Mentos, oft als "The Freshmaker" bezeichnet, ist eine beliebte Marke von Kaubonbons, die auf der ganzen Welt verkauft werden. Fruit Mentos, eine Variante der beliebten Minze mit vielfachem Fruchtgeschmack, wird häufig eher als Süßigkeit als als Atemerfrischer verzehrt. Die Kalorienzahl für ein Brötchen ist hoch und enthält eine kräftige Dosis Kohlenhydrate.
Mentos Kalorien
Nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) enthält Fruit Mentos, das mit Süßholz hergestellt wurde, um das Produkt zäh zu machen, 387 Kalorien pro 100 Gramm. Jede Rolle Fruit Mentos enthält 14 Stück. Die Zutaten dieser süßen Leckerei sind Zucker, Glukosesirup, Kokosnussöl, Lakritzextrakt, Stärke, natürliche Aromen und Glasiermittel, die den Bonbons ihre harte Schale verleihen.
Die Nährwertangaben für Mentos-Bonbons für die Obstsorte lauten wie folgt:
- Kein Protein
- 1, 8 Gramm Gesamtlipidfette
- 93 Gramm Kohlenhydrate
- 69 Gramm Zucker
Die Marke Mentos vertreibt auch andere Arten von aromatisierten Süßigkeiten und Kaugummis, wie zum Beispiel die folgenden:
Die Minzsorte Mentos enthält bei 333 weniger Kalorien pro 100 Gramm im Vergleich zu Fruit Mentos bei 387. Die Minzsorte hat auch eine geringere Zuckermenge von 66, 67 Gramm im Vergleich zu 69 Gramm pro USDA.
Sie können auf die zuckerfreie Sorte Mentos umsteigen, die in Geschmacksrichtungen wie Pfefferminze, Wintergrün und Beerenmischung erhältlich ist, wenn Sie den fruchtigen Geschmack bevorzugen. Diese enthalten laut USDA 161 Kalorien pro 100 Gramm und 96 Gramm Kohlenhydrate.
Obwohl sie keinen Zucker enthalten, finden Sie 97 Gramm Gesamtzuckeralkohole. Sie sollten sich von dieser Zutat nicht täuschen lassen. Das Yale New Haven Hospital sagt, dass Zuckeralkohol zwar den gleichen Namen wie "Zucker" und "Alkohol" hat, aber nicht die gleiche chemische Struktur aufweist. Zuckeralkohol wird einfach als Süßstoff und Füllstoff in Süßigkeiten verwendet. Sie stammen aus pflanzlichen Produkten wie Beeren und Früchten und enthalten als Zuckerersatz etwa die Hälfte bis ein Drittel weniger Kalorien als echter Zucker.
Sie können Kalorien sparen und Ihre Naschkatzen stärken, indem Sie von Frucht-Mentos-Bonbons auf Mentos-Kaugummi umsteigen. Das USDA gibt an, dass jedes Stück Gummi nur 5 Kalorien, 1, 5 Gramm Kohlenhydrate, 5 Gramm Natrium, keinen Zucker und kein Fett enthält. Als zusätzlichen Bonus ergab eine im Mai 2015 in BioMed Research International veröffentlichte Studie, dass Kaugummi die Aufmerksamkeit steigern, das Wohlbefinden fördern, die Arbeitsleistung steigern, die Produktivität steigern und den Cortisolspiegel am Morgen erhöhen kann.
Gesündere Süßigkeiten-Alternativen
Erdnuss-Pralinen von M & M. Eine Packung dieses Genusses enthält 242 Kalorien, 4, 5 Gramm Protein aus den Nüssen, 163 Milligramm Kalium und 47, 9 Milligramm Kalzium sowie Spuren von Ballaststoffen, Eisen, Phosphor, Kupfer und Selen gemäß USDA.
Reese's Erdnussbuttertasse. Eine einzelne Tasse enthält 87, 6 Kalorien, nur 9 Kohlenhydrate, 1, 74 Gramm Protein und 13, 3 Milligramm Kalzium sowie Spuren von Phosphor und Kalium pro USDA.
Snickers Bar. Wenn Sie sich für die Spaßgröße entscheiden, verbrauchen Sie 83, 5 Kalorien, 1, 28 Gramm Protein, 10 Gramm Kohlenhydrate und 12, 2 Milligramm Magnesium pro USDA.
