wintermonaten, in denen Sie möglicherweise mehr Zeit in engem Kontakt mit anderen verbringen. Sie können sich eine Magengrippe zuziehen, wenn jemand, der sie hat, hustet oder niest und mit Viren gefüllte Tröpfchen in die Luft schickt, die Sie atmen. Wie anfällig Sie für die Virusinfektion sind, hängt zum Teil von Ihren Genen ab, so die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC).
Einige Dinge zu vermeiden, die für die Entwicklung der Magengrippe verantwortlich sein könnten, sind:
- Essen oder Trinken von Flüssigkeiten, die kontaminiert sind
- Berühren Sie mit dem Virus kontaminierte Oberflächen oder Gegenstände wie Türgriffe und berühren Sie dann Mund, Nase oder Augen
- Durch direkten Kontakt mit jemandem, der infiziert ist, wie zum Beispiel Essen teilen oder Utensilien essen
Symptome der Magengrippe
Die Magengrippe hat häufig ähnliche Symptome wie die Erkältung, wirkt sich aber auch auf Ihr Magen-Darm-System aus. Sie können 12 bis 48 Stunden nach der Exposition gegenüber dem Virus Symptome entwickeln. Einige der Symptome, die auftreten können, sind:
- Fieber und Schüttelfrost
- Kopfschmerzen, Muskelschmerzen
- Durchfall
- Husten
- Halsentzündung
- Ermüden
- Schnupfen oder verstopfte Nase
- Übelkeit oder Erbrechen
Wie lange dauert die Grippe?
Die Symptome können leicht bis schwer sein und sich innerhalb von ein bis drei Tagen bessern. Es ist jedoch möglich, dass ein Grippeanfall bis zu 10 Tage anhält. Sie können sich einige Wochen lang ausgelaugt fühlen oder husten, auch wenn Ihr Fieber und Ihre Schmerzen verschwunden sind. Bei einem geschwächten Immunsystem können Komplikationen wie Lungenentzündung, Bronchitis oder Infektionen der Nasennebenhöhlen und Ohren auftreten. Personen mit bestimmten Problemen wie Asthma oder Herzinsuffizienz können krank werden.
Wie lange ist die Grippe ansteckend?
Die Ausbreitung der Magengrippe zu verhindern ist sehr schwierig. Wenn Sie an Gastroenteritis leiden, sind Sie etwa einen Tag lang ansteckend, bevor überhaupt Symptome auftreten. Die Magengrippe ist während Ihrer Krankheit am ansteckendsten, wenn Symptome wie Erbrechen auftreten. Laut CDC können Sie das Virus in den ersten Tagen nach der Genesung und manchmal zwei Wochen oder länger verbreiten, nachdem alle Symptome verschwunden sind.
So schützen Sie sich
Es gibt keine wirksame Behandlung für die Magengrippe. Medikamente können die Magengrippe nicht heilen, und Antibiotika können nicht helfen, da die Krankheit durch ein Virus verursacht wird. Prävention ist also die beste Medizin.
Der beste Weg, um eine Infektion durch eine andere Person zu verhindern, ist die richtige Händehygiene. Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit Wasser und Seife, insbesondere vor dem Essen oder nach dem Toilettengang und immer vor dem Zubereiten oder Umgang mit Lebensmitteln. Üben Sie die Lebensmittelsicherheit, indem Sie Obst und Gemüse sorgfältig waschen.
Die Rolle von Vitamin C.
Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das als Antioxidans wirkt, indem es reaktive Sauerstoffmoleküle, sogenannte freie Radikale, neutralisiert, die zu Infektionen und Krankheiten beitragen. Keine neueren Studien haben einen Zusammenhang zwischen Vitamin C und Viren, die für Gastroenteritis spezifisch sind, untersucht. Untersuchungen, die im Journal for Orthomolecular Medicine veröffentlicht wurden, haben jedoch festgestellt, dass Infektionskrankheiten einen Vitamin C-Mangel verursachen und den Vitamin C-Bedarf im Körper stark erhöhen.
Viele Studien haben die Rolle therapeutischer Dosen von Vitamin C bei Erkältung und Influenza untersucht und festgestellt, dass eine tägliche Supplementierung die Dauer und Schwere der Erkrankungen verkürzen kann. Diese Ergebnisse sind vielversprechende Hinweise für die mögliche Verwendung von Vitamin C, um auch eine gewisse biologische Wirkung auf das Magengrippevirus zu haben.
Aufgrund der antimikrobiellen und antioxidativen Eigenschaften von Vitamin C ist es sinnvoll, dass die Aufrechterhaltung oder Ergänzung Ihres Spiegels Ihr Immunsystem stärkt, um das Virus abzuwehren. Ein Mangel an Vitamin C wirkt sich wahrscheinlich nachteilig auf das Abwehrsystem Ihres Körpers aus, was die Anfälligkeit für die Schwere von Infektionen erhöhen kann.
Komplikationen durch Grippe
Die schwerwiegendste Komplikation einer Gastroenteritis ist eine Lungenentzündung. Untersuchungen zeigen, dass die Ergänzung mit Vitamin C bei der Lungenentzündung helfen kann. Eine in Nutrients veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2017 berichtete, dass in drei kontrollierten Studien festgestellt wurde, dass Vitamin C eine Lungenentzündung verhindert.
Dehydration kann durch Magengrippe verursacht werden, und es ist wichtig, den Flüssigkeitsspiegel hoch zu halten. Ein altes Mittel ist, 3 Tassen Traubensaft gegen die Magengrippe zu trinken. Untersuchungen zur Wirksamkeit von Traubensaft gegen Magenviren sind nicht schlüssig, können jedoch zumindest in einer Petrischale ein gewisses antivirales Potenzial haben, indem sie die Infektiosität von Viren verringern, die dem Norovirus ähnlich sind.
Andere Vitamine für die Magengrippe, die Ihr Immunsystem stärken können, sind Beta-Carotin und Vitamin A, von denen festgestellt wurde, dass sie gegen das Norovirus wirksam sind. Es wurde gezeigt, dass Zink, hauptsächlich in Form von Pastillen, die Kältedauer um 33 Prozent reduziert. Darüber hinaus hat sich Zink bei akuten Infektionen der unteren Atemwege als wirksam erwiesen.
Emergen-C und Magengrippe
Emergen-C ist eine Ergänzung, die hohe Dosen an Vitamin C in Kombination mit anderen Nährstoffen wie B-Vitaminen enthält. Obwohl es Ihr Immunsystem unterstützen kann, gibt es keine soliden Beweise dafür, dass Emergen-C die Magengrippe behandelt.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Megadosen Vitamin C einnehmen, um Ihren Magenfehler zu lindern. Hohe Dosen von Vitamin C können Durchfall, Übelkeit, Erbrechen und Bauchkrämpfe verursachen - genau die Symptome der Magengrippe, die Sie wahrscheinlich behandeln möchten.
Das Nationale Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit gibt an, dass es keine eindeutigen Belege für ein Naturprodukt bei der Behandlung oder Vorbeugung der Grippe gibt. Stattdessen wird zum besten Schutz ein jährlicher Grippeimpfstoff empfohlen.
