Inversionstherapie ist nichts Neues. Umgedrehtes Hängen zur Linderung von Schmerzen und der Auswirkungen der Schwerkraft wurde bereits 400 v. Chr. Dokumentiert, als Hippokrates, der berühmte Arzt, einen Patienten an Knien und Knöcheln von einer Leiter hängte, um eine Krankheit zu lindern. Heutzutage verwendet die Inversionstherapie üblicherweise eine Inversionstabelle, um die gesundheitlichen Vorteile zu erzielen, die sich aus der Umkehrung der Schwerkraft auf die Organe, Knochen und Gelenke des Körpers ergeben.
Vorteil: Schmerzen im unteren Rücken
Eine im Journal of Canadian Chiropractic Association veröffentlichte Studie mit dem Titel "Adaptation des Kipptisches für die Lumbaltraktion" ergab, dass 88 Prozent der Patienten, die eine Reihe von acht Inversionstabellenbehandlungen erhielten, bei einer Reihe von Beschwerden, einschließlich Spondylolisthesis, wesentliche Verbesserungen fanden Bandscheiben, Arthrose der Lendenwirbelsäule mit Ischias und Coccygodynia. Die Studie ergab, dass Inversionsbehandlungen dazu beitragen, den Abstand zwischen den Bandscheiben zu vergrößern und die paraspinale EMG-Aktivität (ein Indikator für Muskelschmerzen) zu verringern.
Es hat sich gezeigt, dass eine Verringerung des Drucks auf die Bandscheiben und eine Vergrößerung des Bandscheibenraums Schmerzen im unteren Rückenbereich lindern. Inversionstabellen helfen dabei, die Wirbelsäule zu dehnen und zu verlängern, sodass die Bandscheiben die Wirbelräume, in denen die Nerven ein- und austreten, trennen und öffnen und Nervenimpulse ungehindert zum und vom Gehirn gelangen können.
Vorteil: Erhöhte Rumpfflexion
Eine andere im Journal der Canadian Chiropractic Association veröffentlichte Studie ergab, dass die Inversionstherapie die Vorwärtsflexion des Rumpfes, die Fähigkeit, sich nach vorne zu beugen, um 25 Prozent erhöhte. Die Unfähigkeit, sich nach vorne zu beugen, schränkt einige alltägliche Aktivitäten wie das Anziehen von Schuhen und Socken stark ein und trägt zur Muskelatrophie bei.
Vorteil: Verbesserung anderer Bedingungen
Das EnergyCenter.com, ein Verkäufer von Inversionstabellen und Geräten, gibt an, dass Inversionstabellen auch dazu beitragen können, Spannungskopfschmerzen zu lindern, indem sie die Nerven entlasten, die Flexibilität erhöhen, die Lymphdrainage und die Durchblutung fördern und die Stimmung verbessern. Durch die Umkehrung der Auswirkungen der Schwerkraft kann das Blut freier in den Oberkörper, einschließlich des Gehirns, gelangen. Eine Inversionstherapie kann auch bei der Erholung von Trainingseinheiten mit starker Belastung hilfreich sein.
Kontraindikationen
Inversionstherapie ist nicht ohne Komplikationen. Für die meisten gesunden Menschen ist die Inversionstherapie wenig bedrohlich. Die im Journal der Canadian Chiropractic Association veröffentlichte Studie ergab, dass die Inversionstherapie weder die Herzfrequenz noch den Blutdruck erhöht. Es kann jedoch zu einem Anstieg des Augendrucks kommen, und Personen mit Netzhautablösung werden von der Verwendung dieser Technik abgeraten. Andere Kontraindikationen sind Schlaganfall, kürzliche Kopfverletzung, Wirbelsäulenverletzung oder Knochenschwäche. Darüber hinaus werden Inversionstabellen nicht für Personen empfohlen, die kürzlich eine Rückenoperation, ein Glaukom, einen Bandscheibenvorfall, einen hohen Blutdruck, einen Hiatushernie und andere Erkrankungen hatten, die durch eine Inversionstherapie möglicherweise verschlimmert werden.
