IBS - oder Reizdarmsyndrom - ist eine Erkrankung, die den Dickdarm betrifft. IBS verursacht häufig Bauchschmerzen und Krämpfe, Blähungen, Verstopfung und Durchfall. IBS führt nicht zu dauerhaften Krankheiten oder Zuständen, kann jedoch viel Unbehagen und Schmerzen verursachen. IBS kann zu einer Malabsorption von Nährstoffen in Ihrem Körper führen. Mit dem richtigen Stressmanagement, der richtigen Ernährung und den richtigen Medikamenten können Sie deren Symptome minimieren und sicherstellen, dass Sie die Nährstoffe erhalten, die Sie benötigen.
IBS-Übersicht
IBS ist eine Erkrankung, die nicht mit Immunerkrankungen wie Morbus Crohn oder Kolitis zusammenhängt. Wenn Sie IBS haben, funktioniert Ihr Dickdarm während des Verdauungsprozesses nicht immer richtig. Während der Verdauung gelangt die Nahrung durch den Magen in den Dünndarm, bevor sie in den Dickdarm gelangt. Der Dickdarm - oder der Dickdarm - verwendet eine Quetschbewegung, um Lebensmittel zur Entsorgung durch das Ausscheidungssystem zu bewegen. Mit IBS quetschen sich Ihre Därme zu fest oder nicht fest genug, sodass die Nahrung zu schnell oder zu langsam durch den Dickdarm fließt. Es ist keine Ursache für IBS bekannt, aber der Zustand kann durch Stress verschlechtert werden.
Symptome von IBS
Wenn die Nahrung schnell durch Ihren Dickdarm gelangt, kann es zu Durchfall kommen. Wenn sich das Essen zu langsam bewegt, kann es zu Verstopfung kommen. Zusammen mit Darmproblemen kann es häufig zu Bauchschmerzen, Blähungen und Blähungen kommen. Zu den Ereignissen, die IBS-Symptome auslösen können, gehören das Essen großer Mahlzeiten, stressige Ereignisse und Nahrungsmittelempfindlichkeiten. Durchfall und Verstopfung stören laut IBS Treatment Center in Seattle die Nährstoffaufnahme Ihres Körpers, was zu geringen Nährstoffwerten führen kann.
Nährstoffmängel
Laut dem IBS Treatment Center ist es wahrscheinlicher, dass Sie durch Malabsorption von Nährstoffen an Eisenmangel und Anämie leiden. Wenn Ihr Körper nicht genügend Eisen oder Vitamin B-12 aufnimmt, tritt eine Anämie auf. Anämie ist eine Bluterkrankung, die auftritt, wenn nicht genügend rote Blutkörperchen oder schlecht gebildete rote Blutkörperchen vorhanden sind. Anämie ist durch Müdigkeit gekennzeichnet, da das Blut dem Körper nicht genügend Sauerstoff zuführt. Laut einer im "Human Nutrition - Clinical Journal" veröffentlichten Studie leiden Sie bei IBS möglicherweise auch an einem niedrigen Proteingehalt. Ein niedriger Proteingehalt kann zu geistigen Beeinträchtigungen führen.
Mögliche Lösungen
Ärzte können Ernährungsdefizite wie Anämie durch Blutuntersuchungen diagnostizieren. Eine übliche Behandlung für die Malabsorption von Nährstoffen ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Bei IBS-Patienten, denen Vitamin B-12 fehlt, werden häufig Injektionen von B-12 verschrieben. Die übliche Behandlung zur Unterdrückung von IBS-Symptomen umfasst einen vielfältigen Ansatz zum Üben von Stressbewältigungstechniken, zum Essen häufiger, nährstoffreicher, kleiner Mahlzeiten und zur Einnahme von Ballaststoffzusätzen oder Abführmitteln. Ärzte verschreiben auch Medikamente für schwere Fälle von IBS.
FODMAPs
FODMAP steht für fermentierbare Oligo-Di-Monosaccharide und Polyole. Dies sind Zuckerkohlenhydrate, die in Lebensmitteln enthalten sind. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass laut Stanford Hospital and Clinics nicht alle Kohlenhydrate FODMAPs sind. Beispiele für FODMAPs umfassen Fructose, die in Früchten gefunden wird; Laktose, die in Milchprodukten enthalten ist; Fructane in Weizen, Knoblauch und Zwiebeln; Galaktane in Bohnen und Hülsenfrüchten; Polyole in Zuckeralkoholen wie Sorbit, Xylit und Manit sowie Pfirsichen, Pflaumen und Avocados. Das Stanford Hospital and Clinics erklärt, dass FODMAPs Wasser in den Darmtrakt ziehen und möglicherweise nicht gut verdauen, was dazu führt, dass sie später fermentiert werden. Zu diesem Zeitpunkt können Magenprobleme, Blähungen und Durchfall auftreten. Wenn Sie an IBS leiden, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise, dass Sie FODMAP-Lebensmittel meiden, um festzustellen, ob dies zur Linderung Ihrer IBS-Symptome beiträgt.
