Der Verzehr von Vitaminen und Mineralstoffen ist in jedem Alter wichtig, und ältere Erwachsene haben besondere Schwierigkeiten, angemessene Nährstoffwerte aufrechtzuerhalten. Medikamente und chronische Erkrankungen können Ihrer Website HealthTree zufolge die Fähigkeit beeinträchtigen, bestimmte Vitamine auch aus vitaminreichen Lebensmitteln aufzunehmen. Im Allgemeinen haben ältere Erwachsene einen Mangel an den Vitaminen A, C, D, E und K. Die tägliche Einnahme von Multivitaminpräparaten mit diesen Verbindungen wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit aus. Ihr Arzt kann Ihnen bei der Auswahl der besten Ergänzung für Ihren Lebensstil helfen.
Kirkland Signature Mature Multi 50+
Kirklands Signature Mature Multi 50+ Vitamin wird von ConsumerSearch für Senioren empfohlen. Diese Marke von Multivitamin ist in den Costco-Geschäften und online erhältlich. Das Multivitamin enthält eine große Dosis Vitamin D, das Osteoporose vorbeugt. Es enthält auch Vitamin B12, eine Verbindung, die Senioren nicht mehr effizient aufnehmen können. Kirklands Vitamine sind preiswert und bieten eine ausgewogene Quelle wichtiger Vitamine und Mineralien, die auf die körperlichen Bedürfnisse älterer Erwachsener zugeschnitten sind.
Eine am Tag
One A Day bietet separate Multivitamine für ältere Männer und Frauen. Diese sind auf die individuellen Ernährungsbedürfnisse jedes Geschlechts zugeschnitten. Das 50+ Advantage-Multivitamin für Frauen enthält Calcium, Magnesium, Folsäure und die Vitamine A, C, D und E. Die 50+ Advantage-Formel für Männer enthält die Vitamine B, Zink, Chrom, Calcium und die Vitamine A, C, D und E. Beide Multivitamine haben ein Gingko-Präparat, das die Gedächtnisfunktion verbessern kann.
Centrum Silver
Centrum Silver ist ein Multivitaminpräparat mit altersangepassten Nährstoffdosen für Personen ab 50 Jahren. Es enthält neben Folsäure, Calcium, Zink und anderen Mineralstoffen die Vitamine A, B6, B12, C, D, E und K. Centrum Silver ist mit Antioxidantien angereichert, die die zellulären Auswirkungen des Alterns bekämpfen können. Centrum Silver Multivitamine sind in regulären Tabletten sowie in Kautabletten erhältlich.
Generische Marken
Während einige Vitamine einen höheren Bekanntheitsgrad haben, führen die meisten Kaufhäuser und Reformhäuser generische Marken von Vitaminen, die für ältere Erwachsene entwickelt wurden. Diese Generika enthalten oft ähnliche Dosen von Vitaminen und Mineralstoffen, um Markenprodukte zu nennen. Überprüfen Sie das Etikett, um festzustellen, ob eine generische Marke ein akzeptabler Ersatz ist. Achten Sie auch auf einen hohen Gehalt an Vitaminen A, C, D, E und K. B, einschließlich Niacin, Thiamin, Folsäure, Riboflavin, B6 und B12.
