Das Trainieren Ihrer Gesichtsmuskeln kann dazu beitragen, die Muskeln im Gesicht zu stärken und die Durchblutung anzuregen. Konsequent durchgeführte Gesichtsübungen können laut den Hautpflegeexperten von CynthiaRowland.com auch zu einem jugendlicheren Aussehen beitragen. Das Trainieren der Gesichtsmuskeln um die Augen und die Augenbrauenbereiche ist eine ganz natürliche Methode, um Ihr Gesicht zu heben, ohne auf eine Operation zurückgreifen zu müssen. Darüber hinaus kann es Personen mit Gesichtsmuskelstörungen wie Bell's Palsy helfen, die Kontrolle über diese Muskeln zurückzugewinnen, wie auf der BellsPalsy-Website zu lesen ist.
Oberes Auge und Augenbrauenlifting
Bei dieser Übung wird Widerstand eingesetzt, um die Muskeln im Bereich der Augenbrauen zu stärken. Beginnen Sie, indem Sie Ihre drei Mittelfinger jeder Hand direkt unter jede Augenbraue legen. Verwenden Sie als Nächstes diese Finger, um Ihre Augenbrauen nach oben und außen zu drücken. halte diese Position und halte deine Augen offen. Ziehe deine Augenbrauen nach unten zusammen, während du mit deinen Fingerspitzen Widerstand leistest. Halten Sie jede Wiederholung für einen Fünfzählimpuls, bevor Sie Ihre Augenbrauen entspannen. Entspannen Sie nach jeder Wiederholung Gesicht und Hände, während Sie mehrere tiefe, reinigende Atemzüge machen, um die Durchblutung des Gesichts zu fördern. Nach Angaben der Hautpflegeexpertin Cynthia Rowland werden Sie innerhalb einer Woche ein strafferes, jugendlicheres Erscheinungsbild entlang der Augenbrauen und der oberen Augenpartien bemerken.
Augenbrauen heben
Eine einfache Übung zum Anheben der Augenbrauen kann helfen, die Stirn zu straffen und die Durchblutung des Gesichts zu stimulieren. Beginnen Sie diese Übung, indem Sie die Augen weit öffnen und die Stirn falten. Als nächstes Übergang in einen stirnrunzelnden Gesichtsausdruck. Halten Sie jeden Ausdruck einen Moment lang gedrückt, bevor Sie mit dem nächsten fortfahren. Führen Sie diese Bewegung 15 bis 20 Mal pro Sitzung und bis zu drei Mal pro Tag durch, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Closed-Eye-Lift
Das Ohio State University Medical Center empfiehlt diese Übung, um die Muskeln um Augen und Augenbrauen zu trainieren. Schließen Sie zunächst Ihre Augen so fest wie möglich und halten Sie diese Position eine Sekunde lang. Heben Sie als nächstes Ihre Augenbrauen so hoch wie möglich, während Sie die Augenlider geschlossen halten. Halten Sie jede Wiederholung einige Sekunden lang gedrückt, bevor Sie mit der nächsten fortfahren. Ideal sind insgesamt 10 bis 15 Wiederholungen pro Sitzung. Diese Übung kann bis zu dreimal täglich absolviert werden.
