Wenn Sie sich kohlenhydratarm ernähren, müssen Sie nicht auf die kardiovaskulären, verdauungsfördernden und gewichtsreduzierenden Vorteile von Vollkornprodukten verzichten. Viele Brotmarken haben kohlenhydratarme Vollkornprodukte entwickelt. Eine normale Scheibe Vollkornbrot enthält im Durchschnitt 69 Kalorien und 11 Gramm Kohlenhydrate, eine größere Scheibe 109 Kalorien und 18 Gramm Kohlenhydrate. Low-Carb-Brote hingegen sind oft die Hälfte der Kalorien und Gramm Kohlenhydrate pro Scheibe.
Sara Lee
Sara Lees Fresh Bakery bietet Sandwichbrot, Brötchen, Brötchen und Frühstücksbrot. Während der Nährstoffgehalt der einzelnen Artikel variiert, gibt es einige Optionen, die Liebhaber von kohlenhydratarmen Produkten genießen können. Sara Lee hat ein paar Vollkornbrotvarianten "45 Calories & Delightful" - Gesundes Mehrkornbrot und 100% Vollkornbrot. Beide Arten enthalten 9 Gramm Kohlenhydrate pro Scheibe, davon 2, 5 Gramm Ballaststoffe und 1 Gramm Zucker. Diese Marke ist in Supermärkten in den gesamten USA erhältlich, daher ist es ein Kinderspiel, die gewünschte Option zu finden.
Natürliche Ofen-Bäckerei
Natural Ovens Bakery ist eine weitere Marke, die kohlenhydratarmes Vollkornbrot anbietet. Die Linie der Weight Sense Breads des Unternehmens, die dünner geschnitten sind als die anderen Brotsorten, umfasst die Vollkorn-Option Right Wheat Bread. Mit nur 50 Kalorien und 8, 5 Gramm Kohlenhydraten, einschließlich 2, 5 Gramm Ballaststoffen und nur 1 Gramm Zucker pro Scheibe, entspricht dies dem Besten der kohlenhydratarmen Brote. Das Einzigartige an dieser Marke ist, dass sie nur ein einziges Ladengeschäft im Manitowoc County in Wisconsin hat. Daher wird das Geschäft größtenteils online betrieben und in den gesamten USA ausgeliefert.
Gesundes Lebenbrot
Gesundes Leben Brot behauptet, ein "Dieter's Dream" mit seinen kalorienreduzierten High Fiber-Optionen zu sein. Das Original 100% Vollkornbrot von Healthy Life scheint seinem Namen gerecht zu werden. Es enthält nur 35 Kalorien pro Scheibe und 8 Gramm Kohlenhydrate - davon 3 Gramm Ballaststoffe und 1 Gramm Zucker. Dieses Unternehmen bietet auch 100% Vollkorn- und Leinsamen mit Omega-3-Brot sowie ein zuckerfreies Vollkornbrotprodukt mit ähnlich niedrigen Kohlenhydraten an, um eine noch breitere Kundenbasis anzusprechen.
100% Vollkornbrot Weight Watchers
Die Marke Weight Watchers ist bekannt für ihre Smarts zur Gewichtsreduktion mit ihrem langjährigen Punktesystem und einer Vielzahl von kalorienarmen Lebensmitteln, die online und in Lebensmittelgeschäften erhältlich sind. Zu diesen Artikeln zählen Vollkornbrot und Mehrkornbrot, von denen jedes einen PointsPlus-Wert von 2 für 2 Scheiben für diejenigen anzeigt, die dem System folgen. Beide Brotsorten bestehen zu 100% aus Vollkorn und enthalten mindestens 2 Gramm Ballaststoffe. Die Multi-Grain-Option liefert 50 Kalorien und 9 Gramm Kohlenhydrate pro Scheibe und enthält einen künstlichen Süßstoff, während die Vollkornsorte 100% 40 Kalorien und 8 Gramm Kohlenhydrate pro Scheibe enthält, einschließlich 1 Gramm Zuckerzusatz.
