Blue Moon Bier ist ein beliebtes Getränk, kalorienreich und überraschend nahrhaft. Wie andere Biersorten enthält es Antioxidantien und Eiweiß sowie Kalium, Eisen, Magnesium und mehr.
Blue Moon Nährwertangaben
Blue Moon Bier ist ein Weißbier nach belgischer Art, das Koriander, Orangenschale, Hafer und Weizen enthält. Während sein fruchtiger Schimmer ihn zu einem erfrischenden Sommerbier macht, ist er aufgrund seines Hafer- und Weizengehalts für Zöliakie-Betroffene oder Glutenallergiker verboten.
Laut CalorieKing enthält Blue Moon Bier etwa 170 Kalorien, 8 Milligramm Natrium, 2 Gramm Eiweiß und 15 Gramm Alkohol. Die Anzahl der Kohlenhydrate in Blue Moon beträgt 14 Gramm. Wie hoch sind die Blue Moon-Kalorien im Vergleich zu anderen Bierkalorien?
Nährwertangaben des US-Landwirtschaftsministeriums zeigen, dass eine Dose Bier durchschnittlich 153 Kalorien und 1, 64 Gramm Eiweiß enthält. Überraschenderweise enthält Bier auch Vitamine und Mineralien wie Eisen, Magnesium, Phosphor und Kalium.
Bier in Maßen ist nicht nur sicher zu konsumieren, sondern hat auch einige wichtige Vorteile, die der Herzgesundheit, dem Stressabbau und der kognitiven Funktion zuträglich sind, sagt Piedmont.org.
: Was ist gesünder: Bier oder harter Alkohol?
Bier und Herzgesundheit
Im Allgemeinen haben Bier und Herz-Kreislauf-Erkrankungen eine positive Korrelation - je mehr Bier Sie trinken, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Studien zeigen jedoch, dass Bier kardiovaskuläre Vorteile haben kann. Eine Studie von August 2018 in Nutrients ergab, dass Bier das Körpergewicht bei übergewichtigen gesunden Personen nicht erhöht und vor LDL oder dem "schlechten" Cholesterin geschützt ist.
Wie Rotwein enthält auch Bier Polyphenole, heißt es in einem Artikel der Harvard School of Public Health, von denen die meisten aus Gerstenmalz und Hopfen stammen. Die Polyphenole können kardiovaskuläre Vorteile haben, obwohl Studien dies nicht vollständig bestätigt haben. Tatsächlich kann es eher der Alkohol selbst als die spezifischen Verbindungen sein, die in dem alkoholischen Getränk gefunden werden und die Herzgesundheit unterstützen.
Piedmont.org listet eine Reihe weiterer Vorteile des Bierkonsums auf. In Maßen kann Bier helfen, Stress abzubauen, das Gedächtnis zu verbessern, die Knochen zu stärken und Nierensteine zu verhindern. Darüber hinaus ist es nahrhafter als andere alkoholische Getränke und enthält viel Antioxidationsmittel und Eiweiß.
: Schlechte Wirkungen von Bier
Alkohol und Gewichtszunahme
Eine Studie aus dem Januar 2015 in Current Adipositas Reports besagt, dass Alkohol bei einigen Personen ein Risikofaktor für Adipositas sein kann. Laut Better Health Channel gibt es einen Grund, warum Alkohol eine Rolle bei der Gewichtszunahme spielen kann. Alkoholkonsum kann Ihren Körper daran hindern, Fett zu verbrennen, eine schlechte Auswahl an Nahrungsmitteln in Bezug auf Qualität und Quantität hervorrufen und Hunger verursachen.
Es ist jedoch nicht ganz klar, ob Alkohol zu einer Gewichtszunahme führt oder nicht, und dies hängt möglicherweise von einer Reihe von Faktoren ab, darunter was Sie trinken, wie oft Sie trinken, Ihr Alter, Ihre Genetik, Ihre körperliche Aktivität und Ihre Ernährung. Sogar Ihr Geschlecht kann eine Rolle spielen, da festgestellt wurde, dass Alkohol und Gewichtszunahme bei Männern eine stärkere Korrelation aufweisen als bei Frauen.
Obwohl Alkohol nicht unbedingt zu einer Gewichtszunahme führt, insbesondere wenn er in Maßen konsumiert wird, hat er andere negative Auswirkungen, wie z. B. eine Erhöhung des Blutdrucks, das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall, Lebererkrankungen und einige Krebsarten.
