Kräutertees sind populär geworden. Sie können sie in exotischen Mischungen finden, oder Sie können Ihren eigenen Tee aus einem bestimmten Kraut brauen. Ein Kräutertee hat die mit dem Kraut verbundenen gesundheitlichen Auswirkungen. Zum Beispiel ist Kamille ein entspannendes und beruhigendes Kraut, daher kann ein Tee aus Kamille auch beruhigend sein. Kräuter, die harntreibend sind, dh Salz- und Flüssigkeitsverlust durch den Urin verursachen, können austrocknen, wenn Sie verlorene Flüssigkeiten nicht ersetzen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kräutertees mit harntreibenden Eigenschaften trinken.
Diuretische Kräuter
Kräutertees, die Luzerne, Klette, Kornblume, Löwenzahn, Hunderose, Ingwer, Hibiskus, Stechpalme, Schachtelhalm, Wacholder, Rittersporn, Ringelblume, Maisseide, Mate, Mädesüß, Olivenblatt, Petersilie, Brennnessel, süßer Klee, Fenchel, Uva Ursi enthalten oder Winterkirsche kann laut "PDR for Herbal Medicines" harntreibend sein. Die Menge an Flüssigkeitsverlust, die durch eines dieser Kräuter verursacht wird, hängt von der Konzentration des Krauts im Tee und davon ab, wie viel Tee Sie konsumieren.
Andere Kräuter, die zur Dehydration beitragen können
Neben der Diurese gehen durch Erbrechen und Durchfall Körperflüssigkeiten verloren. Kommerzielle Kräutertees lösen selten Erbrechen aus, aber "Dieter-Tee" aus Senna-Blättern kann Durchfall verursachen. Andere Kräuter, die Durchfall verursachen können, sind Cascara sagrada und getrocknete Aloe Vera. Reduzieren Sie die Menge an Kräutertee, bis kein Durchfall mehr auftritt, oder trinken Sie den Tee nicht mehr.
Austrocknung
Zu den Symptomen, die Sie möglicherweise dehydrieren, gehören übermäßiger Durst, seltenes Wasserlassen, trockener Mund, trockene Haut, Ohnmacht oder Schwindel und Müdigkeit. Dehydration ist bei heißem Wetter mit Hitzschlag verbunden. Laut dem Medical Center der University of Maryland kann die Erkrankung lebensbedrohlich sein, wenn Sie keine Körperflüssigkeiten ersetzen.
Vorsichtsmaßnahmen
Ungefähr 60 Prozent Ihres Körpers besteht aus Wasser, und die Aufrechterhaltung ausreichender Körperflüssigkeiten ist für Ihre Gesundheit von entscheidender Bedeutung. MedlinePlus.com empfiehlt, täglich sechs bis acht 8-Unzen-Gläser Wasser zu trinken. Wenn Sie einen harntreibenden Kräutertee trinken, müssen Sie möglicherweise zusätzliches Wasser trinken, um hydratisiert zu bleiben. Wenn Sie Symptome einer Dehydration bemerken, wenden Sie sich umgehend an Ihren Arzt.
