Während ein Rückgang der Außentemperatur bedeutet, dass es Zeit ist, T-Shirts gegen Sweatshirts auszutauschen, bedeutet dies auch, dass Grippesaison ist. Das Grippevirus ist in kälteren Monaten häufiger als zu jeder anderen Jahreszeit. Die Grippesymptome variieren von Person zu Person, umfassen jedoch im Allgemeinen hohes Fieber, unerklärliche Schüttelfrost, Husten, Erbrechen, Durchfall, extreme Müdigkeit und Muskelkater. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie den Verdacht haben, an einer Grippe zu leiden.
Grippesymptome
Wenn Sie an einer Grippe erkranken, treten schnell Symptome wie hohes Fieber und Schüttelfrost auf. Wenn sich Ihre Symptome verschlechtern, bereitet sich Ihr Körper darauf vor, das eindringende Virus zu bekämpfen, indem er Antiviruszellen und -proteine freisetzt. Infolgedessen werden Ihre Energieniveaus gezappt und Sie können Schwindel, Entzündungen und Kopfschmerzen erfahren. Andere Symptome der Grippe sind Halsschmerzen, verstopfte Nase, Husten, Bauchschmerzen, Erbrechen und Durchfall.
Muskelkater
Es braucht viel Zeit, Energie und Ressourcen, bis Ihr Körper das Grippevirus bekämpft. Tatsächlich kann die Grippe zwischen sieben und zehn Tagen oder länger andauern, abhängig von der Schwere der Krankheit sowie dem Alter und dem allgemeinen Gesundheitszustand der infizierten Person. Da Ihr Körper praktisch ununterbrochen gegen das Virus arbeitet, fühlen sich Ihre Muskeln dadurch schmerzhaft und wund an. Essen Sie mehr Eiweiß wie mageres Fleisch, Erdnussbutter, Käse und Milch, um Muskelkater zu lindern, während Sie gegen die Grippe kämpfen. Verwenden Sie ein Heizkissen oder tauchen Sie es in ein warmes Bad, um Muskelkater weiter zu lindern.
Grippebehandlung
Trinken Sie nicht nur mehr Protein zu Ihrer Ernährung, sondern trinken Sie auch viel Flüssigkeit und ruhen Sie sich aus. Bedecken Sie immer Ihren Mund, wenn Sie husten oder niesen, und vermeiden Sie engen Kontakt mit Menschen. Waschen Sie Ihre Hände häufig, um die Ausbreitung der Krankheit zu verhindern. Während es kein Medikament zur Bekämpfung des Grippevirus gibt, kann ein Medikament zur Bekämpfung der Grippesymptome beitragen. Übliche rezeptfreie Medikamente können helfen, Fieber zu reduzieren und Muskelkater zu lindern sowie eine verstopfte Brust oder verstopfte Nase zu lindern. Andere rezeptfreie Medikamente helfen auch dabei, Husten und Nasenblasen produktiver zu machen, indem sie den Schleim ausdünnen.
Grippeprävention
Obwohl eine Grippeimpfung Ihr Immunsystem stärkt und Sie vor dem Grippevirus schützt, ist sie nicht zu 100 Prozent wirksam, hauptsächlich aufgrund der Tatsache, dass sich die Grippestränge ständig ändern und weiterentwickeln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Impfoptionen sowie über alle antiviralen Medikamente, die Sie einnehmen können, um sich weiter vor der Grippe zu schützen. Antivirale Medikamente können auch die Auswirkungen der Grippe verringern, wenn Sie sie bekommen. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung sowie viel Bewegung und Ruhe stärken auch Ihr Immunsystem, das gegen eindringende Bakterien und Viren kämpft.
