Tee gibt es in verschiedenen Varianten, darunter schwarzer, grüner, Oolong- und weißer Tee. Alle diese Arten werden durch Einweichen von Teeblättern in Wasser zubereitet und haben alle die gleiche Menge an Kalorien. Während normaler, frisch eingeweichter Tee kalorienarm ist, kann die Zugabe von Milch oder Zucker die Kalorienzahl erheblich erhöhen.
Kalorien
Ein 8-Unzen. Eine Tasse Tee, die ohne Zugabe von etwas serviert wird, enthält 2 Kalorien. Hinzufügen von 1 EL. Zucker fügt 49 Kalorien hinzu, während 1 TL. liefert ca. 16 Kalorien. Ein Stück Zucker ist in der Regel etwa 1 TL. Magermilch fügt 5 Kalorien pro Esslöffel hinzu; Die gleiche Menge Vollmilch hat etwa 9 Kalorien.
Koffein
In 8 oz. Laut MayoClinic.com gibt es zwischen 40 und 120 mg schwarzen Tee Koffein. Ein 6-Unzen. Eine Tasse Premium-Grüntee enthält 26 mg Koffein. Koffein kann vorteilhaft sein, wenn es in Mengen von weniger als 500 mg pro Tag konsumiert wird.
Bedeutung
Die geringe Kalorienzahl im Tee macht ihn zu einem idealen Getränk für Diätkenner, solange Sie nicht viel Milch oder Zucker zugeben. Tee kann auch den Gewichtsverlust steigern, obwohl dies laut Medline Plus weitere Studien erfordert, um die vorläufigen Untersuchungen zu bestätigen, die auf einen möglichen Effekt hinweisen.
