Natrium fungiert als Elektrolyt im menschlichen Körper. Es spielt eine Rolle für den normalen Blutdruck, die Regulierung des Blutvolumens, die Nährstoffaufnahme, den Nährstofftransport und die Aufrechterhaltung des Zellmembranpotentials. Der menschliche Körper kontrolliert die Mengen dieser Substanzen streng, um Komplikationen vorzubeugen und eine normale Funktion in den Geweben und Organen zu fördern.
Bedeutung
Die Menge an Natrium im Blut hängt eng mit der Menge an Wasser im Körper zusammen. MedlinePlus berichtet, dass der Natriumspiegel im Blut von der Menge an Natrium und Wasser abhängt, die Sie verbrauchen, und von der Menge, die Sie in Ihren Urin ausscheiden. Etwas Natrium verlässt den Körper auch in Schweiß und Fäkalien. Zu wenig Wasser und Natrium erhöhen sich. Zu viel Wasser und Natrium nehmen ab. Beide Zustände verursachen Komplikationen.
Anatomie und Physiologie
Das Gehirn und die Harnwege regulieren die Mengen an Natrium und Wasser im Körper. Der Hypothalamus, eine Drüse im Gehirn, kontrolliert den Durst. Es scheidet auch ein Hormon aus, das die Nieren auffordert, mehr Wasser zu konservieren, anstatt es im Urin auszuscheiden. Die Nieren reagieren auf Veränderungen des Blutvolumens, indem sie ein Hormon absondern, das die als Angiotensin I und Angiotensin II bekannten Enzyme produziert. Diese Enzyme spielen eine Rolle bei Durst, Blutdruck und Wassereinlagerungen.
Hormone & Enzyme
Aldosteron und Antidiuretikum helfen, den Natrium- und Wasserhaushalt im Körper zu kontrollieren. Aldosteron, das von den Nieren ausgeschieden wird, erhöht die Rückresorption von Wasser und Natrium. Antidiuretisches Hormon reduziert die im Urin ausgeschiedene Wassermenge. Dies führt zur Erhaltung des Körperwassers und einer verminderten Urinproduktion. Das Enzym Renin reagiert auf ein niedriges Blutvolumen oder einen verminderten Natriumspiegel. Es wirkt sich auch auf die Freisetzung von Aldosteron durch die Nieren aus.
Probleme
Dehydration tritt auf, wenn der Flüssigkeitsverlust die Menge an Flüssigkeit überschreitet, die Sie verbrauchen. Ursachen für Dehydration sind laut MayoClinic.com hohes Fieber, übermäßiges Erbrechen und Durchfall, übermäßiges Schwitzen, Verbrennungen und vermehrtes Wasserlassen.
Hyponatriämie, auch als niedriger Natriumspiegel bekannt, tritt bei Erbrechen, Schwitzen, Herzinsuffizienz, Durchfall, Verbrennungen, Leberzirrhose, Nierenerkrankungen und der Ausschüttung von überschüssigem Antidiuretikum auf. Hypernatriämie tritt auf, wenn die Natriummenge im Blut zunimmt. Normale Natriumwerte reichen von 137 bis 145 mÄq / l, wie vom UT Southwestern Medical Center gemeldet. Durch die Behandlung dieser Zustände wird der Natriumspiegel wieder normalisiert, um schwerwiegende Komplikationen wie Krampfanfälle, Koma und Tod zu vermeiden.
Lebensstil-Faktoren
Trinken Sie ausreichend Wasser, um Austrocknung und abnormale Natriumwerte zu vermeiden. Die East Carolina University berichtet, dass Männer im Alter von 19 bis 50 Jahren 11 Tassen Wasser pro Tag benötigen, während Frauen in der gleichen Altersgruppe nur 8 Tassen Wasser pro Tag benötigen. Die Menge an Natrium, die Sie in Ihrer Ernährung zu sich nehmen, beeinflusst auch den Natrium- und Wasserhaushalt. Wenn Sie einen hohen Natriumspiegel haben, kann Ihr Arzt Ihnen raten, natriumreiche Lebensmittel zu meiden. Beispiele für natriumreiche Lebensmittel sind Suppen in Dosen, Gemüse in Dosen, Tiefkühlgerichte, verarbeitetes Mittagsfleisch, Kartoffelchips und gesalzene Nüsse.
Intensive körperliche Aktivität erhöht das Schwitzen und lässt Natrium und Wasser aus dem Körper entweichen. Ersetzen Sie verlorene Flüssigkeiten durch Wasser oder ein Sportgetränk, um Dehydrierung und Hyponatriämie durch übermäßiges Training zu vermeiden.
