Stellen Sie sicher, dass es sich um eine Linie von Mahlzeitenersatzgetränken handelt, die seit 1973 von der Firma Abbott Nutrition hergestellt werden. Diese Produkte sowie andere Mahlzeitenersatz- und Gewichtsverlustshakes werden in der Regel von Personen verwendet, die versuchen, ihr Gewicht durch strukturierte, praktische und vorgefertigte Getränke zu kontrollieren Mahlzeiten.
Alle Ensure-Produkte enthalten Eiweiß, Vitamine, Mineralien, Antioxidantien, Sucralose, Verdickungsmittel und Stabilisatoren. Das Unternehmen empfiehlt diese Produkte für Menschen ohne Diabetes. Menschen, die mit Unterernährung leben oder unfreiwillig abnehmen oder die abnehmen oder halten möchten, können diese Produkte ebenfalls verwenden.
Ist für Gewichtsverlust sorgen?
Stellen Sie sicher, dass Produkte vorhanden sind, die als Gewichtsverlust-Shakes verwendet werden. Diese speziellen Shakes enthalten mehr Eiweiß und alle neun essentiellen Aminosäuren, neun B-Vitamine, drei Antioxidantien, vier für die Knochengesundheit wichtige Vitamine, Vitamin K, neun Mineralien, Aromen, Balancer und Stabilisatoren.
Das Unternehmen betont, dass Ensure nicht zur Gewichtsreduktion konzipiert wurde, sondern als Teil eines Gewichtsverlustplans, als gelegentlicher Mahlzeitenersatz oder als Zwischenmahlzeitsnack verwendet werden kann. Sie erklären, dass eine Person, die versucht, Gewicht zu verlieren, immer noch über ihren gesamten Kalorienverbrauch informiert sein muss, wenn sie Ensure zur Gewichtsreduktion verwenden.
Stellen Sie sicher, dass Max Protein und Ensure High Protein zwei Proteingetränke sind, die häufig zur Gewichtsreduktion verwendet werden. Das Unternehmen empfiehlt nur ein bis zwei Protein-Shakes pro Tag. Das Max Protein Getränk enthält 30 Gramm Protein, 150 Kalorien, 1 Gramm Zucker und 4 Gramm Kohlenhydrate.
Die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner für den Zeitraum 2015-2020 legen einen angemessenen Kalorienverbrauch für die Gewichtsabnahme bei den meisten Erwachsenen fest. Dies sind 1.200 bis 1.500 Kalorien pro Tag für Frauen und 1.500 bis 1.800 Kalorien pro Tag für Männer und wird für übergewichtige oder fettleibige Erwachsene empfohlen. Die Richtlinien erklären, dass dies in den ersten sechs Monaten bis zwei Jahren am effektivsten ist und dass die langfristigen Auswirkungen einer Kaloriensenkung auf dieses Niveau unbekannt sind.
Die Richtlinien erklären auch, dass das Essen aus einer Vielzahl von Lebensmittelgruppen (Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Milchprodukte, Eiweiß und Fette) wichtig ist. Im Rahmen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung werden mindestens 2 1/2 Tassen Gemüse pro Tag empfohlen, da sie alle Vitamine und Mineralien enthalten, die der Körper benötigt, sowie sekundäre Pflanzenstoffe und Antioxidantien.
Obwohl Shakes einige davon enthalten, enthalten sie nicht alle und können daher echte Vollwertkost nicht vollständig ersetzen.
Eine klinische Studie in der August 2018-Ausgabe des Journal of Obesity kam zu dem Schluss, dass Mahlzeitenersatz wirksam, aber aufgrund ihrer starken Energieeinschränkung nicht nachhaltig ist. Eine in der Januarausgabe 2019 der Adipositas-Behandlung veröffentlichte Metaanalyse erklärt jedoch, dass Mahlzeitenersatz, der in Gewichtsverlustprogrammen verwendet wird, nach einem Jahr zu einem größeren Gewichtsverlust führte als andere Gewichtsverlustprogramme.
Die Überprüfung legt nahe, dass Mahlzeitenersatz als eine gültige Option für das Management von Gewicht und Fettleibigkeit in der Gemeinde und im Gesundheitswesen angesehen werden kann.
Stellen Sie sicher, Nebenwirkungen zu trinken
Die Nebenwirkungen von Ensure sind nicht bekannt. Die Überprüfung 2019 in Adipositas-Behandlung zeigte keine unerwünschten Ereignisse durch die Verwendung von Mahlzeitenersatz-Shakes. Die American Diabetes Association empfiehlt, Shakes nur unter ärztlicher Aufsicht zu verwenden. Die Regulatory Affairs Professional Society gibt an, dass Mahlzeitenersatz-Shakes bei der Gewichtsabnahme zwar stark reguliert sind, jedoch von zusätzlichen Vorschriften und aktualisierten Standards profitieren könnten.
In einer Studie von August 2013 in Diabetes Spectrum werden Blähungen und Durchfall als mögliche Nebenwirkungen von Mahlzeitenersatzshakes erwähnt, die Zuckeralkohole enthalten. Die Mayo-Klinik gibt an, dass künstliche Süßstoffe wie die in Ensure enthaltene Sucralose zwar bei Diabetes und Gewichtskontrolle helfen können, jedoch potenzielle gastrointestinale Nebenwirkungen wie Blähungen, Durchfall, Abführwirkung und Darmgas auftreten können.
